Onko huono suuntasuhteesi oire ADHD: stä?

Olen tuhlannut niin paljon aikaa yrittäessään suuntautua matkoilleni huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöni (ADHD) ja suun tunteeni puutteen ansiosta. IPhone-akku on arvokas resurssi, kun joudun jatkuvasti tarkistamaan sen GPS: ää. Yritän kertoa muille, että minulla on kauhistuttava suunnatunne, mutta monet tuntuvat silti yllättyneiltä epäpätevyydestäni (ADHD: Parempi myöhässä kuin koskaan?). ADHD: n ja suuntatiedon välinen yhteys on monimutkaisempi kuin tajusin.

Suunta ja ADHD voivat olla yhteydessä toisiinsa

Onko kokemukseni ainutlaatuinen ADHD-yhteisössä? Useiden foorumeiden ja artikkelikommenttien mukaan ei. Melko harvat sairauden ihmiset huomaavat, että he menevät helposti, ja yksi kommentoija väittää, että ADHD-lääkitys parantaa hänen suunnatunnettaan. Toiset kuitenkin sanovat, että heidän suunnatuntonsa on keskimääräinen tai erinomainen, mikä osoittaa jälleen kerran, että ADHD on erittäin monipuolinen spektri.

Mitä voin kertoa, alikehittyneellä suuntatunnolla on vähemmän tekemistä ADHD: n diagnoosilla ja enemmän

tilat, joita esiintyy usein ADHD: n kanssa. Navigointitaidot riippuvat muistista, missä olet ollut ja missä olet suhteessa muihin esineisiin. ADHD-ihmisillä voi olla uskomattomia muistoja asioista, jotka kiinnostavat heidän kiinnostustaan, mutta he voivat unohtaa sen, mitä he juuri tekivät.

ADHD: n kanssa täytettävät olosuhteet Vaikuttavat suuntasi

Jotkut kutsuvat kyvyttömyyttä navigoida pätevästi ”suuntaisena dysleksiana”. Suurella prosentilla ADHD-potilaista on oppimisvaikeuksia, mukaan lukien lukihäiriö, vammaisuus, jossa monet sekoittavat vasen ja oikea. Silti dysleksia liittyy lukemiseen eikä navigointiin. Mutta dyspraxia, kehityskoordinaatiohäiriö, myös päällekkäin ADHD: n kanssa ja voi sisältää huonon suunnatunteen.

Hippokampus on osa aivoja, joka tallentaa muistoja, mukaan lukien tilamuisti ja tunnistus, ja se voi luoda sisäisiä karttoja. Yksi teorioistani on, että osan aivojen on oltava tietoisia ympäristöstä, jotta se voidaan tallentaa. Tällainen painopiste saattaa puuttua monilta ADHD: llä. ADHD-potilaat kamppailevat myös työmuistin kanssa, sillä kyky ei vain imeä ja säilyttää tietoa, vaan hyödyntää sitä tarvittaessa.

Voit parantaa suuntaustasi, ADHD tai ei

Hyvä uutinen on, että vaikka joillakin (mukaan lukien varsin harvat ADHDerit) syntyy uskomattoman suuntavaikutelma, navigointitaitoja voidaan parantaa huomattavasti käytännössä. Tutkimus osoittaa, että Lontoon kabiinien hippokampukset, jotka usein navigoivat karttoilla, ovat suurempia kuin tavalliset ihmiset (katso lähteistä ”Miksi aina kadotat?”). Kompassien käyttäminen navigoinnissa ja karttojen tutkiminen ennen ulos astumista ovat ensiaskeleita suuntatiedon parantamiseksi.

Kerro minulle kommenteissa, jos sinulla tai tuntemallasi henkilöllä on hämmästyttävä - tai hämmästyttävän kauhea - suunnatunne ja jos se tapahtuu ADHD: n tai muun tilan takia. Näyttää siltä, ​​että aiheesta ei ole tehty paljon tutkimuksia, ja haluaisin tietää enemmän muiden kokemuksista.

Lähteet

1. Bates, Michael. “Suuntainen dysleksia.” Dyslexia lukeminen hyvin. http://www.dyslexia-reading-well.com/directional-dyslexia.html
2. Kuchinskas, Susan. "Miksi kadotat aina?" WebMD. http://www.webmd.com/brain/features/why-do-you-always-get-lost
3. Lapkin, Emily. “Taitot, joihin dysleksia voi vaikuttaa.” Ymmärretty. https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/dyslexia/skills-that-can-be-affected-by-dyslexia
4. Taylor, Janet. ”Dyspraxia aikuisilla.” Dyspraxia-säätiö. https://dyspraxiafoundation.org.uk/dyspraxia-adults/