Taistelun jakaminen mielisairauden kanssa auttaa sinua paranemisessa

Taistelun jakaminen mielisairauden kanssa on henkilökohtaista, joten avoin ja avoin suhtautuminen mielisairauteen voi olla erittäin vaikeaa. Niin paljon aikaa on paljon häpeä, hämmennys ja syyllisyys Ympäröivät mielenterveysongelmat, että monet kärsivät pitävät sen itselleen. Mutta selittämällä muille, mitä olet käymässä läpi, sinun ei tarvitse enää piilottaa ja käyttää naamaria ja sitä antaa sinulle tukijärjestelmän joka auttaa sinua tuntemaan kuin et ole yksin. Uskon, että kertomuksesi mielisairauksien torjunnasta voi olla niin voimakas askel eteenpäin ja tuo sinut lähemmäksi toipumista mielisairaudesta.

Kuinka aloittaa taistelun jakaminen mielisairauden kanssa

Ensimmäinen osake, ensimmäinen henkilö, jonka kanssa puhut, tulee olemaan pelottavin ja vaikein. Mutta sen jälkeen se helpottuu, lupaan.

Ehdotan kirjoittaa, mitä olet käynyt läpi taistelun mielisairauden ja tekemällä aivotiedoston paperille saadaksesi kaikki ajatuksesi, kamppailusi ja kokemuksesi yhdeksi paikka. Tämän avulla voit organisoitua ja keskittyä ennen kuin puhut jonkun toisen kanssa. Tietenkin, ammatillisen terapeutin ja / tai psykiatrin kanssa puhuminen voi olla täydellinen paikka aloittaa heti sinulla on paljon kokemusta ja osaa kysyä kysymyksiä ja vastata avuliaasti, kunnioittavasti ja rohkaisevasti tavalla.

Suosittelen myös puhumista positiivisen ja rohkaisevan rakkaansa kanssa, koska tämä henkilö on joku, johon voit ottaa yhteyttä useammin kuin ammattilainen. Jos sinulla on henkilö, jonka tunnet henkilökohtaisella tasolla, voit tehdä sinusta tuntea olevansa tuettu ja voimakas kamppailussa mielisairauksien kanssa.

Entä jos joku ei ymmärrä kamppailuasi mielisairauden kanssa?

Näin on tapahtunut minulle monilla tileillä. Menen jakamaan taisteluni mielisairauksista ja vastaanottavaan päähän otetuista henkilöistä harjaan huomautukseni. Jompikumpi he eivät ymmärrä mielisairautta, he tuntevat olonsa epämukavaksi, kun jaat heidän kanssaan etkä tiedä miten vastata, tai se on jotain muuta. Tärkeä asia muistaa, kun tämä tapahtuu, on, että sillä ei ole mitään tekemistä sinun kanssasi. Toisen henkilön reaktio on heijastus siitä, että hänessä tapahtuu jotain. Sillä ei ole mitään tekemistä tarinasi, persoonallisuuttasi tai arvoasi kanssa. Se ei tarkoita, että käymäsi ei ole totta, se on ehdottomasti. Ja tämä on niin tärkeää muistaa.

Löydä ihmisiä, jotka tukevat sinua ja ymmärtävät kamppailuasi mielisairauksien kanssa

Älä anna heidän, jotka eivät ehkä ymmärrä sinua tai tue sinua, estä sinua jakamasta tarinasi ja työskentelemään mielenterveyden paranemisen parissa. Siellä on ihmisiä, jotka ymmärtävät, ovat halukkaita kuuntelemaan ja ovat valmiita auttamaan. Ja nämä ovat sellaisia ​​ihmisiä, joiden kanssa haluat ympäröidä itsesi. Se voi viedä jonkin aikaa, jonkin verran hakua ja jonkin verran kokeilua ja virhettä, mutta se on sen arvoista. Olet hyvin matkalla toipumiseen mielisairaudesta ja jakamalla kamppailusi mielisairauden kanssa ajetaan toipumista entisestään.