Epäterveelliset käyttäytymistavat hiipivät meille kaikille, etenkin jos sinulla on mielisairaus. Käyttämällä tietoisuutta ja pohdintaa paljastaaksesi epäterveelliset käyttäytymismallisi ja käyttämällä sitten kuvioitasi toipuaksesi mielisairaudesta, monistut palautumisprosessisi. Jos et ole tietoi...
Jatka LukemistaJoogan ja mielisairauksien toipuminen voi kulkea käsi kädessä - se on uskomaton ja tehokas väline palautumiseen. Resursseja mielisairauksien voittamiseen ja avustamiseen on runsaasti. Mikä toimii yhdelle henkilölle, ei välttämättä ole menossa työskentelemään toiselle. Avoimen mielen pitäminen ja ...
Jatka LukemistaPsyykkisistä sairauksista toipuminen on mahdollista, mutta se voi olla yllättävän odotettua vaikeampaa. Monet voivat uskoa, että uusi vuosi on ihanteellinen aika toipua mielisairaudesta, koska se voi olla pohdintaa, tavoitteiden asettaminen, jännitystä ja uusia alkuja, mutta se voi olla myös pain...
Jatka LukemistaKuinka paljon yksin aikaa on terveellistä minulle? Kysyin sitä kysymystä useita kertoja päivässä, kun olin toipumassa mielisairaudesta. Toisinaan minusta tuntui viettävän liikaa aikaa yksin, ja toisinaan minusta tuntui, että en viettänyt tarpeeksi aikaa yksin. Ihmiset, jotka eivät kärsi psyykkise...
Jatka LukemistaMonta kertaa suhdemme ruokaan vaikuttaa mielisairauksien toipumiseen ja mielisairauksien toipuminen vaikuttaa suhteeseemme ruokaan. Riippumatta siitä onko ylensyönti vai ei tarpeeksi syömistä, yleensä meidän syömismuodot ovat epänormaalit. Tämä vaikuttaa mielialaan, energiaan, ajatuksiin ja tunte...
Jatka LukemistaOnko itkeminen terapeuttisia mielisairauksien paranemiseen? Itkua voidaan käyttää ilmaisevana mekanismina vapauta sisäinen kuohunta. Se voi olla myös merkki traumasta ja negatiivisten tunteiden pitämisestä kiinni. Tähän liittyy erilaisia tunteita ja kokemuksia mielisairaus, ja itku voi olla ter...
Jatka LukemistaSinun henkilöllisyytesi mielisairauden kanssa voi vahingoittaa toipumista. Monet ihmiset tunnistavat psyykkisen sairauden kärsimyksen ja siitä tulee osa sitä, kuka he ovat. Tämä identiteetti heidän psyykkisen sairautensa kanssa voi vahingoittaa heidän toipumistaan, kun he ovat niin kiinnittyneitä...
Jatka LukemistaPsyykkisen sairauden kärsiminen nuorena on erittäin vaikeaa ja heikentävää. Kun olet nuori, siellä on valtava paine mukautua, toimia ja toimia tietyllä tavalla. Tuomio ja leima ikätovereilta voi olla korkea ja ilmaista avoimesti. Monta kertaa nuorten mielisairaudet kärsivät uskovat, että heillä o...
Jatka LukemistaPsyykkisistä sairauksista toipuminen lomien aikana voi olla vaikeampaa kuin toisella muulla vuoden ajan. Lomakausi voi tuoda ylimääräistä taloudellista, henkilökohtaista ja emotionaalista stressiä samoin kuin ylenmääräisen ahdistuksen tunteen. Perheenjäsenten näkeminen, lahjojen ostaminen ja lisä...
Jatka LukemistaNimeni on Nancy Zacharakis ja olen innoissani liittyessani Toipuminen mielisairaudesta blogi HealthyPlacessa. Olen kärsinyt masennus ja levottomuus noin kolme vuotta 21–24-vuotiaita. Mielisairauteni alkoi kilpailtua bikinit kehonrakennus kilpailu ja kärsivät liiallinen syömishäiriö. Epäterveellin...
Jatka Lukemista
Liittymishoito on lähestymistapa, jonka mallina on ajatus, että pienet lapset kiinnittyvät aikuis...
Liiallinen televisionkatselu masennuksen aikana ei sekoitu. Olen katsellut jaksoa jakson jälkeen ...
Me painostamme itseämme usein, varsinkin kun tunnemme, että meillä on jotain todistettavaa itsell...