Emotionaalisesti haavoittuneet, eristetyt lapset: kuinka vanhemmat voivat auttaa

Perheterapeutteina näemme yhä useampia nuoria ihmisiä, jotka kärsivät eri asteista teini-ikäinen masennus, lapsuuden ahdistus, riippuvuudet ja sosiaalinen eristäytyminen, kun he yrittävät peittää kaikki tunteet ja negatiiviset seuraukset, jotka liittyvät näihin itsestään pettäviin käyttäytymisiin. Näemme myös monia huolestuneita ja hämmentyneitä vanhempia, jotka kamppailevat yrittäessään löytää tapoja auttaa haavoittuneita ja eristyneitä lapsiaan.

Jos sinulla on poika tai tytär, joka kärsii, on riippuvainen, masentunut, ahdistunut, eristyksissä, vihainen ja / tai suljettu, tässä on joitain sanoja, jotka voit harkita kirjoittamista tai sanomista avataksesi oven uudelle viestinnän tielle:

Rakas poika tai tytär,

Me näemme, että kamppailet ja kärsit. Kuvittelemme, että vihasi alla on monia ajatuksia ja tunteita, mukaan lukien sekavuus, pelko, toivoton ja kipu.

Ymmärrämme, että olet kokenut erittäin vaikean ajan elämässäsi ja että tunteiden selviytyminen voi olla erittäin haastavaa. Mitä me haluamme enemmän kuin mitään muuta, on auttaa sinua löytämään tapoja antaa ihmisille elämäsi ja sinun lopettaa työntämässä meitä pois. Haluamme, että me kaikki puhumme enemmän ja vietämme enemmän aikaa yhdessä, mikä voi edellyttää puhumista tai joskus hiljaisuutta. Haluamme tietää enemmän sinusta ja myös maailmasta. Ehkä voisit kertoa meille lisää kiinnostuksen kohteistasi, mukaan lukien pelaamasi tietokonepelit, katsomasi elokuvat, haluamasi musiikki, katsomasi sivustot. Harkitsetko tätä?

Harkitsetko aikaa viettämistä kanssamme ja muun perheen kanssa? Harkitsetko ainakin päivä tai kaksi viikossa, kun teemme jotain yhdessä? Pyörä, kävele, elokuva, peli? Ajattelitko hetkeksi, että elämäsi voi parantaa, jos työskentelemme yhdessä tämän kanssa?

On tärkeää, että tiedät, että vaikka sinusta tuntuu huono ja vaikka käyttäytyminen on toisinaan ollut huono, tiedämme, että et ole paha henkilö ja että sinulla on hyvä sydän. Hyvät ihmiset voivat tehdä huonoja päätöksiä ja hyvät ihmiset voivat tehdä virheitä. Kysymys kuuluu, onko sinulla mitä tarvitaan oppia noista virheistä ja tulla siitä paremmaksi henkilöksi? Oletko halukas oppimaan hallitsemaan tunteitasi räjäyttämättä muita tai räjäyttämättä itsensä vihaa?

Toivomme antavasi itsellesi mahdollisuuden hyvään elämään, mikä tarkoittaa halua muuttaa ja parantaa käyttäytymistäsi. Se tarvitsee kypsyyttä ja voimaa olla avoin ja halukas ottamaan vastaan ​​apua muilta. Toivomme, että valitset sen.

Tiedämme, että monta kertaa olemme reagoineet vihaasi toimimalla omalla vihalla tavoilla, joista ei ole ollut apua. Tiedämme, että on niin monta kertaa, kun jatkoimme puhumista, kun meidän olisi pitänyt vain kuunnella. Näissä asioissa jatkamme työtä.

Tiedämme, että niin maailmassa kuin perheessämme on tapahtunut paljon asioita, jotka ovat vaikuttaneet tuskaasi. Haluamme kuulla tunteistasi ja meillä on todella mahdollisuus kuulla sinut, pyytää anteeksi ja tunnustaa tuskasi.

Se, mitä me pyydämme teitä tekemään, on luottaa rakkauteemme sinua kohtaan ja rakastaviin aikomuksiin, jotka ovat pyrkimyksiämme auttaa sinua. Pyydämme sinua luottamaan meihin antamalla seinän alas vain tarpeeksi nähdäksesi rakkauden, jota meillä on sinua kohtaan. Tiedämme, että siihen on vaikea luottaa, ja meillä kaikilla on työmme tehdä, mutta toivomme, että pysyt avoinna muutoksille. Jälleen kerran, se on merkki vahvuudesta, ei heikkoudesta, antaa muiden auttaa sinua pimeinä aikoina ja auttaa näkemään valon välähdyksen. Toivomme, että teet tämän.

Katsotteko, että asiat voivat muuttua ja parantaa, vaikka et uskokaan nyt? Harkitsetko mahdollisuutta, että olet rakastettava ja arvokas ja että elämälläsi voi olla merkitys ja tarkoitus?

Rakkaus,
Äiti ja isä (tai muut hoitajat ja rakkaat)

Tämän artikkelin on kirjoittanut:

Andrea Wachter, LMFT on perheterapeutti ja -kirjailija, jolla on yksityinen käytäntö Pohjois-Kaliforniassa. Hän tarjoaa myös edullisia puhelinneuvotteluja kaikille, jotka kärsivät stressistä, ahdistuksesta, masennuksesta tai riippuvuuksista. Mene tänne saadaksesi lisätietoja hänestä kirja tai hänen stressiä vähemmän puhelinneuvottelua.

Steve Legallet, LMFT on perheterapeutti Pohjois-Kaliforniassa. Monien hoidettavien aiheiden joukossa hän on erikoistunut nuorten poikien ja miesten auttamiseen, jotka kamppailevat masennuksen, sosiaalisen ahdistuksen ja kemiallisen riippuvuuden kanssa.

Olla vieraskirjailija mielenterveysblogissa, mene tänne.