Psyykkisistä sairauksista toipuminen voi tuntua mahdottomalta
Psyykkisistä sairauksista toipuminen voi tuntua mahdottomalta. Se tuntuu ylämäkeen taistelu, jättäen sinut tuntuu jumittuneelta ja uupuneelta. Aloittamispaikan etsiminen mielenterveyden sairaudesta toipumisen jälkeen on pelottava tehtävä. Olen täällä kertoakseni, että etsimällä ja lukemalla tätä blogia olet hyvin matkalla kohti "mahdotonta" toipumista mielisairaudesta.
Kolme tapaa saavuttaa mahdoton toipuminen mielisairauksista
1. Tulla tietoisuudeksi ja saada koulutusta mielisairauksista
Kun tiedät, että jotain on väärin ja että sinulla voi olla mielisairaus, kuulet muiden ihmisten tarinoita menestyksestä toipuminen voi olla niin voimaannuttavaa. Ymmärrät, että et ole yksin ja vaikka se tuntuu tällä hetkellä vaikealta ja väsyttävältä, tunnelin päässä on valo. Psyykkisistä sairauksista toipuminen ei ole mahdotonta.
Lukeminen ja tutkiminen voi olla kaksiteräinen miekka, koska kuka tahansa voi lähettää mitä tahansa Internetiin. Varmista, että lukemasi ja kuuntelemasi tiedot ovat a luotettava lähde mielenterveyttä koskevista tiedoista.
2. Sinun on toimittava oppimasi perusteella
Tämä voi tuntua niin yksinkertaiselta ja selkeältä, mutta sinä hämmästyt, kuinka helppo on juuttua tutkimus- ja tiedonkeruuvaiheeseen. Tämä tila on turvallinen, sinun ei tarvitse puhua kenenkään kanssa eikä sinun tarvitse päästä pois mukavuusalueeltasi. Mutta täällä ei tapahdu paljon muutoksia.
Sinun on ryhdyttävä toimiin lähes mahdottoman mielisairauden toipumisen torjumiseksi. Toiminta voi varmasti olla erilainen henkilöstä riippuen, mutta suosittelen, että puhut jonkun kanssa, joka on ollut kenkässänne ja kokenut, mitä olet menossa läpi. Heillä on paras käsitys, parhaat suositukset ja paras ymmärrys kuinka käynnistää palautumisen.
3. Löydä oikea henkilö puhuttavaksi
Etkö ole varma kenen kanssa puhua? Ehkä et tiedä ketään, joka olisi kärsinyt jostakin vastaavasta. Tätä varten tämä blogi on tarkoitettu, ja siksi resursseja HealthyPlace-sivustossa tarjotaan. On tuhansia ihmisiä, jotka ovat taistelleet mielisairauksien parissa ja tehneet mahdottoman mielenterveyden toipumisen; et todellakaan ole yksin.
Ihmiset, joiden kanssa voi puhua, voivat olla terapeutti, psykiatri, valmentaja, mentori, kirjailija, bloggaaja, kuka tahansa olet yhteydessä ja yhteydenpitoon kenen tahansa kanssa, jolla on arvokasta tietoa ja konkreettista näyttöä siitä, mikä toimii. Usko ja usko itseesi, jopa kun toipuminen mielisairaudesta tuntuu mahdottomalta, tiedä, että siellä on ihmisiä, jotka elävät täynnä runsautta ja kauneutta ja että he ovat olleet siellä missä olet nyt.
