Kuinka auttaa ja tukea masennusta
Kuinka autat ja tuet masennusta? Opi kuinka auttaa masennusta.
Tärkein asia, jota kuka tahansa voi tehdä masennuksen johdosta, on auttaa häntä saamaan asianmukaisen masennuksen diagnoosin ja masennuksen hoito. Tähän voi kuulua henkilön kannustaminen pysymään hoidon aikana masennuksen oireet alkavat vähentyä (useita viikkoja) tai hakea erilaista hoitoa, jos paranemista ei tapahdu. (lukea: Auttaa masennettua henkilöä saamaan masennuksen hoitoa)
Toisinaan se voi vaatia ajanvarauksen tekemistä ja masennuksen seuraamista lääkäriltä. Se voi myös tarkoittaa seurantaa, ottaako masennus henkilö lääkkeitä. Masennusta tulisi rohkaista noudattamaan lääkärin määräyksiä alkoholituotteiden käytöstä lääkityksen aikana. (lukea Masennuslääkkeet ja alkoholi eivät sekoita)
Tarjoaa emotionaalista tukea masennuksen auttamiseksi
Toinen tärkein asia on tarjoavat emotionaalista tukea. Tähän sisältyy ymmärrystä, kärsivällisyyttä, hellyyttä ja rohkaisua. Ota masennettu henkilö keskusteluun ja kuuntele tarkkaan. Älä halvenna ilmaistuja tunteita, vaan osoita todellisuuksia ja tarjoa toivoa.
Älä ohita huomautuksia itsemurhasta. Ilmoita heistä masentuneen henkilön terapeutille. Voit rohkaista henkilöä liittymään masennuksen tukiryhmä jossa he voivat jakaa ajatuksiaan tuomitsemattomassa ympäristössä.Voit myös kutsua masentuneen henkilön kävelylle, retkille, elokuviin ja muihin aktiviteetteihin. Ole varovainen, jos kutsusi hylätään. Kannusta osallistumaan joihinkin nautintoihin johtaneisiin aktiviteetteihin, kuten harrastuksiin, urheiluun, uskonnolliseen tai kulttuuritoimintaan, mutta älä työnnä masennusta ryhtymään liian aikaisin. Masentunut henkilö tarvitsee ohjautumista ja yritystä, mutta liian monet vaatimukset voivat lisätä epäonnistumisen tunteita.
Älä syytä masentunutta henkilöä faking sairaudesta tai laiskuudesta tai odota hänen "napsahduvan pois". (lukea Parhaat sanotut masennetulle) Lopulta hoidolla useimmat masennetut ihmiset paranevat. Pidä tämä mielessä ja vakuuta masentuneelle henkilölle, että ajan myötä ja auttamalla hän tuntuu paremmalta.
Masentuneet ihmiset saattavat tarvita apua saadakseen apua
Masennuksen luonne voi häiritä ihmisen kykyä saada apua. Masennus kuluttaa energiaa ja itsetuntoa ja saa ihmisen väsyneeksi, arvottomaksi, avuttomaksi ja toivottomaksi. Siksi,
- Vakavasti masentuneet ihmiset tarvitsevat perheen ja ystävien rohkaisua hakeutua masennushoitoon kivun lievittämiseksi.
- Jotkut ihmiset tarvitsevat vielä enemmän apua ja ovat niin masentuneita, että heidät on vietävä hoitoon.
- Älä sivuuta itsemurha-ajatuksia, sanoja tai tekoja. Pyydä heti ammatillista apua.
Mistä saada apua masennuksesta
Täydellinen psykologinen diagnoosiarviointi auttaa päättämään, millainen masennushoito voisi olla parhaiten henkilölle. Jos sinun on löydettävä psykologi tai psykiatri, voit ottaa yhteyttä lähetysesi läänissäsi tai osavaltiossasi psykologien yhdistykseen tai lääketieteelliseen yhdistykseen (psykiatrit). Voit myös lähettää perheen lääkäriltäsi, läänin mielenterveysyhdistykseltä tai paikallisilta psykiatrisilta sairaaloilta.
Lähde: Kansallinen mielenterveyslaitos
