Lopeta keskittyminen negatiivisiin tilanteisiin
HealthyPlace-mielenterveyslehti
Tässä on mitä tällä viikolla tapahtuu HealthyPlace-sivustolla:
- Lopeta keskittyminen negatiivisiin tilanteisiin
- Miksi keskity negatiiviseen?
- Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
- HealthyPlace-mielenterveysblogista
- Pysy mielenterveyden puolesta
- Uusimmat mielenterveysuutiset
Lopeta keskittyminen negatiivisiin tilanteisiin
Keskitytkö jatkuvasti negatiivisiin tilanteisiin? Imeytyykö ja hajoaako jokainen sana, toiminta ja käyttäytyminen ilman ajattelua?
Pelon ulkopuolella monet, jotka kamppailevat ahdistuksen, vainoharhaisuuden ja masennuksen kanssa, pyrkivät leikittelemään muiden käyttäytymistä ja sanoja voimakkaammin. Mielenterveyspotilaat pelkäävät loukkaantuvan ja kun muiden sanat tai kehon kieli antaa pienimmän vihjeen negatiivisuudesta, mieli yrittää laittaa palapelin palat yhteen. (Kuinka lopettaa huolehtiminen siitä, mitä muut ajattelevat). Palapelilla ei ehkä ole mitään tekemistä heidän kanssaan, mutta kun pelissä on paljon ahdistusta ja paranoiaa, he uskovat, että mihin tahansa kielteiseen kehon kieleen on osallistuttava heitä jollain tavalla.
Miksi keskity negatiiviseen?
Kun kyse on keskittymisestä negatiiviseen, useimmat eivät näe tilannetta selvästi. Negatiiviset uskomukset synnyttävät negatiivisia ajatuksia. (Lopeta kaikki kuluttavat negatiiviset ajatukset G.L.A.D. Tekniikka). Jos menet tilanteeseen luottavaisesti, saat todennäköisemmin positiivisen tuloksen. Seuraavissa artikkeleissa on ideoita, miten se tehdään.
Ei ole helppoa jättää huomiota herättäviä katseita ja työntää pois kuiskauksia, mutta tärkein toimenpide on antaa positiivisuus, jotta ympärilläsi olevat ihmiset kykenevät absorboimaan nuo tunteet.
Itsetuntoa ja luottamusta koskevat artikkelit
- Positiivinen ajattelu - keskittyminen positiiviseen
- Hanki ote negatiivisiin ajatuksiin häiriötaitojen avulla
- Polku positiiviseen ajatteluun
Sinun ajatuksesi
Tämän päivän kysymys: Kuinka olet kyennyt siirtymään ohi muiden kielteiset arviot ja kommentit ja pysymään positiivisena ja luottavaisena? Kutsumme sinut osallistumaan kommentoimalla ja jakamalla tunteita, kokemuksiasi ja tietojasi aiheesta HealthyPlace Facebook-sivu ja HealthyPlace Google+ -sivu.
Jaa tarinasi
Kaikkien tarinoidemme ylä- ja alaosasta löydät sosiaalisen jakamisen painikkeet Facebookille, Google+: lle, Twitterille, Pinterestille ja muille sosiaalisille sivustoille. Jos löydät tietyn tarinan, videon, psykologisen testin tai muun HealthyPlace-ominaisuuden hyödylliseksi, siellä on hyvät mahdollisuudet myös muille avun tarpeessa oleville. Jakakaa, pyydän.
Saamme myös paljon kyselyjä linkityskäytännöstämme. Jos sinulla on verkkosivusto tai blogi, voit linkittää mihin tahansa HealthyPlace-sivuston sivulle kysymättä meiltä etukäteen.
jatka tarinaa alla
Facebook-fanien jakamat suosituimmat HealthyPlace-artikkelit
Tässä on 3 suosituinta mielenterveyttä koskevaa artikkelia HealthyPlace Facebook fanit suosittelevat sinun lukemista:
- Ahdistuksen hallinta: stressin ja paniikin tärkeimmät merkit
- 21 eniten ahdistusta maadoittavaa tekniikkaa
- Liiallinen syöminen ja ylensyöminen: Mikä on ero?
Jos et ole jo, toivon sinun Liity / pidä meistä Facebookissa liian. Siellä on paljon ihania, tukevia ihmisiä.
HealthyPlace-mielenterveysblogista
Kaikissa blogeissamme kommentit ja huomautukset ovat tervetulleita.
- 2015, uusi mielenterveyden uusi vuosi (Mielenterveyshoitopiirin blogi)
- Juhlin syntymäpäivääni masennuksella ja Elävä elämä, myös masennuksessa (Selviytyminen masennusblogista)
- Ahdistuksen edut, ahdistuksen haitat ja Ahdistus saa minut vihaamaan itseäni ja se on kunnossa (Ahdistuneisuus-Schmanxiety-blogi)
- Millainen on mielenterveyden sairaalassa pysyminen? (Breaking kaksisuuntainen blogi)
- Plussaa ja miinusta itsenäisen ammatinharjoittamisen kanssa, kun elät masennuksella (Työ- ja bipolaarinen tai masennusblogi)
- Mitä uhri ajattelee? ja Terve järki voi aiheuttaa mielisairauksia, masennuksen leimautumista (Toipuminen mielisairausblogista)
- Kuinka vähentää dissosiaatiota PTSD: ssä (Trauma! PTSD-blogi)
- Kehon kuva ja itsetunto ja Matalan itsetunnon yleiset merkit (Itsetuntoblogin rakentaminen)
- Mielenterveyden leimautuminen ja henkilöllisyytesi - en ole sairaus (Selviytyminen mielenterveyden leimautumisesta)
- Seksuaalinen halu, toiminta ja torjunta PTSD (Ymmärtäminen taistelemaan PTSD)
- Juominen syömishäiriöiden häiritsevät ajatukset (Liiallinen syöminen elpyminen Blogi)
- Sanallisen väärinkäytön vaikutukset ja kuinka ne minua satuttavat (Sanallinen väärinkäyttö ja suhteet -blogi)
- Voivatko rikosohjelmat osallistua itsensä vahingoittamiseen? (Puhuminen itsensä vahinkoa koskevasta blogista)
- Onko ruokavalion aiheuttama masennus? (Mielenterveysblogi)
- Vinkkejä iäkkäiden potilaiden ahdistuksen diagnosointiin ja hoitoon (Hoito ahdistuksen blogi)
- Psykiatrisen lääkityksen antaminen mielisairaudelle (Elämä Bobin kanssa)
- Käytä maadoitustekniikoita irrottaessasi (Dissosiatiivinen Living Blog)
- Kuinka asettaa syömishäiriöiden palautumisen ensin (Selviytyvä ED-blogi)
- Onko mielisairauden nopea korjaaminen? (Tutustu kovien aikojen blogiin)
- Elä elämäsi tyyppiäsi (Living a Blissful Life -blogi)
- Määritelmäni sukupuoli-identiteetistä (Elämä: LGBT-mielenterveysblogi)
- Akuutti vieroitusoireyhtymä ja sen vaikutukset ja Rehellisyyden merkitys riippuvuuden palautumisessa (Debunking Addiction -blogi)
- Skitsoafektiivinen häiriö ja millaista on kuulla ääniä ja Kodittomat skitsofreniassa (Luova skitsofreniablogi)
Voit vapaasti jakaa ajatuksesi ja kommenttisi minkä tahansa blogitekstin alareunassa. Ja käy mielenterveysblogien kotisivu uusimmista viesteistä.
Pysy mielenterveyden puolesta
Tuhannet ovat liittyneet mielenterveyskampanjaan
Mutta me tarvitsemme sinua vielä. Kerro muille, ettei masennus, ahdistus, kaksisuuntainen mielialahäiriö, trikotillomania, OCD, ADHD, skitsofrenia tai muu mielentila ole häpeä.
Liity Stand Up for mielenterveys -kampanja. Laita -painike verkkosivustossasi tai blogissasi (napit myös perheenjäsenille, vanhemmille, mielenterveysammattilaisille ja organisaatioille). Meillä on myös kannet Facebookille, Twitterille ja Google+: lle.
Uusimmat mielenterveysuutiset
Nämä tarinat ja enemmän ovat esillä meidän sivustollamme mielenterveyden uutissivu:
- Muistit on kytkettävä päälle, ja tunteet parantavat niitä
- Nykyiset ohjeet lasten näyttöpohjaisen median käytön rajoittamiselle "ei välttämättä ole käyttökelpoisia"
- Sosiaalinen media: 'Ei suoraa yhteyttä' stressiin
- Rotatutkimus ehdottaa väärinkäytöksiin liittyviä vihjeitä, jotka voivat vähentää aikuisten stressiä
- Kuinka surumme: Jokainen on erilainen
- Kuinka Facebookisi voi maksaa sinulle työpaikan
- Voiko masennus ja syyllisyys esiopetuksen aikana muuttaa aivoja?
Se on nyt. Jos tiedät ketään, joka voi hyötyä tästä uutiskirjeestä tai HealthyPlace.com-sivustosta, toivon, että välität tämän heille. Voit myös jakaa uutiskirjeen missä tahansa sosiaalisessa verkostossa (kuten facebook, stumbleupon tai digg), johon kuulut napsauttamalla alla olevia linkkejä. Päivitykset koko viikon ajan:
- ympyrä HealthyPlace Google+ -palvelussa,
- seuraa HealthyPlacea Twitterissä
- Seuraa HealthyPlacea Pinterestissä
- tai tulla fani HealthyPlace Facebookissa.
takaisin: HealthyPlace.com Mielenterveyden uutiskirjehakemisto
