Perfektionismin päästäminen irti
Entisessä elämässäni olin rabid perfektionisti. Pyörittelemällä pääni sisällä olivat kuvia (mistä ne tulivat?) Noin tapa todellisuuden piti olla. Nämä kuvat keskittyivät kodin, uran, kirkon, muiden ihmisten ja itseni ympärille. Ainoa ongelma: todellisuus noudatti harvoin, jos koskaan, idealisoituja mielenkuviani ja odotuksiani. Ja yritä kuin mahdollista, en voinut pakottaa tai hallita tai muuttaa todellisuutta vastaamaan standardiani. Lopulta aloin odottaa pettymystä, jonka sain aina, ja näin aloitin itseni masennus, levottomuus ja turhautumista.
Vielä pahempaa, olen harvoin noudattanut perfektionistisia ihanteita, jotka asetin itselleni. Sanani ja tekoni eivät koskaan vastanneet minua pitäisi ovat tehneet tai sanoneet. Seurauksena on, että vietin kohtuuttoman paljon aikaa ravittelemalla ja halventaessani olosuhteita, jotka eivät kuulu valvontaani. Mieti pakkomielteisesti itseäni perfektionistisia ihanteitani vastaan ja aina puuttui minusta. Jälleen aiheutin turhaa turhautumista ja katkeruutta.
Perfektionismi ei ole terveellinen tapa elää.
Lopulta annoin periksi epätäydelliselle maailmalle ja epätäydelliselle itselleni. Totuus, kuten näen sen nyt, on, että todellisuus on oletettu olla epätäydellinen! Elämä on vaikeaa, jotta voin kasvaa. Ja minusta itsestäni on, että luopuminen vääristä odotuksista itseäni kohta on ehkä paras asia, jonka olen koskaan tehnyt itsetuntoni nostamiseksi. Olen oppinut antamaan anteeksi, hyväksymään, olemaan myötätuntoinen ja näkemään muita näkökulmia oman nenäni ulkopuolella.
Antautuminen epätäydelliselle maailmankaikkeudelle vapautti minut nauttimaan elämästä sen avautuessa. Henkilökohtaisten rajoitusteni hyväksyminen vapautti minut mukavuudesta itseni kanssa ja vapautti muita olemaan mukava ympärilläni. Antautumisessa ja hyväksymisessä on valtava voima ja seesteisyys. Nykyhetkessä elää kestävää iloa ja onnellisuutta ilman odotuksia, suodattamatta ihmisiä tai tapahtumia idealististen, tuomitsevien asenteiden avulla.
Ihmisissä ja asioissa on paljon kauneutta (ja jopa täydellisyyttä) juuri sellaisina kuin ne ovat. Pelkästään tietoisuus siitä, että elämä on kaunista ja hyvää ja hyväksyttävää, on pitkä matka kohti epäterveellisten toiveiden parantamista, jotka minusta tuntuivat pakollisiksi korjaamaan, muuttamaan, hallitsemaan, pakottamaan ja muuttamaan.
Minulle perfektionismin päästäminen oli valtava harppaus tiellä kestävään rauhaan.
jatka tarinaa alla
Seuraava: Tulossa kokonaiseksi
