Terve itsetunto riippumatta työllisyystilanteesta

Ottaa terveellinen itsetunto voi olla haastava työtilanteestasi riippuen. Palveluksessasi vai ei, ammatti ja tulot voivat vaikuttaa suuresti itsetuntoon. Työllisyys antaa sinulle käsityksen tarkoituksesta ja merkityksestä, ja se on myös yhteys muihin ihmisiin ja yhteiskuntaan. Joskus saatat löytää itsesi ilman työtä. Saatat olla työtön, olla lomaa sairauden tai vamman takia tai olla pysyvästi työkyvyttömiä. Vaihtoehtoisesti saatat olla töissä, mutta tyytymätön työhösi. Voit kuitenkin ylläpitää terveellistä itsetuntoa riippumatta työllisyystilanteestasi.

Miksi työllisyystilanne vaikuttaa itsetuntoon

Monet ihmiset arvioivat toisia tekemänsä työn perusteella, ja työttömyyden, vammaisuuden ja sairauksien ympärillä on leimautumista. Muut voivat odottaa toisiasi tai itseäsi. Saatat uskoa, että sinun pitäisi tehdä paremmin, ja se vaikuttaa sinun itsearvostus. Jos etsit työtä, hakemusprosessi ja selkänojat voivat todella saada sinut alas. Jos työskentelet, työsi saattaa olla epätyydyttävä. Jotkut voivat vaihtoehtoisesti pitää sitä "pienempänä" tai riittämättömänä työpaikkana.

Kun huomaat työskentelevän tai töissä, jotka eivät vastaa odotuksia, voit tehdä terveellisen itsetunnon ylläpitämiseksi asioita, joita voit tehdä.

Olla terveellinen itsetunto riippumatta työllisyystilanteesta

• Ymmärrä, että työ ei määrittele sinua. Ihmisarvoasi ei määritä työllisyystilanne, tekemäsi työ tai tulot.
• Tiedä, että kaikilla töillä on merkitystä. Yhteiskunta tarvitsee toimiakseen kaikenlaisia ​​työpaikkoja. Kaikki työt ovat tärkeitä ja työsi on arvokasta.
• Tiedä, että ei ole täydellistä työtä. Kaikilla töillä on edut ja haitat. Pidä odotuksesi kohtuullisina etsiessäsi työtä tai kun olet kriittinen nykyiseen työhösi.
• Tunnista nykyinen työllisyystilanteesi. Tilanteesi ei ehkä ole hyvä tällä hetkellä, varsinkin jos olet työttömän tai huonosti, mutta se on todellisuus tällä hetkellä. Tunnista todellisuus ja vaiheet hallittavien asioiden muuttamiseksi.
• Usko, että voit luoda muutoksen. Voit hankkia uusia taitoja, löytää uuden työpaikan tai toipua sairaudesta. Jos et pysyvästi pysty työskentelemään, voit muuttaa elämäsi muita osia ja muuttaa ajatuksiasi siitä.
• Ymmärrä, että työn löytäminen vie aikaa. Prosessi voi viedä hetken, ja on tärkeää olla kärsivällinen.
• Ymmärrä, että selkänojat ovat normaalia. Jos haet työpaikkoja, selkänojat voivat olla kauhistuttavia. Ne ovat kilpailukykyiset markkinat, ja suurin osa ihmisistä hylätään monta kertaa. Et ole ainoa ja avain on jatkaa.
• Opi takaiskuista. Opi jotain jokaisesta kolkusta ja käytä sitä antamaan sinulle parempia mahdollisuuksia seuraavalla kerralla.
• Tiedä, että tilanteesi on väliaikainen. Tämä on erityisen tärkeää, jos olet työnhakija tai toipumassa sairaudesta. Se voi olla epämiellyttävää nyt, mutta se on väliaikainen vaihe, joka ohitetaan.
• Hyödynnä lisäaika. Poissaolo työstä on mahdollisuus oppia, laajentaa taitojasi, työskennellä itse tai valmistautua työhösi. Se on hieno aika henkilökohtaiseen kehitykseen ja auttaa sinua myöhemmin.
• Yhdistä ihmisiin. Osallistu sosiaaliseen toimintaan, keskustele ystävien kanssa tai liity sosiaalisiin ryhmiin. Yhteydet ihmisiin saattavat myös avata työmahdollisuuksia sinulle.
• Vapaaehtoinen. Vapaaehtoistyö antaa sinulle tavoitteen, se yhdistää sinut ihmisiin ja auttaa sinua tuntemaan itsesi hyvältä. Saat taitoja ja kokemusta, ja se on myös askel takaisin työelämään. Joskus sairaus voi estää sinua työskentelemästä, mutta on olemassa vapaaehtoistoimintaa, jonka saatat pystyä tekemään toipumisen aikana.
• Pitä huolta itsestäsi. Työskentelemättä jättäminen tai epäonnistuminen voi vaikuttaa hyvinvointiisi. Se on erittäin helppo tulla masentunut ja on tärkeää huolehtia itsestäsi.
• Katso positiivisia asioita elämässäsi. Työllisyystilanteesi ei ehkä ole hyvä, mutta se ei ole koko elämäsi. Positiivisia on, ja on tärkeää huomata ne. harjoitellaan kiitollisuus voi auttaa tässä.
• Aseta itsellesi tavoitteet. Ne antavat sinulle käsityksen tarkoituksesta ja saavutuksista.
• Aikataulu joitain aktiviteetteja joka päivä tarjota jonkinlainen rakenne.
• Jos sinulla on pahoinvointi, keskity paranemiseen. On hyvä ottaa aikaa itsellesi.
• Hanki tarvitsemasi apu. Apua on saatavilla, ja sinun ei tarvitse tehdä tätä yksin. Voit esimerkiksi tarvita apua työn löytämisessä tai tukea mielenterveyshaasteiden, kuten masennuksen, hoitamiseen.

Vaikka työllisyystilanteesi ei ehkä ole ihanteellinen ja se saattaa vaikuttaa itsetuntoon, on tärkeää huomata, että olet kelvollinen siitä huolimatta. Sinulla on valta tehdä positiivisia muutoksia ja ylläpitää tervettä itsetuntoa riippumatta työllisyystilanteestasi.

Löydät Fay Agathangeloun sivustosta Facebook, Google+, Viserrys, pinterest ja hän verkkosivusto.