ADHD: n kohtelu tuntuu kokopäiväiseltä työltä
Hoito-ongelma / hyperaktiivisuushäiriön (ADHD) hoidossa voi tuntua olevan kokopäiväinen työ. Itse asiassa minulla on vaikeaa siirtyä “normaaliin” työhön samalla kun selvitetään myös, kuinka ADHD-potilaani parhaiten hoidetaan. Jos on vanhempi lapselle, jolla on ADHD tuntuu kokopäivätyöltä ja sitten jotkut,1 on turvallista sanoa, että ADHD: n saaminen aikuisena voi myös tuntua ylivoimaiselta.
ADHD: n hoito on vaikeaa, kun etsit parhaita tarjoajia ja lääkkeitä
Suurimmalla osalla lääkäreitä ja terapeutteja on työtuntia, jotka vastaavat tyypillistä työviikkoa. Monet työpaikat eivät ole riittävän joustavia, jotta säännölliset tapaamiset tarjoajien kanssa. Kun olen voinut ottaa aikaa pois ADHD-hoito, aikataulujen ja menetettyjen työtuntien korvaamisen stressi poisti joskus hoidon hyödyt.
Lisäksi oikeiden terapeutien ja lääkäreiden löytäminen voi tuntua aarteenetsinnältä ADHD: tä hoidettaessa. Etsintään liittyy itseluottamus ja pysyvyys. Se vaatii myös melko vähän kokeiluja ja virheitä, joka voi olla työläs ja väsyttävä. Viime kädessä sinun on luotava vaistoihisi ja tehtävä vain mitä pystyt. Esimerkiksi kunnollisen, mutta ei ”täydellisen” terapeutin näkeminen voi olla parempi kuin sen, että hän ei näe ollenkaan terapeuttia.
ADHD: n hoitaminen tuntuu kokeilulta ja erehdykseltä lääkkeiden testaamisessa. ADHD-lääkkeillä on niin paljon vaihtoehtoja: piristeitä tai ei-stimulantteja, pidennettyjä tai välitön julkaisu, tuotemerkki tai tuotemerkin ulkopuolella, ja metyylifenidaatti (Adderall) tai dekstroamfetamiini (Ritalin).2 Yksilöllisestä kemiasta riippuen, varmasti ADHD-lääkkeet kuluvat liian aikaisin tai niillä on liikaa sivuvaikutuksia, kun taas toiset saattavat toimia vain tietyillä annoksilla.
ADHD: n hoitaminen tuntuu tylsältä: Omahoito ja ADHD-strategioiden testaaminen
Sitten on strategioita, joita käytämme säännöllisesti. Monet ADHD-potilaista tarvitsevat rakennetta, mutta pitävät sitä tylsää. tasapainotus rakenne ja vapaus on todellinen haaste. Viime aikoina olen etsinyt ADHD-strategioita lukemalla artikkeleita, kuuntelemalla podcasteja ja käymällä ryhmiin. Nämä resurssit muistuttavat minua siitä, että muut ADHD-laitteet ovat menneet samanlaisille tielle ja onnistuneet ja että minun ei tarvitse tehdä asioita kuten kaikkien muidenkin. Nämä resurssit antavat minulle voimaa, jota tarvitsen luottaa omiin kykyihini selvittääkseni mikä sopii minulle parhaiten.
Jotain muuta tärkeää ADHDerseille on nykyään suosittu teko (tai ainakin termi) ”itsehoito”. Meillä on taipumus olla melko reaktiivisia ja tunnepitoisia, mutta en ole aina tietoinen tunteistani - kunnes ne räjähtää. Tämän vuoksi yritän ottaa aikaa yhteydenpitoon vartalooni ja tunteisiini, joihin voi liittyä päiväkirjaamista, lukemista ja liikuntaa, jopa muutaman minuutin. Parempien tunnetilojen ansiosta ADHD: n hoito on paljon hallittavissa.
Kerro minulle kommenteissa, kuinka huomaat ADHD: n hoitamisen ja kuinka sinä taistelet monien ADHD: n hoidon ammattilaisten, lääkkeiden ja strategioiden kanssa. Kiitos, että luit.
Lähteet
- Marner, Kay, “ADHD-jongleerauslaki.” ADDitude, pääsy maaliskuuhun 2019.
- Hopea, Larry, “ADHD- tai ADD-lääkitys aikuisille ja lapsille.” ADDitude, pääsi huhtikuuhun 2019.
