Se, mikä luulet olevan laiskuus, voi todella olla masennus

Laiskuus ja masennus voivat näyttää melkein samanlaisilta, mutta ne ovat hyvin erilaisia ​​olemustiloja. Esimerkiksi joka kerta, sinulla on laiska päivä. Kun olet palannut töistä kotiin, saatat laiminlyödä pesulan tekemisen ja indeksoida sen sijaan sänkyyn. Ehkä kytket Netflixin päälle, voit nauttia välipalan ja nukahtaa. Tuntuu hyvältä, eikö? Me kaikki tarvitsevat loput. Mutta mitä se tarkoittaa, kun yksi tai kaksi laiskaa päivää muuttuu muutamaksi laiskaksi viikoksi? Onko se laiskuus vai masennus?

Masennus ja syyllisyys tunne laiskuudesta

Jonkin verran masennuksen oireet mukaan lukien vähentynyt energia ja syyllisyys. Monille ihmisille (etenkin niille, jotka ovat erittäin sitoutuneita työhön ja / tai perheeseen) voi esiintyä väsymystä, jota seuraa syyllisyys. Tässä on esimerkki henkilöstä, joka todennäköisesti kärsii masennuksesta, mutta huolestuttaa olevansa yksinkertaisesti laiska.

Sally työskentelee 10 tunnin vuorossa ja sitten hänen on poistettava lapsensa koulusta. Yleensä hän nauttii työstään ja viettää aikaa lastensa kanssa. Noin 10 vuotta äitinä ja 12 vuotta saman työpaikan työntekijänä, mutta hän huomaa vähitellen energiansa vähenevän. Hän alkaa kutsua työtä ja

saapuu myöhään hakemaan lapsiaan. Hänen pomo uhkaa ampua hänet, koska näyttää siltä, ​​että hän ei enää halua työskennellä. Hänen lapsensa valittavat hänen myöhästymisestä ja olettaa, että hän vain ei välitä.

Sally ei osaa vastata pomolleen tai lapsilleen, koska tämä ei oikeastaan ​​ole hänen kaltaistaan. Totuus on, että hän haluaa tehdä työnsä, mutta hänellä ei ole motivaatiota eikä tiedä miksi. Sally ei tietenkään välitä lapsistaan. "Joten mitä se voi olla?" hän ihmettelee. "Olenko vain laiska? Ehkä minun täytyy päästä pois pakarastani ja tehdä jotain. "

Kuten Sally, monet meistä tuntevat syyllisyyttään laiskuudesta. Haluamme olla vastuullinen, joustava ja hallita hyvinvointiamme täysin.

Tunnen kuin Sally

Viimeisen puolitoista viikon aikana olen ollut täysin väsynyt. Olen viettänyt päivät sängyssä nukkumassa ja / tai katsomassa Netflixiä. Auringonlaskua olen nähnyt hyvin vähän iltoja. Suurin osa päivistä, ateriani ovat koostuvat puhtaasta roskaruoasta. Olen varma, että monet huonot tottumukseni liittyvät outoon työaikatauluuni. Mutta ankara, itsestäänselvä puolelta minua sanoo, että tämä on kaikki minun syytäni. Luulen itselleni olevani vain laiska. Minun on lopetettava nukkuminen niin paljon ja kirjoitettava lisää. Yhä uudelleen, ajattelen vain mitä tarve tehdä.

Se ei ole laiskuus, se on masennus

Tätä artikkelin kirjoittaessani tajusin, että en ole ollut laiska. Olen käynyt töissä joka päivä. Olen saanut artikkelit valmiiksi määräajassa ja juuri saanut sen aikaan, mikä se oli.

Kyllä, tavalliselle ihmiselle nämä eivät ehkä näytä asioilta, joiden pitäisi saada minut tuntemaan ylpeyttä. Nämä ovat vastuita. Mutta olen ylpeä, koska olen huomannut, että olen ollut tuottava, jopa masennuksen aikana.

Masennuksen tunteet laiskuudesta ja syyllisyydestä vaativat ymmärtämistä ja tukea

Jos rakkaasi näyttää laiskalta, tiedä, että tämä voi olla masennus. Jos se on, hän tarvitsee tukeasi. Se voi usein tuntea houkutusta huutaa hänelle nouse ylös ja tee jotain. Mutta se ei ole helppoa hänelle. Hän tuntee olevansa riittävän syyllinen.

Jos epäilet, että sinulla voi olla masennus, yritä puhua siitä vain yhdelle henkilölle (ystävä, perheenjäsen jne.). Jos ajatus tavoittamisesta saa sinut tuntemaan olon epämukavaksi, se saattaa auttaa luomaan luettelon tavoista, joilla olet ollut tuottava masennuksen aikana (En voi tavoittaa, olen masentunut). Joskus kirjallisen todistuksen tuottavuudesta voi muuttaa näkemystäsi laiskuudesta.