Akupunktio masennuksen hoitoon
Sähköakupunktio voi vähentää masennuksen oireita. Hieronta vähentää stressihormonitasoja, ahdistuksen tunteita. Aromaterapia masennuksen täydentävänä hoitona.
Kaksi satunnaistettua, kontrolloitua kliinistä tutkimusta viittaa siihen, että elektroakupunktio voi vähentää masennuksen oireita yhtä tehokkaasti kuin amitryptiliini (Elavil), trisyklinen masennuslääke. Sähköakupunktioon sisältyy pienen sähkövirran syöttäminen akupunktio-neulojen kautta. Muut tutkimukset viittaavat siihen, että akupunktio voi olla tehokas henkilöille, joilla on lievä masennus ja krooniseen lääketieteelliseen sairauteen liittyvä masennus. Tämän alan lisätutkimukset ovat perusteltuja.
Hieronta ja fysioterapia masennuksen hoitona
Tutkimukset aiemmin masentuneista murrosikäisistä äideistä, masennuksen vuoksi sairaalahoidossa olevista lapsista ja syövistä naisista häiriöt, viittaavat siihen, että hieronta vähentää stressihormonitasoja, ahdistuksen tunteita ja masennus. Hieronnasta voi olla hyötyä myös masentuneille. Iäkkäillä masennuksella olevilla vapaaehtoisilla havaittiin oireidensa huomattavaa paranemista, kun he hieroivat lapsia.
Aromaterapia tai eteeristen öljyjen käyttö hierontaterapiassa voi myös olla arvokasta masennuksen täydentävänä hoitona. Teoreettisesti öljyjen tuoksut herättävät positiivisia tunteita limbisen järjestelmän (muistoista ja tunneista vastaavan aivojen alueen) kautta. Aromaterapian hyödyt näyttävät kuitenkin liittyvän hoidon rentouttaviin vaikutuksiin sekä vastaanottajan uskoon, että hoidosta tulee hyötyä. Eteeriset öljyt, joita käytetään masennuksen aikana masennuksen hoidossa, ovat melko erilaisia ja sisältävät:
Basilika (Ocimum basilicum)
Oranssi (Citrus aurantium)
Sandalwood (Santalumin albumi)
Sitruuna (Citrus limonis)
Jasmiini (Jasminum spp.)
Salvia (Salvia officinalis)
Kamomilla (Chamaemelum nobile)
Piparminttu (Mentha piperita)
Lähde: NIH
Seuraava:Vaihtoehtoiset lähestymistavat mielenterveyshoitoon
~ masennuksen kirjastoartikkeleita
~ kaikki masennusta koskevat artikkelit
