Sanallisen väärinkäytön päättymisen jälkeen jäljellä on edelleen ahdistus

Suullisen väärinkäytön jälkeen mielenterveyteni ei palautunut automaattisesti normaaliksi. Ensimmäinen vuosi suullisesti väärinkäyttävän suhteeni päättymisen jälkeen oli kova. Ei vain taistelin sanallisen väärinkäytön jälkivaikutukset - nimittäin ahdistus, masennus ja matala itsetunto - tapasin myös jonkun uuden (kutsutaan häntä A: ksi) ja rakastuin uudestaan. A oli kaikkea, mitä olin koskaan halunnut kumppanissa, ja vaistoni kertoivat minulle "hän on se" siitä päivästä, kun tapasimme. Joten miksi en voinut antaa itseni olla onnellinen? Miksi minua sairasi edelleen ahdistus, kun sanallinen väärinkäyttäjäni oli tiukasti kuvan ulkopuolella. Mielenterveysongelmat voivat seurata meitä kauan sen jälkeen, kun sanallinen väärinkäyttö on päättynyt.

Ahdistus ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) sanallisen väärinkäytön jälkeen

Ensimmäiset kuukaudet A: n kanssa olivat tyypillisiä kaikille uusille suhteille. Kävelimme käsi kädessä kanavaa pitkin, söimme ravintoloissa, joista meillä kummallakaan ei ollut varaa, ja makasimme hereillä puhumme, kunnes aurinko tuli. Pian henkilökohtaiset olosuhteet yhdessä haluamme olla jatkuvasti yhdessä merkitsi meille järkevää elää saman katon alla.

Vannoin, etten voisi enää koskaan elää miehen kanssa, joten mahdollisuus muuttua A: n kanssa pelotti minua. A oli napainen vastakohta joka väärinkäytti minua suullisesti: hän oli lempeä, ego ei vaikuttanut minuun ja oli täysin tunteideni mukainen. Mutta huolimatta siitä kuinka onnellinen ja turvallinen tunsin hänen kanssaan, aloin vain nauttia vapaudesta yksinäisenä ihmisenä, enkä pystynyt välttämään pelkoa siitä, että kun asun A: n kanssa, hän alkaisi tehdä loputtomat vaatimukset ja kritiikki kuten entinen poikaystäväni oli tehnyt (Varoitusmerkit tulevasta väärinkäytöstä suhteessasi).

Ensimmäisen vuoden A-elämäni olisi pitänyt olla upeaa, ja monella tavalla se myös oli. Ensimmäistä kertaa lapsuuteni jälkeen tunsin vihdoin olevani kotona. Olin turvassa ja rakastin juuri sellaisena kuin olin, syylät ja kaikki, mutta vaikea ahdistus turmeli minut. Heräsin yöllä kauhistuttaviin paniikkikohtauksiin, minulla oli valtavia epäilyjä A: n uskollisuudesta minulle ja olin aina järkyttävä ja reunalla. Kärsin painajaisia ​​niin kauhistuttavia, että jouduin hakemaan terapiaa posttraumaattinen stressihäiriö. Sillä ei ollut järkeä.

Miksi suullisen väärinkäytön jälkeen on vaikea tuntea olonsa turvalliseksi

Vaikka instinktini kertoivat minulle, että voin luottaa A: aan, ahdistukseni sai minut tuntemaan, etten voisi enää koskaan luottaa. Loppujen lopuksi kuinka voisin luottaa vaistoihini, kun he olivat aiemmin olleet niin väärässä?

Kun otetaan huomioon fyysiset traumat, joita jotkut uhrit käyvät läpi, en tuntenut mukavalta tunnistaa itseni PTSD-taudiksi, mutta tiedän nyt, että olin käsitellä PTSD-oireita. Mieleni yritti käsitellä jatkuvia uhkia ja sanallisia hyökkäyksiä, joihin olin joutunut kahden viime vuoden ajan.

Viivästynyt PTSD voi tapahtua kuukausia tai jopa vuosia traumaattisen tapahtuman jälkeen. Oireet ilmenevät liipaisimien seurauksena, ja ne vaikuttavat meihin tyypillisesti vasta kun olemme riittävän turvallisia käsittelemään niitä. Minulle liipaisin, joka sai minut käy uudelleen väärinkäytös asui jälleen kumppanin kanssa ja tunsi, että uusi löydetty vapaus ja identiteettitietoni ovat vaarassa.

Sanallisen väärinkäytön jälkeen kyseenalaistamme vaistoihimme

Vuosien ajan verbaalisesti väärinkäyttävä suhde tuhosi itsetunnon tunteeni. Väärinkäytin itseni syyllisyydellä sillä ei luottamukseni intuitiooni, mutta näen nyt kuinka monimutkainen perheväkivalta voi olla. Vaikka tiedän, että joskus vaistoni huusivat minua päästäkseen pois myrkyllisestä suhteesta, suurimmaksi osaksi tunteistani ei tunnistettu tai heikentynyt, joten lopetin vain luottaa heihin.

Siitä huolimatta, kamppailen edelleen aikaisemman parisuhteeni jälkijärjestelmien kanssa, minulla on nyt hämmästyttävä poika ja olemme uskomattoman onnellinen yhdessä. Ensimmäinen vuosi suullisen väärinkäytön voittaminen oli kuitenkin yksi elämäni vaikeimmista ja tiedän, että se oli haastava myös A: lle.

En uskonut, että voisin luottaa itseäni enää koskaan, puhumattakaan joku muu. Mutta sekä ajan että hoidon kanssa voin olla kärsivällinen itseni suhteen ja uskoa toipumisprosessiin.