Uhrin syyttäminen: 5 syytä, miksi sanallinen väärinkäyttö ei ole sinun syytäsi

Uhrin syyttäminen tapahtuu tyypillisesti ulkopuolelta, mutta syytin itseäni paljon minua vastaan ​​kohdistuneesta sanallisesta väärinkäytöstä väkivaltainen parisuhde. Monta kertaa minussa oli ääni ihmetellen, onko minun syytäni minun poikaystävä väärinkäytti minua suullisesti. Tämä huolimatta siitä, että tiesin, että sen ei pitäisi tapahtua.

Joskus uhrin syyttävä ääni oli vain kuiskaus mieleni takaa.

Joskus se oli kuluttava häpeä melodia, joka soi loputtomalla silmukalla väsyneissä aivoissani.

Joskus se oli vain yksinkertainen "sinun pitäisi" -lause, joka liukastui tiensä ajatuksiini, kun jonkun toisen kasvoihin kohdistuva näkymä heijasti minulle takaisin sitä, mitä he ajattelivat, kun tapahtui "tapaus".

Miksi uhrit syyttävät itseään sanallisesta väärinkäytöstä

Uhrit voivat sisällyttää laajemmassa yhteiskunnassa esiintyvät uhrin syyttävät asenteet. Psykologien mukaan yksi syy uhrin syyttämiseen on ns. Oikeudenmukaisen maailman hypoteesi.¹

Oikeudenmukaisen maailman hypoteesi on kognitiivinen puolueellisuus, jota suurin osa meistä käyttää ymmärtämättä sitä. Jos näemme, että jollekin tapahtuu huonoja asioita, meillä on taipumus uskoa, että ne tapahtuvat syystä, jonka voidaan katsoa johtuvan jostakin kyseisestä henkilöstä.

Toisin sanoen, jäljitämme tapahtuman taaksepäin ominaisuuden suhteen henkilöstä, jonka havaitsemme negatiivisen tai valinnan, jonka hän teki heidän valvonnassaan. Koska arvioimme sitten ihmisen elämäntapaa, käyttäytymistä tai valintoja, pystymme etääntymään suhteesta siihen, mitä heille tapahtui. Löydämme syy-yhteyden ongelmana olleen asian ja heidän kanssaan tapahtuneen tilanteen välillä sen sijaan, että tulosta tarkasteltaisiin erillisenä tapahtumana, johon voimme suhtautua.

Saatamme sanoa itsellemme esimerkiksi "No, en olisi koskaan tehnyt mitä he tekivät" tai "Ei ihme, että heille tapahtui. He kysyivät sitä. "Tai" Mitä he odottavat? ", Koska olemme estäneet itsemme asettamasta itsemme henkilön kenkiin ja kuvittelemme tilannetta sen sijaan omasta näkökulmasta.

Oikeudenmukaisen maailman hypoteesin tarkoituksena on suojella meitä psykologisesti kauhistuttavalta ja ylivoimaiselta ajatukselta, joka satunnainen ja traagiset tapahtumat voi iskeä ilman varoitusta. Sen sovellusta voidaan yleisesti soveltaa monissa tilanteissa luonnonkatastrofeista väkivaltaisiin rikoksiin.

Se palvelee kognitiivista funktiota siinä mielessä, että se estää meitä pilaamasta ahdistus hallinnan puutteesta yli ympäristömme. Silti äärimmäisissä olosuhteissa ilman rationaalisten todisteiden tasapainoa, se voi olla esteenä sille, kuinka itse asiassa suojelemme itseämme yksilötasolla.

Se ei myöskään auta meitä tekemään paljoakaan ratkaisemaan kriisejä yhteiskunnallisella tasolla, paljon vähemmän tukemaan näiden kriisien uhreja.

Siitä huolimatta, oikeudenmukaisen maailman hypoteesi auttaa selittämään mistä uhrin syyttäminen tulee ja miksi edes väärinkäyttäjät selviytyjät voivat syyttää itseään kun he ovat olleet väärinkäytön uhreja. Elämme maailmassa, joka houkuttelee ihmisiä, joita hyväksikäytetään tai väärinkäytetään, ottamaan sen syksyn omaan mieleensä.

Miksi sanallinen väärinkäyttö ei ole koskaan sinun syytäsi

1. Väärinkäyttö on aina väärinkäyttäjän virhe ja ei sano mitään meistä selviytyjinä. Ainoa asia, joka siinä sanotaan, on se, että olimme kerran tai ehkä nyt tilanteessa väärinkäyttäjän kanssa. Se ei sano mitään hahmostamme. Kuka tahansa voi tulla väärinkäytön uhri.² Joka kolmas naisesta ja yksi yhdeksästä miehestä joutuu elämänsä aikana jossain muodossa perheväkivallan uhreiksi.^3,4 Väärinkäyttäjät hoitavat ihmiset väärinkäytöksistä.

2. Mikään ei voida tehdä tai voisimme tehdä väärinkäyttäjän vaihtamiseksi. Meillä voi nyt olla tai on ollut mielikuvitus, että jos voisimme vain sanoa tai tehdä oikeita asioita, kumppanimme lopettaisi suullisesti väärinkäyttämästä meitä. Jos hän vain tietäisi, kuinka paljon se satuttaa meitä, kun he tekivät sen, he lopettaisivat tai jos voisimme mahtua vain siihen pieneen laatikkoon, jonka he meille asettivat, asiat olisivat lopulta täydellisiä.
   Ongelmana on, että maaliviestit liikkuvat jatkuvasti. Poikaystäväni suuttuisi, jos en reagoisi teksteihin riittävän nopeasti. Sitten jos kirjoittaisin hänelle satunnaisesti sanoa hei ja saada hänet tuntemaan itsensä tärkeäksi, hän syyttäisi minua tarkkailemasta häntä. Jos viettäisimme aikaa hänen ystäviensä kanssa ja keskustelisin heidän kanssaan ystävällisyydestä, hän syytti minua myöhemmin flirttailemasta heidän kanssaan. Mutta jos istuin hänen vieressään ja en puhu, ellei puhuttu, hän olisi pahoinpidellyt minua siitä, että hän sai hänet näyttämään pahalta, koska hän ei ollut vuorovaikutuksessa kenenkään kanssa.
   Hän vihasi minua olemaan puhelimessani vastaamalla ystäväni teksteihin, kun olimme yhdessä, koska hän väitti, että oli epäkunnioittavaa viettää aikamme yhdessä tällä tavalla (vaikka tietysti hänelle oli tietysti hienoa tehdä se) Vastauksena jättäisin puhelimeni yksin, jos saan tekstin. Se teki hänestä kuitenkin epäilyttävän, ja hän kysyi minulta, miksi en nosti puhelintani tarkistaakseni sitä edessään ja syytti minua tekstien hankkimisesta miehiltä, ​​joita hän ei halunnut minun näkevän. Jos sammuttaisin puhelimeni kokonaan väitteen välttämiseksi, hän kysyi minulta, miksi kukaan ei lähettänyt minulle sähköpostia.
   Väärinkäyttäjille jokainen liikkeesi on potentiaalinen laukaus heille, mikä tarkoittaa, että sinulla on oma elämäsi etkä ole todella heidän hallinnassaan. He yrittävät jatkuvasti, mutta he eivät tiedä tai eivät välitä siitä, että menetelmät, joilla hallitaan sinua milloin tahansa, voivat olla ristiriidassa keskenään, koska ne toimivat vain tällä hetkellä. Juuri he ovat kuitenkin valvonnan ulkopuolella. He eivät voi hallita tunteita, jotka johtuvat heidän tulkinnoistaan ​​sinusta pelkästään oman elämäsi edustajana tai edes yrittäessäsi tehdä mitä tekee heistä onnelliseksi. Heitä kiusaa omat tunteensa, joten he yrittävät loputtomasti hallita ulkoista ympäristöään, ja se ei lopu koskaan.

3. Väärinkäyttö on aina valvonnan alaista. Heidän väärinkäytöksensä vuoksi on aina tarkoitus hallita sinua, mikä tahansa reaktio, joka sinulla voi olla, mitä he tekevät, ei tee sinulle vastuuta väärinkäytöksistä. Väärinkäyttäjät tekevät kuitenkin parhaansa saadakseen sinut vastuuseen siitä, miltä he tuntevat ja käyttäytyvät. Et ole. Jos reagoit heidän sanalliseen väärinkäytökseen napsauttamalla heitä takaisin jollain ilkeällä, et ole enää vastuussa heidän väärinkäytöksistään kuin jos et kirjoittanut tekstiä riittävän nopeasti. En taaskään väitä, etteivät uhrit ole vastuussa toiminnastaan ​​tai heidän ei tarvitse miettiä, kuinka he ovat saattaneet ylittää oman rajansa. On merkittäviä eroja sen välillä, miten väärinkäyttäjät, jotka haluavat hallita kumppaniaan, ja kuinka uhrit reagoivat siihen. Sanon sen vielä kerran. Mikään tekemämme ei ole aiheuttanut omaa väärinkäyttöämme.

4. Emme ansainneet sitä, jos emme jättäneet heti. Se, että poistumme tilanteesta heti, ei tarkoita, että me ansaitsemme sen. On monia syitä, miksi ihmiset eivät lähde pois tai eivät voi lähteä. Itse asiassa uhrin syyttävien asenteiden omaksuminen ympärillämme voi joskus pitää meidät suhteessa pidempään kuin tarvitaan. Se voi antaa meille tuntea ikään kuin se olisi meidän syytämme tai että emme ansaitse parempaa. Se voi myös eristää meidät tarvitsemastamme tuesta. On myös sosiaalisia ja taloudellisia esteitä, joita ihmiset voivat kohdata, kuten rahaa tai saada lapsia väärinkäyttäjän kanssa. Olemme voineet myös kehittää trauma-siteen väärinkäyttäjään. Viimeinkin, jos väärinkäyttäjä on väkivaltainen, saatamme pelätä, että väärinkäyttäjä satuttaa vakavasti tai yrittää tappaa meidät, jos yritämme poistua.

5. Sillä ei ole merkitystä, mitä meille tapahtui menneisyydessä. Joskus, jos olemme olleet useammassa kuin yhdessä väärinkäyttäjäsuhteessa tai jos olemme lähtöisin väärinkäytöksestä lapsuudesta, emme ehkä tiedä miltä normaalit suhteet näyttävät. Toiset saattavat myös uskoa etsimään toimintahäiriöisiä suhteita jostain syystä. He saattavat uskoa, että meillä on joitain epäterveellisiä piirteitä, jotka meidän on ratkaistava ja hylättävä tuskallinen todellisuus. Se, mitä meille on aiemmin tapahtunut, ei vapauta väärinkäyttäjää väärinkäyttämästä meitä, eikä silti tee meistä vastuuta väärinkäytöksistä.

Se, mitä uhri syyttää, luo dynamiikan, jossa uhrit ja eloonjääneet voivat lyödä itsensä verbaalisen väärinkäytön takia tai jopa kieltää väärinkäytön. Tämä on haitallista poistumiselle ja toipumiselle suhteesta.

Lähteet

1. Lerner, M. J., & Miller, D. T. "Vain maailman tutkimus ja omistamisprosessi: Katse eteenpäin ja eteenpäin." Psykologinen tiedote, 85(5), 1978.

2. Perheväkivallan kansallinen vihjelinja. "Mikä on kotimaan Violence?" Saavutettu 16. tammikuuta 2019.

3. Maailman terveysjärjestö. "Väkivalta naisia ​​kohtaan."Saavutettu 16. tammikuuta 2019.

4. Kansallinen koalitio kotimaista väkivaltaa vastaan. "Statistics." Saavutettu 16. tammikuuta 2019.

Kristen on selvinnyt narsistisesta väärinkäytöstä. Hänellä on tohtori sosiologiassa ja on kirjoittanut hänen verkkosivustolleen ilmaiseksi saatavilla olevan työkalupakin "Elämäsi takaisin narsissistisen suhteen jälkeen", Satu varjot, blogi, jonka tehtävänä on lisätä tietoisuutta piilotetusta väärinkäytöstä ja antaa muille selviytyjille mahdollisuus. Löydä Kristen pinterest, Facebook, Viserrys, Instagram ja hänen verkkosivustollaan.