Kuinka ja milloin taistelu mielensairauksien kanssa
Taistelu mielensairauksista voi olla erittäin vaikea aihe. Jo vuosien harjoituksen jälkeen taistelen tarkalleen milloin puhua ihmisille mielisairaudestani. Tässä on joitain kokemuksia, jotka olen oppinut, ja joitain taktiikoita, jotka ovat toimineet minulle harkittaessani mielensairauksien taisteluni aloittamista.
Milloin ei tuo taisteluasi mielisairauteen
Joskus oppimamme eivät perustu siihen, että asiat tehdään oikein, vaan että tehdään kauheita virheitä. Tässä on joitain kokemuksia, jotka olen oppinut, kun et halua avata mielenterveyskeskustelu.
- Minun ei pitäisi koskaan keskustella, kun olen maaninen tai masentunut. Näissä valtioissa se ei koskaan menee hyvin. Joko lopulta hämmentäen jatkuvasti, puhun siitä, kuinka kaikki on hienoa ja annan jollekin väärän käsityksen omasta vakautta tai tunnen olevani toivoton ja aloitan keskustelun "Olen varma, ettet koskaan puhu minulle enää" tai jotain samankaltaisia. Olen oppinut varmistamaan, että olen melko vakaalla paikalla keskustellessani tätä keskustelua.
- Olen oppinut olemaan tuomatta mielenterveysongelmia liian myöhään parisuhteessa. Kukaan ei halua tuntea valehtelevansa tai harhaanjohtavaa. Jos keskustelua odotetaan liian kauan, potentiaalinen kumppani tai ystävä voi tuntea sen. Luottamus on annettava kohtaan, ja odotuskuukaudet tai pidempi voi johtaa katkeruuteen (Milloin kerron poikaystävälleni / tyttöystävälleni, että minulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö?).
- Olen tehnyt virheen käydessäni tämän keskustelun tekstiviestin yli. On liian helppoa ymmärtää joku väärin tekstistä, etenkin sävyn välittämisessä. Ota puhelin tai, mikä vielä parempaa, tuo esiin taistelu mielenterveysongelmista henkilökohtaisesti.
Kuinka saada kamppailu mielenterveyden sairauden vuoksi
Usein terveys on aihe, joka tulee esiin luonnollisesti. Se voi olla ruoka-allergioiden, lääkkeiden, sairauden tai muun muodossa. Jos niin, se tekee helpon sillan. Muista olla ymmärtäväinen toisen henkilön olosuhteista, jos odotat saman vastineeksi.
Jos se ei tule esiin luonnostaan, löydäen tavan lisätä mielenterveysongelmani keskusteluun. Puhuessani päivästäni voisin mainita, että luin mielenkiintoisen blogin viestin HealthyPlace-sivustosta ja käytän sitä keinona aloittaa keskustelu.
Mitä sanoa mielensairautesi torjunnasta
Valitettavasti mielenterveysongelmien esittelyyn ei ole yhdenmukaista, kaikille sopivaa menetelmää, joka toimisi hyvin kaikissa mahdollisissa suhteissa. Yritän tulla ulos ja sanoa sen tosiasiallisesti. "Minulla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen mielialahäiriö."
En koskaan sano, että minä olen kaksisuuntainen; minun mielisairaus ei määrittele minua. Pikemminkin minä omistaa bipolaarinen tai taistelen bipolaarisen kanssa. Suurimman osan ajasta tämä johtaa keskusteluun siitä, mikä on kaksisuuntainen kaksisuuntainen pilari ja miten sitä hallitaan. Tämä on hyvä asia. Sen avulla voin kehystää keskustelun saavutetun edistyksen perusteella sen sijaan, että joku luottaa pelkästään kauheaseen kaksisuuntaisen stereotyypin jotka ovat siellä.
Vakuutan olla rehellinen ja avoin. Puhun avoimesti lääkkeistä ja vastaan kaikkiin kysymyksiini. Yleensä minulta kysytään, olenko tällä hetkellä vakaa. "Suurimmaksi osaksi" sanon ", mutta jokainen päivä voi tuoda uuden haasteen. Olen oppinut käsittelemään näitä haasteita paremmin kuin koskaan ennen, mutta silti tulee olemaan aikoja, joita en tee niin hyvin kuin haluaisin. "
Minulta kysytään usein itsemurha, ja olen avoin kaksi vuotta sitten tehdystä yrityksestäni ja suuresta masennuksesta aiheutuneesta haluani mennä tuolle tielle. "Kuitenkin" lopetan ", tämä ei ole normaali tilanne, ja pyrin aina varmistamaan, että en pääty jälleen siihen kohtaan."
Päivän lopussa suurin oppimaani oppitunti ei ole häpeä kunnostani. Jokaisella on jotain, ja sairauteni ei todellakaan eroa diabeetikosta tai lupuksesta kärsivästä. Kaikki nämä vaativat hoitoa, ja niillä on hyviä ja huonoja päiviä, mutta niitä voidaan hoitaa tehokkaasti monilla hoidoilla. Se, että oivallukseni on antanut minulle mahdollisuuden olla yhtä avoin kuin olen uudessa suhteessa.
Vaikka keskustelun käyminen voi olla edelleen erittäin vaikeaa, keskusteluun varautuminen ja oikeaan aikaan pitäminen on johtanut parempiin tuloksiin minulle. Jotkut ihmiset pakenevat edelleen, mutta se on heidän menetyksensä.
Jonathan Berg on entinen voittoa tavoittelematon johtaja, joka päätti pilata kaiken ja tulla matkablogijaksi. Hän on intohimoinen hyvään ruokaan, uskomattomiin kokemuksiin ja auttaa mielenterveysongelmien vaikeuksissa olevia. Etsi Jonathan Viserrys, Facebook, Google+ ja hänen bloginsa.
