PTSD ja itsemurhaideat, itsemurha

Posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) ja itsemurha-ajatukset liittyvät toisiinsa, ja minun on myönnettävä, että tällä viikolla löysin palata ajatuksiani elämäni lopettamisesta. Kun elämästä tulee ylivoimainen, kuten se on minulle viime aikoina, on niin helppoa ajatella ajattelevan, että asiat olisivat paljon helpompia, jos minun ei enää tarvitsisi enää tuntea sitä. Työnantajat ilmoittivat minulle ja muille sairaanhoitajalle, jonka kanssa työskentelen, että olemme työttömiä kuudessa viikossa. Olimme kaikki täysin shokissa.

Ilmoituksen jälkeen löysin itseni imeytyvän tavanomaiseen itsemurha-ajatukseeni: negatiiviset ajatukset kytketty minun traumaattinen lapsuus. Menin heti toivottomuuden ja avuttomuuden tilaan. Yhtäkkiä olin tyttö, joka halusi vain kuolla. Heti PTSD: n itsemurha-ajatus kertoi minulle, että ainoa tie oli pysyvä paeta.

PTSD: n, itsemurha-ajatusten ja itsemurhan välinen suhde

Tutkimukset ovat osoittaneet vahvan yhteyden PTSD: n ja itsemurhien välillä, etenkin aikuisilla, jotka ovat sairastuneet

lasten seksuaalinen ja fyysinen hyväksikäyttö. Tämä voi johtua PTSD-oireet, masennus, joka usein kulkee PTSD: n kanssa, tai emotionaalisen sääntelyn puute traumaatikoissa.

Vakavan vamman kokeminen voi johtaa siihen, että impulssiohjaus puuttuu. PTSD aiheuttaa aivojen siirtyvän ylireagointitilaan, estäen sinua ajattelemasta selvästi, kun kohtaat uusia uhkia. Tämä voi johtaa äärimmäiseen ajatteluun ja uskoon, että itsemurha on vastaus.

Selviytyminen itsemurha-ajatuksista PTSD: ssä

Jos löydät itsesi itsemurha-ajatusten käsitteleminen, on tärkeää ryhtyä toimiin, jotka häiritsevät impulsiivista ajatteluprosessiasi. Huolimatta siitä, kuinka surkeat asiat saattavat tuntua, se, mitä tunnet olevan väliaikaista, on olemassa muita ratkaisuja, mutta et ehkä pysty näkemään niitä tällä hetkellä. Pyydä apua terapeutin kanssa, soita itsemurhaviivalle tai tavoita ystäväsi. Tarvitsemme usein tällä kovalla ajanjaksolla jonkun muun, joka auttaa meitä näkemään selvästi.

Tilanteeni totuus on, että vaikka työpaikan menettäminen on erittäin stressaavaa, olen sairaanhoitaja ja minulle on paljon vaihtoehtoja. Todellisuudessa tilanne ei ole toivoton enkä ole avuton, mutta kesti terapeutin luona ja kuullessani häntä puolueeton palaute, joka auttaa minua irtaantumaan vaistomaisesta reaktiostani, joka haluaa lopettaa pysyvästi vahingot, jotka olin tunne.

Kun sinulla on niin voimakasta kipua, että itsemurha on ainoa tie ulos, se on helppo sammuttaa ja poistua maailmasta. Jos ei muuta, muista, että kun tarvitset vähiten apua, tarvitset sitä eniten. Sinun kannattaa taistella. Tavoita tänne: Itsemurhien vihjelinjojen puhelinnumerot.