Salaisuudet syömishäiriöiden palautumisessa

Jos olet koskaan yrittänyt toipua syömishäiriöstäsi - varsinkin jos olet ollut syömishäiriöiden hoitokeskus - olet todennäköisesti kuullut tämän pidättäytymisen ainakin kerran: Salaisuudet pitävät sinut sairaana.

Se on totta. Salaisuudet pitävät meidät sairaina. Syömishäiriöt kukoistavat salaisuuksia.

Kuinka muuten voisit tulla toimeen niin kauan kun bingit ja puhdistut, syövät vähemmän kuin X kaloria päivässä, liikut tunteja loppuun saakka ja vietät satoja dollareita kuukaudessa biniteihin? Ei ole todennäköistä, että lähetät näitä asioita (en varmasti tehnyt) tai joku pitäisi sinua vastuussa.

Syömishäiriöiden palautumisen yhteydessä sinun on tehtävä se eri tavalla

Jos istut ja keskustelet rehellisesti ystävän, perheenjäsenen, pastorin, terapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa, miten se voi muuttaa asioita?

Kokemukseni mukaan ensimmäinen asia, jota seuraa [ei pidä aliarvioida] ahdistusta, on helpotus. Älä ymmärrä minua väärin. Syömishäiriösi on pettymässä. Mutta sinä - ytimessäsi, totuudenmukaisimmalla itselläsi - on helpotusta.

Jos haluat todella toipua syömishäiriöstäsi, sinun on päästävä salaisuudet menemään. Sinun on oltava rehellinen ja vastuuhenkilö elämässäsi olevalle (tai useammalle henkilölle) vaihtoista, joita olet salaa leikkausta, ylimääräistä harjoitusta, johon hiipit, kansiot ja puhdistukset, joita et tunnusta ulos ääneen.

Näiden sanominen ääneen jollekin toiselle tuo helpotusta, koska yhtäkkiä et enää taistele tätä yksin. Sinulla on joku nurkassasi. Jumala siunatkoon ihmisiä, jotka ovat onnistuneet toipumaan yksin, mutta heitä on vähän ja kaukana toisistaan. Totuus on, että jos haluat toipua, sinun on paljastettava syömishäiriön salaisuudet.

Elämässäsi on ihmisiä, jotka haluavat sinut hyvin ja jotka haluavat auttaa sinua paranemisen tiellä. Mutta sinun on oltava rehellinen heidän kanssaan, jos on toivoa, että he auttavat sinua.

Jos et ole rehellinen näistä asioista, annat syömishäiriöllesi vain enemmän voimaa. Joka kerta kun pidät kiinni tuosta salaisuudesta, sanot - kuitenkin alitajuisesti - että syömishäiriösi ovat tärkeämpiä.

Ja jos valehtelet suorasti valehdella näitä salaisuuksia - sanot, että syömishäiriö on tärkeämpi kuin elämäsi suhteet.

Unohda syömishäiriösi, mitä uskot?

Jos pystyt hetkeksi eroamaan itsestäsi syömishäiriöstä. Ota yhteyttä siihen totuudenmukaisin osaan - osaan, joka haluaa palautumisen, osaan, joka arvostaa terveyttä ja suhteita ja onnellisuutta.

Mikä on totuin itse sanovasi sinulle? Onko asioita, jotka sinun on tunnustettava ystäville, perheelle ja hoitoryhmällesi?

Pidän täydellisen paljastamisen vuoksi salaisuuksiani. Yksi niistä on, että viimeiset 2 kuukautta olen ollut skimping aamiaisella. Ei paljon ja harvoin tarpeeksi vaikuttaakseni koko päivän vaihtamiseen, mutta tärkkelyksen tai rasvan ohittaminen ei ole jotain, mitä minun pitäisi tehdä. Minä tiedän sen.

Ryhmäni tietää nyt. Sillä on työtä, joka syö täyden aamiaisen joka aamu riippumatta siitä, kuinka paljon se minua tuskaa. Ja varmasti, vain myöntäminen, että julkisella foorumilla aiheutti ahdistukseni taivaan rakettiin.

Mutta en halua olla enää sairas.

Onko salaisuuksia, vaikka pieniäkin, jotka pitävät sinut sairaana?

Katso nyt: Salaisuudet syömishäiriöiden palautumisessa, toinen osa