Stressin käsittely huumorilla

Pidä siitä tai ei, stressi on osa elämää. Valitettavasti liian suuri stressi voi aiheuttaa henkilölle, jolla on raja-arvoinen persoonallisuushäiriö (BPD), kärsiä psykiatrisista oireista. Esimerkiksi perheessä tapahtuneen kuoleman ja läheisen ystävän muuton jälkeen (joka tapahtui muutaman päivän kuluessa toisistaan) painiin itsensä vahingoittamiseen. Mutta stressillä ja sen aiheuttamilla BPD-oireilla on tapoja käsitellä. Yksi tällainen tapa on etsiä huumoria - joko tilanteesta tai ulkopuolisista lähteistä.

Huumori tilanteessa

Tiedätkö kuinka he sanovat "Jonain päivänä sinä katsot takaisin tähän ja nauravat"? Olin kerran tilanteessa, jossa se oli hauska silloin, ja on edelleen hauska.

Oli keski kovaa Keskilännen talvea. Lämmittimeni alkoi kuolla - käytin takkini huoneistossa, koska se oli niin kylmä. Eräänä päivänä lämmitin lopulta puree pölyn. Valitettavasti minun alapuolella oleva huoneisto oli tyhjä, ja tämä plus lämmön puute aiheutti vesiputkideni jäätymisen. Lisäksi savunilmaisin ei toiminut. Kolme suurta ongelmaa, kaikki kerralla.

Soitin vanhemmilleni tulemaan hakemaan minua, koska asunto oli asumaton. Isäni, vakuutuksista huolimatta, lämmitin oli rikki, yritti korjata sen: savu puhkesi. Räjäytin nelikirjaimisen sanan ja sammutin heti tulen. Vanhempani ymmärsivät, etten liioittele vaikeuksiani, ja suostuivat antamaan minun pysyä heidän luonaan, kunnes asiat ovat parantuneet. Matkalla heidän taloonsa pysähdyimme lounaalle kiinalaisessa ravintolassa. Avasin omaisuuden evästeeni ja aloin nauramaan, osoitin sitten omaisuuden vanhemmilleni.

Se sanoi: "Älä anna odottamattomien tapahtumien" heittää sinut ".

Huumori ulkopuolisista lähteistä

Joskus se auttaa kääntämään ulkopuolisia lähteitä löytääkseen huumoria. Elokuvat ovat yksi tällainen myyntipiste. Suosittelen elokuvaa vihje, joka julkaistiin juuri Blu-Rayssa. Rakastat tai vihaat sitä, mutta voin aina luottaa siihen hyvää nauraa. Jos vihje ei ole kupillinen teetä, kokeile mitään Simpsonien, Shrek-sarjojen, Muppetsien tai minkä tahansa Mel Brooksin kanssa. Tärkeä asia on löytää mikä on mielestäsi hauskaa.

Toinen ulkopuolisen huumorin lähde on kirjat, etenkin sarjakuvat kuten Simpsonit. Sarjakuviin perustuvat kirjat, kuten Garfield, voivat myös olla apua. Jälleen kerran sinun on löydettävä se, mikä on mielestäsi hauskaa, ja mikä minulle hauskaa, ei välttämättä ole hauska sinulle.

Verkkosivustot voivat olla myös huumorin lähde. Esimerkiksi osa työstäni on esillä http://www.signspotting.com, erityisesti osoitteessa http://www.signspotting.com/28875 ja http://www.signspotting.com/28874. Muihin komedia-sivustoihin kuuluu http://www.coolsig.com ja http://www.dumb.com. Kuten olen sanonut kahdesti, sinun on löydettävä se, mikä sopii sinulle, mutta näillä sivustoilla pitäisi olla jotain mitä pidät hauskasta. Mutta jos kaikki muu epäonnistuu, voit käyttää Googlea löytääksesi sivuston, jolla on huumorintaju.

Miksi huumori on tärkeää

Huumori on tärkeä työkalu elämän stressien käsittelemiseen. Saatat kysyä "Miksi se on tärkeää?" Se on tärkeää, koska se voi pelastaa sinut vakavasta masennuksesta ja ostaa aikaa, kunnes voit saada apua. On vaikea pysyä masentuneena tai itsemurhaisena nauraessasi. Huumori auttaa meitä myös käsittelemään epämiellyttäviä tilanteita. Huumorintaju voi olla voimakas selviytymistaito. Ja selviytymistaidot ovat elintärkeitä BPD-oireiden hoidossa.