30 vinkkiä huomiovajehäiriön hallintaan (ADD) kotona
ADHD-lapsen vanhempana oleminen on haaste. Tässä on 30 vinkkiä hallintaan Huomiovaje (ADHD) kotona.
Perustuen 50 vinkkiä huomiovajeiden luokkahallintaan kirjoittanut: Edward M. Hallowell, MD ja John J. Ratey, MD
Nämä vinkit ovat suoraan Hallowellilta ja Rateyltä, ja niiden sanamuodossa on vain pieniä muutoksia, koska ne koskevat koditilannetta.
Hallowellin ja Rateyn mukaan:
- ADD: n oireyhtymää ei ole, mutta monia.
- LISÄÄ tapahtuu harvoin "puhtaassa" muodossa itsessään, vaan se on yleensä takertunut moniin muihin ongelmiin, kuten oppimisvaikeuksiin tai mielialaongelmiin.
- ADD: n kasvot muuttuvat säällä - epätarkkoja ja arvaamattomia.
- ADD-hoidosta huolimatta siitä, mitä useissa teksteissä voidaan selvästi selvittää, on edelleen kovan työn ja omistautumisen tehtävä.
Kotona ei ole helppoa ratkaisua ADD: n hallintaan. Kun kaikki on sanottu ja tehty, kaiken tämän häiriön hoidon tehokkuus riippuu vanhemman tiedoista ja pysyvyydestä.
Tarvitaan: rakenne, koulutus ja rohkaisu
1. Varmista, että tekemäsi oikein on ADD.
Varmista, että joku on testannut lapsen kuulon ja näön äskettäin, ja varmista, että muut lääketieteelliset ongelmat on poistettu. Varmista, että riittävä arviointi on suoritettu. Jatka kyselyä, kunnes olet vakuuttunut.
2. Luo tuki.
Varmista, että on asiantunteva henkilö, jonka kanssa voit neuvotella ongelman ilmetessä (oppimisasiantuntija, lastenpsykiatri, sosiaalityöntekijä, koulupsykologi, lastenlääkäri - henkilön tutkinnolla ei ole väliä. Tärkeää on, että hän tietää paljon ADD: stä, on nähnyt paljon lapsia ADD: llä, tuntee tietään luokan ympärillä ja osaa puhua selvästi.) Varmista, että opettajat työskentelevät kanssasi.
3. Tiedä rajoituksesi.
Älä pelkää kysyä apua. Sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi pyytäessäsi apua, kun tunnet tarvitsevasi.
4. Muista, että ADD-lapset tarvitsevat rakenteen.
He tarvitsevat ympäristönsä rakentaakseen ulkoisesti sen, mitä he eivät pysty rakentamaan sisäisesti yksinään. Tee luetteloita. ADD-lapsilla on paljon hyötyä siitä, että heillä on taulukko tai luettelo viitaten, kun he eksyvät tekemässään. He tarvitsevat muistutuksia. He tarvitsevat esikatselun. He tarvitsevat toistamista. He tarvitsevat ohjausta. He tarvitsevat rajoja. He tarvitsevat rakenteen.
5. Lähetä säännöt.
Pyydä niitä kirjaamaan ja täysin näkyvissä. Lapset rauhoitetaan tietämällä, mitä heiltä odotetaan.
6. Toista ohjeet.
Kirjoita ohjeet. Puhu ohjeet. Toista ohjeet. ADD-henkilöiden on kuulla asioita useammin kuin kerran.
7. Ota usein silmiin.
Voit "tuoda takaisin" LISÄÄ lapsen, jolla on silmäkosketus. Tee se usein. Vilkaisu voi hakea lapsen unelmasta tai antaa vain hiljaisen vakuutuksen.
8. Aseta rajat, rajat.
Tämä on sisältävää ja rauhoittavaa, ei rankaisevaa. Tee se johdonmukaisesti, ennustettavasti, nopeasti ja selvästi. ÄLÄ päästä monimutkaisiin, lakimiesmallisiin keskusteluihin oikeudenmukaisuudesta. Nämä pitkät keskustelut ovat vain harhauttamista. Ottaa ohjat.
9. Pitäkää mahdollisimman ennustettava aikataulu.
Aseta se jääkaapille, lapsen ovelle, kylpyhuonepeiliin. Viitaa siihen usein. Jos aiot muuttaa sitä, anna paljon varoitusta ja valmistelua. Siirtymävaiheet ja ilmoittamattomat muutokset ovat näille lapsille erittäin vaikeaa. Ne muuttuvat yhdistelmättömiksi. Auta lapsia tekemään omat aikataulunsa koulun jälkeiseen työhön välttääksesi yhtä ADD: n tunnusmerkkejä: viivyttely.
10. Ole erityisen varovainen valmistautumalla muutoksiin hyvissä ajoin.
Ilmoita mitä tapahtuu, tee sitten toistuvia ilmoituksia ajan myötä.
11. Anna poistoventtiilien poistoaukot.
Oikean pistorasian löytäminen antaa lapselle mahdollisuuden poistua huoneesta sen sijaan, että hän "menettäisi sen", ja näin alkaa oppia tärkeitä itsehavaitsemisen ja itsemoduloinnin välineitä.
12. Anna usein palautetta.
Se auttaa pitämään heidät tiellä, antaa heidän tietää, mitä heiltä odotetaan ja saavuttavatko tavoitteensa, ja voi olla erittäin rohkaisevaa. Huomaa positiiviset vaiheet riippumatta siitä, kuinka pieni ja kerro lapsellesi mitä näet.
13. Jakaa suuret tehtävät pieniksi.
Tämä on yksi tärkeimmistä kaikista ADD-lasten koulutusmenetelmistä. Suuret tehtävät hukuttavat lapsen nopeasti ja hän kaikuu tunteellisella "minä-EI koskaan-kykeni-tekemään" -vastauksella.
Jakamalla tehtävän hallittavissa oleviin osiin, jolloin jokainen komponentti näyttää riittävän pieneltä voidakseen tehdä, lapsi voi sivuuttaa tunteen ylikuormittuneisuudestaan. Yleensä nämä lapset voivat tehdä paljon enemmän kuin he luulevat pystyvänsä. Hajottamalla tehtävät lapsi voi todistaa tämän itselleen.
Pienten lasten kanssa tämä voi olla erittäin hyödyllinen välttämään ennakoivasta turhautumisesta syntyviä tantrumeita. Ja vanhempien lasten kanssa se voi auttaa heitä välttämään tappiollista asennetta, joka niin usein saa heidän tielleen. Ja se auttaa myös monilla muilla tavoilla. Sinun pitäisi tehdä se koko ajan.
14. Rentoutua. Käytä typerästi.
Anna itsesi olla leikkisä, pitää hauskaa, olla epätavallinen, olla lempeä. Ota uutuus käyttöön päivässä. Ihmiset, joilla on ADD, rakastavat uutuutta. He vastaavat siihen innostuneena. Se auttaa pitämään huomion - niin lasten kuin sinunkin huomio. Nämä lapset ovat täynnä elämää - he rakastavat leikkiä. Ja ennen kaikkea he vihaavat kyllästyneisyyttään. Niin suuri osa heidän "hoidostaan" on tylsää, kuten rakenne, aikataulut, luettelot ja säännöt, haluat näyttää heille, että näiden asioiden ei tarvitse olla käsi kädessä tylsän ihmisen kanssa. Joka kerrallaan, jos voit antaa itsesi olla hieman typerä, se auttaa paljon.
15. Mutta varo ylimääräistä stimulaatiota.
ADD voi kiehua yli kuin tulipalon potti. Sinun on kyettävä vähentämään lämpöä kiireessä. Paras tapa käsitellä kaaosta on estää se ensisijaisesti.
16. Etsii ja korosta menestystä niin paljon kuin mahdollista.
Nämä lapset elävät niin paljon epäonnistumisia, he tarvitsevat kaiken mahdollisen positiivisen käsittelyn. Tätä asiaa ei voida korostaa liikaa: nämä lapset tarvitsevat kiitosta ja hyötyvät siitä. He rakastavat rohkaisua. He juovat sen ja kasvavat siitä. Ja ilman sitä, ne kutistuvat ja kuihtuvat. Usein ADD: n tuhoisinta näkökohtaa ei ole itse ADD, vaan toissijainen vahingoittuminen itsetuntoon. Joten kastele näitä lapsia hyvin kannustamalla ja ylistämällä.
17. Käytä temppuja muistin parantamiseksi.
Heillä on usein ongelmia sen suhteen, mitä Mel Levine kutsuu "aktiiviseksi työmuistiksi", mielesi pöydällä olevaan vapaaseen tilaan. Pienet temput, joita voit suunnitella - vihjeet, riimit, koodi ja vastaavat - voivat auttaa paljon muistin parantamisessa.
18. Ilmoita, mitä aiot sanoa, ennen kuin sanot sen. Sano se. Sano sitten mitä olet sanonut.
Koska monet ADD-lapset oppivat paremmin visuaalisesti kuin äänellä, voi olla hyödyllistä, jos voit kirjoittaa mitä sanot sekä sanoa että sanoa. Tällainen rakenne liimaa ideat paikoilleen.
19. Yksinkertaista ohjeita. Yksinkertaista valintoja.
Mitä yksinkertaisempi sanamuoto, sitä todennäköisemmin se ymmärretään. Ja käytä värikkäitä kieliä. Värikoodauksen tavoin värikäs kieli pitää huomion.
20. Käytä palautetta, joka auttaa lasta tulemaan itseään tarkkailevaksi.
ADD-lapset ovat yleensä huonoja omatarkkailijoita. Heillä ei usein ole aavistustakaan siitä, miten he törmäävät tai miten he ovat käyttäytyneet. Yritä antaa heille nämä tiedot rakentavalla tavalla. Kysy esimerkiksi "Tiedätkö mitä juuri tapahtui?" tai "Kuinka luulet sanonut, että eri tavalla?" tai "Miksi luulet, että toinen tyttö näytti surulliselta, kun sanoit mitä sanoit?" Kysy kysymyksiä, jotka mainostavat itse havainto.
21. Selvitä odotukset.
Älä oleta mitään tai jätä mitään sattumanvaraiseksi.
22. ADD-lapset vastaavat palkkioihin ja kannustimiin.
Pistejärjestelmä on mahdollisuus osana käyttäytymisen muuttamista tai palkitsemisjärjestelmä nuorille lapsille. Monet ovat pieniä yrittäjiä.
23. Kokeile hienovaraisesti tarjota erityisiä ja selkeitä neuvoja eräänlaisena sosiaalisena valmennuksena.
Monia lapsia, joilla on ADD, pidetään välinpitämättöminä tai itsekkäinä, vaikka he eivät vain ole oppineet vuorovaikutukseen. Tämä taito ei tule luonnollisesti lapsille, mutta sitä voidaan opettaa tai valmentaa.
Jos lapsella on vaikeuksia lukea sosiaalisia vihjeitä - kehon kieli, äänentoisto, ajoitus ja muut vastaavat - Sano esimerkiksi: "Ennen kuin kerro tarinasi, pyydä kuulemaan toisen henkilön ensin."
24. Tee peli asioista, kun mahdollista.
Motivaatio parantaa ADD.
25. Anna vastuu lapselle mahdollisuuksien mukaan.
Anna lasten suunnitella oma menetelmä muistaa mitä on tehtävä, tai anna heidän kysyä sinulta apua sen sijaan, että kerrot heille, että he tarvitsevat sitä.
26. Ylistys, aivohalvaus, hyväksyminen, rohkaiseminen, ravitsemus.
Ylistys, aivohalvaus, hyväksyminen, rohkaiseminen, ravitsemus. Ylistys, aivohalvaus, hyväksyminen, rohkaiseminen, ravitsemus.
27. Ole kuin sinfonian kapellimestari. Ota orkesterin huomio ennen aloittamista.
Voit käyttää hiljaisuutta tai vastaavaa napauttamalla keppääsi tehdäksesi tämän. Pidä lapsi "ajoissa" osoittaen asioita, jotka on tehtävä, kun pyydät heidän apua.
28. Odottaa toistavan, toistavan, toistavan.
Tee se vihastumatta. Viha ei lisää heidän muistoaan.
29. Tarjoa liikuntaa.
Yksi parhaimmista ADD-hoidoista sekä lapsilla että aikuisilla on liikunta, mieluiten voimakas liikunta. Liikunta auttaa poistamaan ylimääräistä energiaa, se auttaa keskittämään huomion, se stimuloi tiettyjä hyödyllisiä hormoneja ja neurokemikaaleja, ja se on hauskaa. Varmista, että harjoitus on hauskaa, joten lapsi jatkaa sen tekemistä loppuelämänsä ajan.
30. Ole aina etsimässä kuohuviiniä.
Nämä lapset ovat paljon lahjakkaita ja lahjakkaita kuin usein näyttävät. He ovat täynnä luovuutta, leikkimistä, spontaanisuutta ja hyvää hurraa. Heillä on yleensä "erityinen jotain", joka parantaa mitä tahansa asetusta he ovat.
Kirjailijasta: Elaine Gibson on kirjailija, hänellä on tutkinto kasvatuspsykologiasta (M.A.) ja neuvontakokemusta. Hän on myös "vaikean lapsen" äiti.
