Nimeni on Emma Parten, ja olen innoissani saadessani olla uusi kirjailija Ahmimisen palautuminen blogi. Aion keskittyä ahmimishäiriön (BED) kanssa kamppailevien yhteisiin kokemuksiin. Ahmimishäiriö voi olla eristävää, ja siitä on vaikea puhua. On tärkeää tietää, että et ole ainoa, joka kamppailee...
Jatka LukemistaUusi vuosi on uusi alku, joka tuo erityistä selkeyttä, kun mietit mitä haluat muuttaa. Usein suositellaan konkreettisten päätöslauselmien asettamista, jotta voit mitata, kuinka hyvin pärjäät ympäri vuoden. Tämä neuvo voi olla hyödyllinen, mutta ahmimishäiriö elpymisen, muutokset ovat hienovaraisi...
Jatka LukemistaKysyin ystävältäni: "Mitä luulet, että nuorempi itsesi olisi ajatellut vanhemmastasi?" Askelimme takaisin mäkeä alas lumen läpi matkalla takaisin polun päähän. Hän sanoi: "Luulen, että hän olisi ollut niin yllättynyt. En usko, että olisin koskaan odottanut muuttavani pois kotikaupungistani."Ystäv...
Jatka LukemistaKeskustelin äskettäin jonkun kanssa strategioista päästä eroon huonoista tavoista, ja minua muistutettiin ahmimishäiriöstä (BED) toipumisestani. Luonteeltani haluan muutoksen tapahtuvan välittömästi, kun asetan uuden tavoitteen murtaa tai luoda tapa. Yritän syödä kylmää kalkkunaa ja lopettaa huon...
Jatka LukemistaKeskustelin äskettäin jonkun kanssa strategioista päästä eroon huonoista tavoista, ja minua muistutettiin ahmimishäiriöstä (BED) toipumisestani. Luonteeltani haluan muutoksen tapahtuvan välittömästi, kun asetan uuden tavoitteen murtaa tai luoda tapa. Yritän syödä kylmää kalkkunaa ja lopettaa huon...
Jatka LukemistaOnko ylensyömisellä ja ahmimalla eroa? Toipumiseni aikana en tuntenut ketään muuta, joka avoimesti kamppaili ahmimisen tai ylensyömisen kanssa, joten en tiennyt mihin kategoriaan kuulun. Nyt tiedän, että olen kokenut sekä ylensyöntiä (kuten useimmat ihmiset) että ahmimista. Tarrat saattavat tuntu...
Jatka LukemistaHeräät olosi raskaaksi, turvonnut ja nukahtanut. Saatat tuntea olosi häpeän ja turhautumisen vallatuksi. Aamut, joihin olen herännyt humalahakuisen jälkeen, ovat olleet itsetuntoni alhaisimmat kohdat. Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa olet toipunut humalahakoisuudesta, on aina kauhea tunne h...
Jatka LukemistaOnko ylensyömisellä ja ahmimalla eroa? Syömishäiriöstä toipumiseni aikana en tuntenut ketään muuta avoimesti ahmimisen tai ylensyönnin kanssa kamppailevaa, joten en tiennyt mihin kategoriaan kuulun. Nyt tiedän, että olen kokenut sekä ylensyöntiä (kuten useimmat ihmiset) että ahmimista. Tarrat saa...
Jatka LukemistaAhmimishäiriö vaikeuttaa läsnäoloa. Oletko esimerkiksi koskaan huomannut olosi hajamieliseksi tai katkeraksi koko päivän? Koen tämän usein, varsinkin kun yritän tarkistaa tehtävälistani. Joskus tuntuu kuin olisi tunnelinäkö. Käteni liikkuvat, kun mietin mitä seuraavaksi teen. Aika, jonka vietän t...
Jatka LukemistaEhkä olet tiennyt jo jonkin aikaa, että olet ahmimishäiriö (BED) on käsistä. Ehkä olet päättänyt, pitäisikö sinun pyytää apua. BED-palautuksen aloittaminen voi olla hämmentävää, ja tarvittavia vaiheita on vaikea navigoida yksin. Toipuminen Sängystä vaatii muutosta tavoissasi ajatella itseäsi, keh...
Jatka Lukemista
Saadaksesi haluamasi mukavuuden, sinun on jatkettava erilaisten taitojen harjoittelua keskittynee...
Masennuksen (masennustila tai unipolaarinen masennus) ja bipolaarinen masennushoito liittyvät mie...
HealthyPlace-mielenterveysuutiskirjeTässä on mitä tapahtuu HealthyPlace sivusto tällä viikolla:Ol...