Mielenterveyden sairaus, joka tulee huolestuneisuudesta

Joskus mielisairauksien leimautuminen johtuu rakkaansa huolestumisesta meille, mutta huolestuneisuudesta johtuva mielisairauden leima vaikuttaa edelleen. En esimerkiksi puhu elämäni ajanjaksosta, jolloin olin itsemurha. Harvoin mahdollisesti, se on ohimenevä kommentti tai nopea yritys puhdistaa se ikään kuin se olisi mitään. Jopa artikkeleissa, jotka olen kirjoittanut siitä, on enemmän puhuttava siitä, miten se toimi (tapa, jolla idea oli kiinni toistossa päässäni; tapa, jolla se hylkäsi kaikki muut vaihtoehdot) sen sijaan, että se todella vaikutti minuun. Toivon, että rakkaansa eivät reagoineet huolissaan minusta. Kun he tekevät niin, minusta tuntuu, että minun on selitettävä itselleni sen sijaan, että puhutaan vain ongelmasta. Heidän huolensa osoittaa mielisairauksien leimautumisen.

Huolenaiheen mielenterveysongelma ei ole välttämättä negatiivinen

Kun tarkastelemme mielisairauksia ja leimautumista, ajattelemme usein negatiivisia ja vihamielisiä sanoja, jotka ajautuvat meihin, tai kommentteja, joita tietämättömyys voi johtaa. Ajattelin miksi en puhu siitä, että olin suunnitellut, kuinka lopetan oman elämäni tai kuinka paljon tunsin kuin minua murskaisi ajatus tästä vaihtoehdosta, sai minut ajattelemaan miksi en tehnyt enkä puhu siitä. Minusta tuntuu, että sen täytyy jostain tulla leimautumispaikasta, koska häpeä vaimentaa meidät. Mutta en pelkää

Mielestäni se johtuu tosiasiasta, että haluaisin, että se olisi pikemminkin tosiasialausunto kuin tragedia. Muut reaktiot, jotka saamme puhumalla itsemurhasta ja itsemurha-ajatus ovat syvästi sääliä tai paniikkisia. Se ei ole tarkalleen kielteinen vastaus, koska ne tulevat usein huolestuttavasta ja välittävästä paikasta, mutta sillä on silti kielteinen vaikutus meihin.

Sen sijaan, että voisimme yksinkertaisesti sanoa, että se on tai on niin, se on pakko yrittää lohduttaa toista henkilöä. Meidän on poistettava sääli heidän silmästään tai rauhoitettava kiihkeät kysymykset, kun todella haluamme jonkun kuuntelevan (Itsemurha-ihmisen ymmärtäminen ja auttaminen).

Ilmaise huolestuneisuus ilman mielisairauden leimautumista

Paitsi painava ajatteluprosessi ei myöskään paina vain raskaasti, vaan kaikki sen kanssa tekemistä. Kuten mielisairaudet, useimmat yleensä masennus, joka johtaa itsemurha-ajatuksiin, se on uuvuttavaa. On väsyttävää käsitellä ajatuksia, omaa olemassaoloasi, yrittää teeskennellä, ettei mikään ole vialla etkä ajattele elämäsi lopettamista. On väsyttävää yrittää tarttua syihin hengittämisen jatkamiseen, kun haluat tehdä vain tauon elämään ja ottaa pitkän nukkuman. Mielisairauksien valitettava todellisuus on, että tauko tarjoaa itselleen jollain tavalla houkuttelevan, pysyvän vaihtoehdon itsemurhasta.

Kuinka voit auttaa joku, joka jakaa itsemurhan ilman mielisairauden leimautumista

Älä hiuta ja yritä olla säälimättä meitä. Kyllä, olemme vaikeuksia ja kyllä, tarvitsemme apua, mutta emme ole tekemisissä sääli puolueen aikaansaamiseksi tai vimman aiheuttamiseksi (Entä jos itsemurhayritys on huomiota herättävä asia?). Henkilökohtaisesti haluaisin, että voisin kertoa siitä avoimemmin ajattelematta rakkaitasi huolestuttavaa. Haluan pystyä sanomaan, että olen käsitellyt sen ja, joka tietää, saattaa joskus käsitellä sitä uudelleen, ja mahdollisesti pystyä auttamaan jotakuta, joka käy läpi saman asian.

Ymmärrän; Kuuleminen rakastamasi sanovan, että he ovat itsemurhia, ovat järkyttäviä ja ansaitsevat arvokkuuden, mutta tällä hetkellä jako ei välttämättä ole paras aika ilmaista se. Pidän mieluummin rauhallista keskustelua kysyttyjen kysymysten kanssa kuin tunne, että minun on mentävä vaurioiden hallintatilaan, ja olen varma, että myös monet muut ihmiset tekevät niin.

Jos sinä tai joku tuntemasi kamppailee mielisairautta tai itsemurha-ajatuksia, lue tämä nämä arvokkaat resurssit ja tavoita (Syyt ihmiset kutsuvat itsemurhakriisin vihjelinjaan).

Löydät Laura-sivuston Viserrys, Google+, Linkedin, Facebook ja hänen bloginsa; katso myös hänen kirjaansa, Dermatillomania-projekti: Tarinoamme armiemme takana.

Laura Barton on fiktio- ja ei-fiktiokirjailija Niagaran alueelta Ontariosta, Kanada. Löydä hänet Viserrys, Facebook, Instagramja Goodreads.