Suunnitelmien tekeminen kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa

Minulla on ystävä, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Mukava tyttö. Hauskaa. Viehättävä. Älykäs. Hän on todella kaunis. Lähetämme paljon sähköpostia ja joskus hän saa minut LOL: ksi.

Mutta nähdä hänet on erittäin vaikeaa. Hänellä on paljon vaikeuksia noudattaa mahdollisia suunnitelmiamme. Tämä johtuu siitä, että hän ei voi koskaan ennustaa mielialaansa. Vaikka hän tuntuu mennä ulos Suunnitelmien tekohetkellä, vaikka se tuntuisi hauskalta idealta, hän ei ehkä tunnu poistuvan talosta, kun oikea aika tulee.

Tiedän miltä hänestä tuntuu.

Ideat, jotka näyttävät hyvältä keskiviikkona, kun ne tosiasiallisesti saapuvat perjantaina, vaikuttavat yhtäkkiä maailman suurimmalta pakotukselta ja vaikuttavat yhtä mahdottomalta kuin vuoren nostaminen.

Joten miten suunnitelmat tehdään, jos mielialaa ei voi koskaan ennakoida?

Tunnelmanvaihto

Monet ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kokevat mielialajaksoja, jotka kestävät pitkään. Masennukset, maniat tai hypomanias saattaa kestää viikkoja tai jopa kuukausia. Heille mielialat saattavat olla ennustettavammat.

Mutta ihmisille, joilla on erittäin nopea bipolaarisen häiriön pyöräilyversio (erityisesti ultraradian pyöräily), emme koskaan tiedä, mikä mieliala on päivästä toiseen. Eräänä päivänä heräämme hyvin, seuraavana masentuneena ja hypomanisina seuraavana päivänä. Ja sekoita levottomuus häiriö, joka monilla ihmisillä on, ja yhdistelmät muuttuvat entistä monimutkaisemmiksi.

Mielialan toiveet

Ja mitä haluaa tehdä tietyn mielialajakson aikana, vaihtelee. Hyvin lähtevä ja sosiaalinen ja suuntautuminen juhliin kuulostaa todennäköisesti hauskalta hypomanisilta, mutta kuulostaa ehdottomalta kidutukselta masentuneena.

Tunnelmien suunnittelu

Lyhyesti sanottuna, et voi suunnitella tunnelmia; se on koko ongelma. En tiedä miltä minusta tuntuu perjantaina, se on vasta maanantaina. (Tämä tietysti pitää paikkansa kaikilla. Se tapahtuu vain selvemmin mielenterveyspotilaille.) En tiedä edes torstaina. Se on eräänlainen asia.

Mutta tarkoittaako tämä, että minun pitäisi lopettaa suunnittelu? En usko niin. Totta, minä ei ehkä suunnittele niin kauas kuin jotkut ihmiset tai asettaa erityisiä, ajoitettuja tavoitteita kuten jotkut ihmiset, mutta aion kuitenkin suunnitella. Sitten ajattelen seurata. Mielestäni se on a ajattelutapa. Jos olen asettanut kohtuullisen suunnitelman kohtuulliselle toiminnalle kohtuulliseksi ajaksi, olen menossa sen läpi. Aikana. Ja En välitä siitä, kuinka minusta tuntuu. Jos minä odotti oikeaa tunnetta vastaamaan oikeaan ajoitukseen en koskaan saanut mitään aikaan.

Koska vaihtoehto ei ole lainkaan suunnitella. Ja sitten se tarkoittaa sitä, että en näe minua kiinnostavia ihmisiä tai saa asiat hoidetuksi (ajallaan tai mahdollisesti koskaan). Ja en vain pidä sitä kohtuullisena strategiana.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google plus tai @Natasha_Tracy Twitterissä.