Käytä näitä lomastressin hallintavinkkejä

Lomat ovat virallisesti täällä ja heidän mukanaan tarvitaan loma stressinhallintavinkkejä (Omaapuinen stressin hallinta). Tässä on muutamia lomastressin hallintavinkkejä, joita käytän autuaan elämäni ylläpitämiseen.

Lomastressin hallintavinkki # 1: Tee mitä rakastat

Olen sanonut tämän muissa viesteissä, mutta en todellakaan voi korostaa sitä tarpeeksi - sinun on varattava aikaa rakastamillesi asioille. Sinä löytää iloa tekemällä asioita, joita rakastat. Lomakausi on usein täynnä velvoitteita ja aikavelvoitteita. Jos et estä aikaa asioita, jotka antavat sinulle virran, huomaat nopeasti loppuvan.

Lomastressin hallintavinkki # 2: Anna armo niille, joita rakastat

Toinen loma stressinhallintavihjeeni on antaa armo ihmisille, joita rakastan. Lomat ovat stressaavaa aikaa. Olen huomannut, että joskus ihmiset eivät ymmärrä kuinka paljon stressiä heillä on lautasellaan. Ankarat sanat ja kritiikki voivat usein johtua tästä stressistä. Minulle paras tapa estää lomastressiä pääsemästä elämääni on antaa armo ympärilläni oleville - paljon ja paljon armoa. Armossa ja anteeksiannossa on voimaa.

Lomastressin hallintavinkki # 3: Ole kiitollinen kaikesta, mitä rakastat

Viimeinen loma stressinhallintavinkini on olla kiitollinen. Kiitollisuus itsessään voi vähentää stressiä ja lisätä onnellisuutta. Kiitollisuuden harjoittelu voi parantaa hyvinvointiasi. Ota aikaa ilmaista kiitollisuus kaikista asioista elämässäsi, joista olet kiitollinen. Tee tämä kerran päivässä ja tarkkaile loma stressiä sulaa.