Aamut voivat olla kovat, kun sinulla on lapsi, joten on tärkeää, että arsenaalissasi on positiivisen ajattelun tekniikoita, jotta päiväsi muuttuisi. Viime viikolla tyttäreni pissasi jalkani, käytti paitani kleenexinä ja vuoti maitoa kukkarooni - kaikki ennen klo 19.00. Voisin antaa tämän karkean ...
Jatka LukemistaHyppin äskettäin aikuisten värityskirjan kelkkaan löytääkseni ne auttamaan lievittää ahdistusta ja masennus, ja nyt ei ole paluuta takaisin. Aikuisten värityskirjat ovat olleet loistava tapa vähentää ahdistustani ja vähentää jopa masennuksen oireita. Joten miksi sinun pitäisi kokeilla aikuisten v...
Jatka LukemistaVoitko saavuttaa autuuden, jos kamppailet itsevihaan ja masennukseen? Olen kysynyt itselleni tätä kysymystä paljon viime aikoina, koska kaikista positiivisista asioista, joita elämässäni tapahtuu, taistelen silti itsensä vihaa ja masennusta vastaan. Kuinka voin elää autuaan elämän joskus tuntuu s...
Jatka LukemistaLöysin äskettäin, että ahdistukseni vähenee ja onnellisuuteni kasvaa, kun asennan terveitä rajoja. Tässä blogissa haluan kertoa teille kolmesta yksinkertaisesta vaiheesta, jotka auttavat sinua luomaan terveelliset rajat elämässäsi.Luo terveelliset rajat tunnistamalla stressisiEnsimmäinen askel te...
Jatka LukemistaEi pitäisi olla yllättävää, että löydät elämästä iloa tekemällä rakastamasi asiat. Rakastamien asioiden tekeminen kasvattaa iloa ja onnea elämässämme.Mutta usein ihmiset tuntevat, että heidän ei pitäisi ottaa aikaa tehdä asioita, joista he nauttivat. Joskus ihmisillä on syyllisyyden tunteet. Muin...
Jatka LukemistaLomat yksinomaisena psykososiaalisena kokemuksena osoittavat sekä tyytyväisiä että epämiellyttäviä tapahtumia. Mutta sen tulisi osallistua näihin kiehtovaan ihmissuhteeseen niin paljon kuin mahdollista, koska tämä käytäntö parantaa sosiaalisia taitoja. Sosiaaliset taidot toisaalta luovat ja kehit...
Jatka LukemistaLuotan viiden minuutin meditaatioihini pitääkseni minut rauhallisena ja onnellisena koko päivän. Minä en taistelu ahdistuksen kanssa joka päivä, mutta käsittelen sitä useammin. Nämä viiden minuutin meditaatiot ovat kuin henkisiä venytyksiä, jotka valmistavat minua käsittelemään seuraavaa ahdistus...
Jatka LukemistaTajusin äskettäin, kuinka kiitollisuuden voima voi auttaa aikoina viha, ahdistus ja pelko. Negatiiviset tunteet voivat hukuttaa meidät ja levitä kuin tuli. Mutta kiitollisuuden voima toimii kuin sammutin, kun kyse on negatiivisista tunneista.Negatiiviset ajatukset ja tunteet, kuten viha ja pelko,...
Jatka LukemistaHenkilön on hymyillä, nauraa ja olla tyytyväinen. Jos ei, niin vastakohtia tapahtuu. Joskus masennukseni ja ahdistukseni on unohtanut kuinka onnekas olen. On keskityttävä hyvään eikä pahaan.Upea ja tehokas artikkeli onnellisuudesta onnistuneen ja hyödyllisen elämän tärkeänä selkärangana. Kuten ma...
Jatka LukemistaOn yksi askel, jonka positiiviset ihmiset tekevät tunteakseen itsensä onnelliseksi. Olen aina ihaillut positiivisia ihmisiä, ja nyt olen yksi. Huomasin, että voin olla positiivinen henkilö vain yhdessä vaiheessa. Yksi askel, jonka positiiviset ihmiset ottavat, on ympäröidä itsensä positiivisuudel...
Jatka Lukemista
Olet "tietyn ikäinen" ja yhtäkkiä muistissasi on niin paljon reikiä, joita kutsut "swiss-juustoai...
Vaikka jotkut huomiovaje- / hyperaktiivisuushäiriöistä (ADHD) kärsivät ihmiset ovat villin onnist...
ADHD-aikuisena oletko koskaan huomannut itsesi sanovan: "Mitä ajattelin?" Vapaaehtoistyön jälkeen...