Vietin viimeiset neljä päivää tutkimaan luontoa Arizonassa. Tämä pieni karkaisu muistutti minua siitä, kuinka paljon autuutta saavutin tutkiessaan luontoa (Luonnolliset masennuksen hoidot). Ajattelin jakaa hyödyt, jotka saan, kun tutkin luontoa. Luonnon tutkiminen puhdistaa mielenKuten joku, joll...
Jatka LukemistaOlen oppinut monta vuotta sitten, että melkein aina on parempi olla kiitollinen kuin pahoillani. Sanoin: "Olen pahoillani" milloin tahansa jotain meni pieleen. Sanoin sen tavanomaisesti - vaikka en tehnyt mitään väärin. Minä yksinkertaisesti liian anteeksi, kun minulla ei ollut syytä valittaa. Er...
Jatka LukemistaToisinaan kamppailen edelleen itsensä hyväksymisen kanssa, mutta olen äskettäin oppinut uuden itsensä hyväksymisen, joka on auttanut minua oppimaan rakastamaan kaikkia piirteitä itsessäni (Psyykkiset sairaudet ja itsensä hyväksyminen). Onko sinulla itsestäsi asioita, joita ehdottomasti vihaat? Ku...
Jatka LukemistaMaailma voi olla ikävä paikka, mutta se on paljon onnellisempi, kun löydät ystävällisyytesi. Viime aikoina olen tajunnut, että paras asia mitä voin tehdä parantaa onnellisuuteni on olla kiltti. Tämä alkaa olemalla kiltti itselleni.Ole kiltti itsellesiOn tärkeää olla kiltti itsellesi, mutta se on ...
Jatka LukemistaOlen aina halunnut olla henkilö, joka meditoi säännöllisesti, joten päätin oppia meditaation aloittelijoille. En tiennyt mistä aloittaa, mutta pikahaun jälkeen löysin useita HealthyPlace.com-meditaatio resursseja ja monia muita verkkosivustoja, jotka opettavat aloittelijalle meditaatiota.Miksi op...
Jatka LukemistaTein yksinkertaisen hengitysharjoituksen ennen kuin aloin kirjoittaa tätä blogia. Teen tämän kuuden sekunnin hengitysharjoituksen joka kerta kun istun tietokoneen viereen tyhjennä mieleni ja rauhoita sieluni. Tämä helppo hengitysharjoitus voi luoda rauhaa myös sinulle.Mikä on hengitysharjoitus?Yk...
Jatka LukemistaViime kuukauden aikana olen huomannut, että voin milloin tahansa muuttaa käynnistävät tunteet onnellisemmiksi. Eikö olisi mieluummin onnellinen muuttamalla laukaisevia tunteita? En halua ajatella tunteita itsessään ja negatiivisina - ne ovat loppujen lopuksi vain sitä, miltä me tunnemme. Mutta us...
Jatka LukemistaKun sinulla on mielisairaus, uusiutumisen estämissuunnitelma on avain onnellisuuteen ja autuuteen (Onko mielisairauden uusiutuminen osa paranemista?). Sinulla tulee aina olla mielenterveyden sairauksien uusiutumisen estämissuunnitelma. masennuksen uusiutuminen tai uusiutuminen mihin tahansa muuhu...
Jatka LukemistaUusi vuosi tarjoaa mahdollisuuden paljon häpeä laukaisee. Tunnetko ylipainoa? Alipalkattuja? Sotkuinen? On tärkeää tuntea ja tunnistaa häpeäsi laukaisevat tekijät, jotta voit elää onnellista elämää - ilman häpeän tarttumista (Perfektionismi ja itsetuntoa).Tunnista häpeäsi laukaisevatViime viikoll...
Jatka LukemistaOlen suuri fani asettaessasi onnellisuuteen johtavia uudenvuoden tavoitteita. Vuosien varrella olen löytänyt menetelmiä, joiden avulla olen onnistunut asettamaan realistisia uuden vuoden päätöslauselmia. Ja terveiden tavoitteiden saavuttaminen on loistava tapa lisätä todellista onnellisuutta. Tav...
Jatka Lukemista
Tyypillisesti epäorgaaninen? Ainako myöhässä? Taistele hallitsemaan rahaa ja suhteita? monet aiku...
Hyvin tehty, sillä olet tarpeeksi vahva ja järkevä nähdäksesi, milloin riittää. Olen täysin samaa...
Perheemme saa hengityspalveluita lasten mielenterveyttä koskevan poikkeusluvan kautta auttaaksemm...