Käytä tätä positiivisen ajattelun tekniikkaa kääntääksesi päiväsi ympäri

Aamut voivat olla kovat, kun sinulla on lapsi, joten on tärkeää, että arsenaalissasi on positiivisen ajattelun tekniikoita, jotta päiväsi muuttuisi. Viime viikolla tyttäreni pissasi jalkani, käytti paitani kleenexinä ja vuoti maitoa kukkarooni - kaikki ennen klo 19.00. Voisin antaa tämän karkean aloituksen muotoilla päiväni negatiivisessa valossa, mutta käytin sen sijaan positiivisia, vaikka tekniikoita, kehittääkseni päiväni uudelleen ja muuntaaksesi tarinaksi, jonka halusin elää.

Kun minulla on huono päivä tai hetki, käytän positiivisen ajattelun tekniikkaa, jota kutsun ABC: ksi aloittamaan päiväni uudelleen.

Hyväksy turhautumisesi, jotta voit muuttaa niistä positiivisia ajatuksia

Ensimmäinen askel on hyväksyä turhautumisenne. Kieltäminen ei vie sinut mihin tahansa. Tyttäreni vain pisi minua ja olin jo myöhässä. Tämä ei ole myönteinen tilanne. Ainoa tapa päästä eroon turhautumisesta, jonka aiheena oli vaihtaa housuni ja myöhästyä töihin, oli hyväksyä se ja siirtyä eteenpäin.

Tämä vaihe voi tuntua triviaaliselta, mutta turhautumisen ja tunteiden vahvistaminen on tärkeä osa

omaehtoinen myötätunto ja positiivinen omakeskustelu.

Usko, että muutos on mahdollista positiivisen ajattelun avulla

Seuraava askel päivittääksesi päiväsi tämän positiivisen ajatustekniikan avulla on uskoa, että muutos on mahdollista. Minulla oli äskettäin joku kertoi minulle, että kun hänen päivä alkaa huonosti tai kun matkalla tapahtuu jotain turhauttavaa, hän pitää koko päivänsa laukauksena.

Jos haluat elää autuasta elämästä, sinun on ymmärrettävä, että meillä on joka hetki mahdollisuus aloittaa alusta. Kuulin hiljattain pastorin / podcasterin / motivoivan puhujan Rob Bellin sanovan, että maailmankaikkeus muuttuu jatkuvasti. Me ihmisinä olemme osa jatkuvasti muuttuvaa maailmankaikkeutta. Ja jokaisella hetkellä meillä on kyky ohjata kertomuksemme positiivisen ajattelun kautta. Emme voi tehdä niin - emme voi muuttaa tarinamme suuntaa - ellemme usko, että muutos on mahdollista.

Kun tyttäreni pissasi jalkani, päätin uskoa, että tämä esimerkki ei määrittele päiväni. Kun menin makuuhuoneeseen vaihtamaan housuani, uskoin, että minulla on hyvä päivä.

Onko mahdollista muuttaa negatiivisia ajatuksia.

Vaihda kurssi positiivisilla ajatuksilla

Viimeinen vaihe tässä positiivisen ajattelun ABC-tekniikassa sisältää toiminnan. Positiiviset ajatukset ovat tärkeitä, mutta sinun ei pitäisi pysähtyä siihen. Kun vaihdoin puhtaiksi housuiksi sinä aamuna tyttäreni pisi sylissäni, muutin päiväni kulun tapauksesta. En ole asunut siinä tai ajatellut sitä koko työhön asti. Ei, vaihtaessani housuanini keskityin seuraavaan päivään, en äskettäin tapahtuneeseen potta tapahtumaan.

Meillä on valta muuttaa päivämme kulkua. Näet, asiat, joihin keskitymme, ohjaavat toimintaamme.

Päiväsi, riippumatta siitä, kuinka pahasti se alkaa, voi olla jossain määrin upea. Seuraavan kerran kun päiväsi alkaa karkeasti, käytä tätä ABC-positiivisen ajattelun tekniikkaa kääntääksesi sen. Ja jos tämä tekniikka ei toimi sinulle, voit myös yrittää torjua negatiivista omapuhetta kolmen Cs: n kanssa.

Löydä Arley Facebook, Viserrys ja Google+.