Puhuminen mielisairaudestasi muille
Voi, olen pahoillani, mutta minun on lisättävä ...
termi "henkisesti sairas" todellakin "imee"... se imee elämän suoraan kaikesta ihmisarvosta ja ihmisyydestä, joka sinulla on ...
KUITENKIN... keskustelemme mielen asioista ja henkisestä tilamme.
Ehkä voisimme kutsua sitä... henkinen monimuotoisuus?
... ei, se sana "henkinen", joka kantaa syrjäyttävää painoa... 'sairaat' ihmiset ymmärtävät.
Ehkä viittaan siihen aina nykyiseen mielentilaani, jota teen kirjoituksissani.
Btw - kirjoittaminen on ollut erinomaista terapiaa, kun tunnen masennuksen alkavan. Uskallan sanoa, julkaisu on estänyt muutaman... En ole poissa aiheesta täällä ...
Sanon, että joskus jopa silloin kun olen poissa, tyttäreni menevät asiakirjoihini ja kykenevät ymmärtää täysin paljastavalla tavalla, kuinka olen ajatellut, selviytynyt, jopa kärsinyt, mutta ennen kaikkea todella rakastanut niitä.
Natasha
löysin juuri tämän jakanneesi kirjoituksen - erittäin arvokasta tietoa.
Olen vasta äskettäin kertonut tyttäreilleni ja 2 läheiselle ystävälleni Asergersin saamisesta.
Ennen kuin löysin Asergerin noin vuosi sitten, jaoin tosiasian, että minulla on masennuksia YKSI luotettu ystävä. Siihen asti, 52-vuotiaana, en ollut KOSKAAN laulonut sitä toiselle ihmiselle... itse asiassa... vasta viime vuosina olen hyväksynyt sanan tunteistani... ja täysin toteutunut... No, itse asiassa kuinka siro joustava ja vahva olen ollut, edes pitänyt sen molemmilta nyt kasvaneilta tyttäreiltä.
Mielenkiintoinen, itseluottava impulssi sen piilottamiseen - piilottaminen oli ilmeinen vihje siitä, että käyttäytymistä ei voida hyväksyä. En myöskään voinut kestää ajatusta siitä, että olen sääli, pahoillani tai hemmoteltu. En myöskään yhtä vahvasti pystynyt käsittelemään käskyä imeä sitä tai napsauttaa sitä tai mitä tahansa muuta väliseinää ihmiset sanovat - Minulla ei ole henkistä energiaa olla armollinen ja arvostava edes tietäen, että he varmasti tarkoittavat hyvin.
Paras tapa välttää tällaiset vaaralliset keskustelut välttämällä masennuksen myöntämistä.
Pidin lyhyen keskustelun yhden erittäin rakkaan ystävän kanssa selittääksesi masennukseni - kuinka piilotan heidät. Onneksi tämä henkilö ymmärsi täysin, ilman arviointia ja jäljellä olevalla ystävyydellä ja ymmärryksellä.
Yksi tyttäreistäni (nuorempi) on nähnyt jonkin verran liikkumattomuuttani - mutta 20-vuotiaana hän on liian nuori ja liian kiireinen huomaamaan tai ymmärtämään luonteenomaisuutta, jota en anna hänen nähdä. Keskustelemme siitä melko pinnallisella tasolla. Mutta olen tällä hetkellä hyvin.
En ole koskaan halunnut, että teini-ikäiset tunkeutuvat tavallisiin murrosilmiöihin. Halusin heidän kokevan normaalit tunteensa normaalilla tavalla ja tuntematta mitään... hyvin, itsensä hemmottelu. JOS he todella perivät kaikki maanis-depressiiviset piirteet, halusin heidän olevan aikuisia ja valmiita tekemään omat päätöksensä siitä, miten käsitellä sitä. Olin valmis vain tunnistamaan ja ymmärtämään, mutta onneksi kukaan ei ole osoittanut oireeni.
Se olisi mielenkiintoinen tieteellinen kysymys: Kuinka paljon vanhempien käyttäytymisestä tulee lapsen käyttäytymistä JA siitä tulee virheellisesti tunnistettua 'perinnöllinen' vs. mitkä ovat aitoja perinnöllisiä piirteitä ??
No, joka tapauksessa, tähän päivään asti erittäin tuottoisat ajanjaksoni ovat suojan alaan, jonka tämä lausunto minulle tai minusta on sanonut monien vuosien ajan "... Yksi vaikeimmin työskentelevistä ihmisistä, joita tunnen. "
Heillä ei ole aavistustakaan.
Jopa masennuksessa yritän päästä eroon tai työskentelen erittäin, erittäin kovasti toimiakseen ja tehdäkseni mitään.
Jopa muistiinpanon tekeminen työstä vaatii valtavia vaivaa tai yhden äärimmäisen tärkeän puhelun soittaminen - tuntuu kuin puhelimen vastaanottaja painaa 50 kiloa.
Masennuksen aikana tunnen olevani kiltti paksuun pehmeään liimeen. Jokainen liikuttamasi lihas vaatii valtavia ponnisteluja... hengitys ei ole luonnollista fyysistä toimintaa - minun on ajateltava tehdä se. Hengittää syvällisesti, tarkoituksenmukaisesti.
Tahto selviytyä on perinnöllinen. Se on siirretty ensimmäisestä ihmisestä.
Jatkan sen työskentelyä jokaisen unssin selviytymisvaistojen avulla.
Ja tieto... näiden asioiden ymmärtäminen on työkalu, joka auttaa.
Kuluttaminen paljon enemmän tuoreita ja luonnollisia ruokia ja juomia on erittäin hyödyllistä.
Seuraava pyrkimykseni on tutkia kasviperäisiä ja luonnollisia anedoteja intensiivisemmin.
Jos päätän olla syvempi "Pow-wow" tyttäreni kanssa, haluan heidän näkevän, että opit JA teen kaiken, mikä on kykyni auttaa itseäni.
LOL. Jostain syystä ihmisillä on taipumus huonontaa sydäntään minuun, jopa ihmisiin, joita tuskin tiedän ja en ole edes kampaaja.
Ainoa kerta, kun kerron kenelle tahansa, että minulla on diagnosoitu bipolaari, on kun joku olen ollut kuunnellessa pitkään kuinka sotkuisia he toivovat, että se saa heidät tuntemaan olonsa helpommaksi itse... Typerä minua, mutta heinää "liittyä klubiin, ya Nutter" lol Sanon olla ylpeä siitä, kuka emme ole mitä olemme! Suhtaudun itsekkäästi mukavuuteen siinä, että vaikka minulla on bipolaarinen diagnoosi, olen vahva verkostomme ja menen toisiinsa jokaisen toisen ongelmiin. Voi mikä outo tilanne olen... ei ole aikaa tulla pahoin täällä, vain pysy sen päällä aina.
Eivätkö nämä kaikki ole rakkauden oppimisen kysymykset? Minun on muodostettava liittoutumia tämän rakkauden saavuttamiseksi. Eikö siinä ole rakkautta? Olen alkanut ymmärtää, että pidän elämästä parempana. Bonus on, että pidän, jopa rakastan itseäni. Kuinka kaunis validointi on saada valitsemani kaltainen ja jopa rakkaus, jonka olen päättänyt saada. Kiitos kommenttistasi Natasha!
Hei Jo,
Kyllä, "käyttäytymisen terveys" on raivoa. Sanoisin, että se on vieläkin loukkaavampaa.
Minun onneksi en välitä. Sallyksi kutsuminen ei silti muuta sitä, mitä se on.
- Nataša
"Natasha Tracy sanoo:
24. tammikuuta 2011 klo 13.20
Hei Matthew,
En myöskään pidä termiä "henkisesti sairas". Mainitsin jo varhaisessa teoksessa, että mielestäni kuulostaa siltä, että aivot vuotavat korvista. Se ei ole, jos ihmettelit. "
Mieluummin mielisairaus kuin kuten sanotaan terveyteen liittyvistä "käyttäytymisterveyden" ongelmista.
Hei Lizzie,
Kuten totesin, kunnioitan ihmisten päätöstä valita, kenelle he julkistavat. Tahdon. Kaikki tekevät. Kukaan ei kanna "Olen kaksisuuntainen" -merkkiä kaulassaan.
Olet oikeassa, kaksisuuntainen mieliala on sairaus. Monille meistä tämä sairaus vaikuttaa suuresti jokapäiväiseen elämäämme. Kaikella on asteikot ja sairauden vaikeusaste on monia. Monet ihmiset vain liian vaikuttaneet siihen, etteivät sanovat siitä mitään.
Tämä artikkeli koski tarpeidesi kysymistä sairaudestasi. Tämä on asia, josta kaikki sairaat ihmiset kohtaavat. Kun olet liian sairas tekemään jotain, tarvitset apua. Siinä kaikki tässä on kyse.
(Kirjoitin toisen artikkelin muiden pelon ja vihan sisäistämisestä: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-of-mental-illness/#div-comment-2583)
Et voinut kertoa kenellekään ja kysyä mitään, jos haluat, mutta en sanoisi, että erittäin hyödyllinen tukiverkko.
- Nataša
Ei ole välttämätöntä kertoa kaikille elämäsi ihmisille. Suurin osa ystävistäni ei tiedä bipolaarisen häiriön diagnoosistani, koska ei ole väliä, tekevätkö he. Kourallinen luotettavimmasta perheestäni ja ystävistäni ovat tietoisia. Pahoittelen vihjausta, jonka mukaan diagnoosin tekemisen jälkeen on "tultava ulos" henkisesti sairaana "(muuten... Minulla on mielisairaus, mutta en ole henkisesti sairas. En ole 'sairas' koko ajan).
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on sairaus, ei persoonallisuusominaisuus tai kunniamerkki. Elämässäni on ihmisiä, jotka ovat mielestäni fantastisia, mutta en halua heidän tuntevan minua Lizzieksi, jolla on kaksisuuntainen kaksisuuntainen solu. Jopa ihmiset, jotka rakastavat ja ovat lähellä sinua, voivat suhtautua sinuun eri tavoin pelkästään siksi, että he ovat tietämättömiä tästä... se on yleistä.
Kerro, jos luulet sen auttavan, mutta muista olla sekoittamatta itseäsi tai muita ajattelemaan, että bipolaarinen häiriö on osa henkilöllisyyttäsi. Se vaikuttaa sinuun suuresti, kun olet sairas, mutta on välttämätöntä sairaus, joka sinulla on tarpeeksi epäonninen. Kuten kutistani huomautti minulle, diagnoosilla on merkitystä vain lääketieteellisessä tilanteessa - se on kuinka lääkärit määrittelevät ja käsittelevät oireita. Todellisessa maailmassa diagnoosi on vain merkityksetöntä, sekava ja mahdollisesti leimauttava.
Hei Ellery,
Kunnioitan jälleen kerran valintasi valintaa huolellisesti siitä, kenelle kerrot. Se on itsesäilytystä työssä ja täysin ymmärrettävää.
Haastaisin kaikki tällä - luuletko muiden mielenterveyteen kohdistaman epäoikeudenmukaisen leimautumisen sisäistyvän? Olemalla niin suojaava, annatko heidän pelkostasi tulla sinun?
Vain ajatus. Muista, että on olemassa paljon ihmisiä, jotka hyväksyvät sinut. Olemme täällä.
- Nataša
Hei Matthew,
En myöskään pidä termiä "henkisesti sairaita". Mainitsin jo varhaisessa teoksessa, että mielestäni kuulostaa siltä, että aivot vuotavat korvista. Se ei ole, jos ihmettelit.
Ei ole epäilystäkään siitä, että leima on paljon ja monet ihmiset ovat tietämättömiä ja pieninä ajattelevia. Kunnioitan päätöstäsi olla kertomatta monille ihmisille. Teen sitä useammin, mutta se johtuu vain siitä, että minulla on totuudenvastainen ongelma. (Jaan yli. Yllätyksettömästi.)
- Nataša
Olen samaa mieltä siitä, että kertoa muille mielisairauden diagnoosista on vaikeata ja se vie rohkeasti rohkeutta. Ihmiset, jotka tekevät sen, tekevät minuun vaikutuksen. Silti se on askel, jota en ole koskaan pystynyt ottamaan. Olen asunut Bipolar II -diagnoosilla yli kuusi vuotta ja olen koko ajan jakanut tilanteeni suuren määrän (muun kuin lääkärini) kanssa neljästä ihmisestä. Heistä vain kaksi on perheenjäseniä, kaksi muuta... hyvin, ne olivat vahingossa. Olen Matthew'n kanssa samaa mieltä - valitettavasti mielisairauksien diagnoosissa esiintyy edelleen leimautumista, joka saa yhteiskunnan varovaiseksi parhaimmillaan. Aivan liian usein se on yksinkertaisesti välttämisen tilanne, kuten kadun ylittäminen, kun näet asunnottoman edessä.
En halua käyttää "henkisesti sairaita" leimautumisen vuoksi. Mielenterveyttä koskevaa julkista koulutusta on lähes nolla. Sanominen "Minulla on psyykkinen sairaus" "useimmille ihmisille on kuin sanominen" Olen hullu, joten sinun on parasta varoa minua ".
Inhoan pelata sitä, mutta kerron, kun vain ehdottoman välttämätöntä, joku olen "kaksisuuntainen" ja pyydän heitä antamaan anteeksi / suvaitsemaan "mielialan vaihtelut" ja jättämään huomiotta tyypillisen sosiaalisen käytökseni ilmeisen puuttumiseni.
Olen hyväksynyt sairauteni, mutta suuri yleisö ei ole.
