Masennus vaihdevuosien aikana tekee eron

Olitpa masentunut nainen edessään mitä voisi olla useita vuotta vaihdevuosien oireista tai puoliso / kumppani, joka asuu mainitun naisen kanssa, tulee ehdottomasti haasteita. Masennus yksinään on tarpeeksi huono, mutta lisää siihen vaihdevuosien komplikaatiot ja saat todellisen surukeiton.

Kokemukseni masennuksesta ja vaihdevuodet

Olen melkein 49-vuotias ja vaihdevuodet ovat alkaneet. Vaikka näitä oireita ei voida valmistella tai estää; mielialan vaihtelut, ahdistus, väsymys, kyvyttömyys keskittyä... se on surun tunteet se kauhistuttaa minua.

Totuus on, että kirjoittaessani tätä blogia, minulla on erittäin vaikea keskittyä ja minua ympäröi surullinen pilvi. Se tapahtuu yhä useammin - parin päivän välein. Paheneeko se? Lyheneekö jaksojen välinen aika? Voivatko jaksot itse vahvistua? Pystynkö kiivetä tästä? Entä seuraava? (Mieheni antaa minulle tietävän ilmeen hänen - voi voi... hän käy läpi jotain.)

Toimenpiteet masennuksen hoitamiseksi vaihdevuodet

Olisi niin helppoa vain antaa periksi surulle, vain makuulle ja mennä nukkumaan (yksi pahimmista asioista, jotka voisin tehdä, koska

luonnolliset taipumukset yli nukkumiseen). Mutta tiedän, etten voi. Minun on taisteltava (melkein ylivoimainen) kehotus siihen. Ole valppaana ja pakotan itseni tekemään asioita, jotka pitävät minut toimimasta, vaikka uskomattoman vaikeaa, on välttämätöntä jaksojen läpi saamiseksi.

Olen juuri palannut kävelemässä suloisen koirani (yhdessä mieheni ja hänen huono koiran kanssa). En todellakaan halunnut mennä... mutta koirani pakotti minut menemään isoilla ruskeilla silmillään. Kuten olen aiemmin kirjoittanut, olen aika varma koirani tietää, kun olen masentunut. Ja tiedätkö mitä? Harjoitus oli hyvä, samoin kuin raitista ilmaa (kylmä 54 astetta täällä Torontossa, Kanadassa). Ja naamani aurinko tuntui ihmeelliseltä.

Hyvä päätös. Tunnen oloni paljon paremmaksi.

Olipa kyse masennuksesta tai vaihdevuosista tai molemmista... kyse on ahkeruudesta. Ei riitä, että tiedät, kun olet käymässä läpi jotain. Sinun on tehtävä yksi päätös tehdä yksi asia, sitten seurata huolellisesti läpi. Minulle se oli tänään koiran kävelyä. Se kääntyi koko päiväni ympäri.