Taistelu monimutkaisesta PTSD: stä

Asuminen monimutkaisen posttraumaattisen stressihäiriön (PTSD) kanssa on vaikeaa ja se saa elämän usein tuntemaan taistelua. Saatat taistella noustaksesi sängystä, tehdä päivittäisiä askareitasi, laittaa hyvät kasvot ympärilläsi oleville ihmisille, tai saatat jopa tuntua, että se on taistelu elääkseen.

Siitä lähtien kun aloin kohdata lapsuuden väärinkäyttöä ja oppia elämään monimutkaisen PTSD: n kanssa, olen kamppaillut monien päivien ajan. Joskus sydämeni tuntuu niin raskaalta, sen painon vuoksi on fyysisesti mahdotonta edes liikuttaa jalkojani. Siirrän kuitenkin jalkani hitaasti, kivulias askel edessäni. Minulla on lapsia ja työ, joka vaatii minua läpi taistelun.

Taistelusta voi tulla ylivoimainen ja uuvuttava, mikä johtaa epäonnistumisen tai heikkouden tunteisiin. Mikä tuntuu helppolta tehtävältä jollekin toiselle, voi tuntua mahdottomalta unelta, kun asut monimutkaisen PTSD: n kanssa.

Totuus kompleksisen PTSD: n kamppailuun

Kaikilla ihmisillä on vaikeita aikoja. Valitettavasti joillakin ihmisillä on enemmän vaikeuksia elämässä kuin toisilla ja he kamppailevat paljon enemmän. Kun elät monimutkaisten PTSD-ongelmien kanssa ja noita vaikeita aikoja kuitenkin tulee, sisäinen kriitikosi saattaa kertoa sinulle, että taistelu on merkki luontaisesta arvottomuudestasi. Saatat lyödä itsesi siitä, että sinulla on jälleen yksi huono hetki, tunteesi emotionaalisesti heikko tai ei ole tarpeeksi vahva selviytymään siitä tuntematta, että olet pudonnut.

Totuus on kuitenkin, että epäonnistuminen ei johdu taistelusta. Se tulee luopumisesta. Taistelu tulee hävittäjästä sinussa. Saatat nähdä kamppailusi heikkouden merkkinä, mutta itse asiassa se johtuu osasta sinua, joka työskentelee kovemmin kuin monet ympärilläsi olevat ihmiset. Joka päivä, kun kamppailet, yrität saada sen läpi. Se ei tee heikosta tai epäonnistumisesta. Se tekee sinusta soturin.

Voiman löytäminen kompleksisen PTSD: n kamppailussa

Kun vauvat oppivat kävelemään, he ensin kamppailevat seisomaan. Kun jalkojen lihakset ja tasapaino vahvistuvat, ne voivat seistä helpommin, mutta alkavat vaikeutua kävelemään. Ennen kuin tiedät sen, kun ne vahvistavat jalkojaan, he juoksevat.

Taistelu on välttämätöntä vahvistuessaan niin fyysisesti kuin emotionaalisesti. Se tuo taistelijan esiin sinussa. Voi tuntua, että se pitää sinut jumissa, mutta itse asiassa olet eteenpäin. Taistelu vauvan oppimisessa kävelee siitä, että vauva yrittää uudestaan ​​ja uudestaan, joka kerta vahvistaa jalkojen lihaksia, jotka kuljettavat vauvan lopulta elämän läpi.

Se on sama, kun kamppailet monimutkaisen PTSD: n kanssa. Jokainen läpi käymäsi taistelu auttaa emotionaalisia ja psykologisia lihaksiasi vahvistumaan. Taistelu ei ole merkki epäonnistumisesta, vaan merkki menestyksestä. Se tarkoittaa, että taistelet takaisin ja et anna monimutkaiselle PTSD: lle voittaa.