Toivotan tähtiä: Rauhassa, uskalla ja päästää irti
Joulu: rakasta sitä, vihaa sitä - se on täällä. Ja niin olet sinäkin.
Joskus rakenteen menetys jopa muutamiksi päiviksi, kun lopetamme niin paljon energian käyttämistä töihin tai annamme mielemme vaeltaa asioiden mahdollisuuksiin, ajaa minut ylös. Se on odottamatonta. Et kerralla et ole kiinnostunut, ja olet tunne asioita.
Ehkä olet tunnoton?
Ehkä mietit mitä tehdä itsellesi? Ehkä olet tylsistynyt. Minusta kyllästyy todella helposti, mikä on aukko, jonka yleensä täytän sokerilla. Ennen kuin näytän sinulle tämän vuoden vain lievästi tuhoisat ponnistelut tyhjyyden täyttämiseksi (en kokki. Minä mikroaaltouuni. Joskus, jos olen erityisen seikkailunhaluinen, grillin), tässä on joitain ajatuksia siitä, että sydämessämme ja mielessämme on vähän enemmän rauhaa.
Sinun ei tarvitse pidätellä
Ahdistuksen selviytyminen: On tärkeämpää kuin osaan mahdollisesti selittää 4-600 sanalla, tunnistaa asiat, joista et ole päästänyt irti. He pidättävät sinua. He eivät pidä sinua tasapainossa.
Nämä ovat asioita, jotka herättävät sinut yöllä.
Kun paniikki on vihdoin mennyt sänkyyn, kun olet valmis päiväksi ja mietit mitä seuraavaksi - mitä sitten ajattelet? Uskotko, että on olemassa ulospääsy?
En usko, että kenenkään täytyy vain elää ahdistuksella
Olen viettänyt pitkään raivoisasti yrittäessään syrjäyttää asiat, päästä selville, en murehtia, koska mitä ne ovat joka tapauksessa? "Vain" ahdistuneita ajatuksia? Vain tavaraa, mitä tahansa?
Mutta ne ovat hengitys ja veri kaikesta, mitä en ole sanonut, mitä ei ehkä koskaan voi olla ja jota en uskalla ajatella tai tehdä. Varmuuden vuoksi. He ovat elämää eläville. Jos voin päästää irti tarpeeksi vapauttaakseni heidät. Vaikka ajatus niin tehdä, se yllättää minut.
Mitä todella haluat?
Haluan tuntua hyvältä, paremmalta, rauhalliselta. Haluan päästää irti. Mutta se tarkoittaa, että minun täytyy tuntea jotain ensimmäinen.
Tunne se, istu sen kanssa, pysy sen kanssa. Mitä ikinä se onkaan. Koska paniikki ja pelko kertoo minulle, ettei se todennäköisesti ole aluksi niin suurta. Joten teen yleensä sitä, mitä kaikki hyvät ja innokkaat ihmiset tekevät, ja vältän sitä. Ei väliä kustannuksia.
Lopulta kuitenkin. Lopulta kustannuksella on merkitystä.
Mitä sinä pidät?
Onko sinulla asioita sanottavaa?
On todellakin oikein sanoa, että olet ahdistunut, ja on OK kertoa minulle, että olet peloissasi.
Ei voi olla epävarma.
Anna itsesi usko johonkin; Puhu kun vaimennetaan - ennen kaikkea kun vaiennat itseäsi.
Etsi iloa kaikista varjoista ja tiedä, että on todellakin hyvä mennä etsimään kirkkaampia, parempia asioita - löytämään mukavuutta mistä ja milloin tarvitset.
On OK seistä itsesi puolesta ja se on hyvä olla kuultu.
On OK asettaa rajat, sanoa ei tai kyllä tai ehkä. Tiedä, että on hyvä olla kuka olet - vaikka kyseinen henkilö ei olisi se, jonka luulit olevan vuoden 2010 lopussa.
Toivon kaikille lukijoilleni ja kaikille ystävilleni, että vapaapäivät tuovat hieman enemmän rauhaa ja iloa elämääsi.
On todellakin hyvä käyttää aikaa huolehtia itsestäsi ja pienistä asioista - asioista jotka muuttavat elämää ja tekevät elämästä - joka luo meidät uudestaan siinä toivossa, että sekoittuu maailman kaaokseen kausi.
Hyvää joulua, hyvää joulua kaikille!
