Miltä tuntuu bipolaarinen masennus?

Bipolaarinen masennus tuntuu hieman erilaiselta kaikilta. Jotkut ihmiset kokevat masennusta äärimmäisissä ja pitkittyneissä ajanjaksoissa, kun taas toiset ilmoittavat aivojen jälkeisestä vähäisestä tai kohtalaisesta tunteiden laskusta a maaninen tai hypomania episodi. Joillekin masennus on hoidettavissa oikealla hoidolla ja elämäntavalla, mutta toisille se voi olla heikentävää. Kaikilla bipolaarisissa häiriöissä kärsivillä ihmisillä on masennus ainakin kerran, koska se on osa diagnoosikriteerejä, mutta millainen bipolaarinen masennus tuntuu?

Millainen bipolaarinen masennus tuntuu bipolaarisilla I ja II?

Miltä bipolaarinen masennus tuntuu? Se riippuu siitä, ketä kysyt. Bipolaarinen masennus tuntuu erilaiselta kuin normaali masennus koska siihen liittyy mania- tai hypomaniajaksoja.

Kuten monet muutkin henkiset ja fyysiset sairaudet, bipolaarinen häiriö esiintyy mittakaavassa. Me kaikki koemme matalat mielialat ja ajat, jolloin olemme energisempiä ja kohollaan, mutta bipolaarisen häiriön saaneiden asteikon kaksi päätä ovat äärimmäiset. Masennuksen ja manian (tai hypomanian) jaksot voidaan laukaista, tai muuten ne voivat ilmetä ilman näkyvää syytä.

Bipolaarisia häiriöitä on kolme päätyyppiä, ja masennuksen oireet vaihtelevat diagnoosien välillä.

• Kaksisuuntainen kaksisuuntainen
  Sisään kaksisuuntainen tyyppi I, ihmiset kokevat tyypillisesti dramaattisia ylä- ja alamäkiä. Masennusjaksot voivat olla kroonisia ja heikentäviä. Tavallisen masennuksen tavoin bipolaariselle masennukselle on ominaista alhainen energia, voimakas väsymys, "aivasumu", turmeleva syyllisyys, itseluottamus ja kiinnostuksen puute aktiviteetteista ja päivittäisistä tehtävistä. Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen tyyppi I, ovat myös itsemurha-ajatusten ja tekojen vaarassa.
  
• Kaksisuuntainen kaksisuuntainen
  Monet ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, kokevat depressiivisempiä jaksoja kuin maanisia. varten kaksisuuntainen tyyppi II, masennuksessa vietetyn ajan suhde hypomaniaan on 35: 1. Tämä on yksi tärkeimmistä eroista kaksisuuntaisen mielialahäiriön I ja II välillä, samoin kuin "ylös" -jaksot, jotka eivät koskaan täytä täyden manian kriteerejä.
  
• cyclothymia
  Sisään cyclothymia, ihmisillä on tapana kiertää lyhyen lievän masennuksen ja hypomanian välillä. Syklotyyminen masennus ei ole yhtä vakava kuin bipolaarinen masennus, mutta se ei tarkoita, että sen käsittely on helppoa. Masennuslääkkeet ja mielialan vakauttajat voidaan käyttää syklotymian hoitoon. Syklotymiaa sairastavilla ihmisillä on 15-50% riski saada kaksisuuntainen mielialahäiriö, joten on tärkeää ilmoittaa kaikista uusista oireista lääkärillesi, jos sinulla on tämä tila.

Asuminen bipolaarisen masennuksen kanssa

Bipolaarisen masennuksen eläminen ei ole helppoa. Masennus ei vain voi olla heikentävää, vaan yhdistettynä manian tai hypomanian jaksoihin, se on myös uuvuttava ja arvaamaton. Joku, jolla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, voi herätä yhtenä päivänä pystymättä nousemaan sängystä vakavan masennuksen vuoksi, mutta seuraavana päivänä hän voi olla energinen, levoton ja impulsiivinen.

Jotkut bipolaariset häiriöt kärsivät myös nopea pyöräily, jossa on malli erillisistä ja lyhytaikaisista manian ja masennuksen jaksoista. Jotta henkilölle voidaan diagnosoida nopea bipolaarinen pyöräilyhäiriö, hänen on koettava neljä tai enemmän masennus-, maanisia tai hypomaanisia jaksoja yhden vuoden aikana. Tämä on henkisesti ja fyysisesti uuvuttavaa ja voi johtaa muihin aiheisiin, kuten päihteiden väärinkäyttöön, taloudellisiin ongelmiin, yli- tai aliarviointiin ja suhteellisiin ongelmiin. Bipolaarisen masennuksen eläminen ja työpaikan, kodin ja kiinteiden suhteiden ylläpitäminen voi olla erittäin vaikeaa.

Bipolaarinen masennus sekoitetaan usein unipolaariseen tai "säännölliseen" masennukseen, koska masennusjaksoja on enemmän kuin maanisia. Hypomania voidaan myös sekoittaa tunteeseen "normaali" tai energinen. Bipolaarisia häiriöitä aiheuttavat ihmiset eivät aina reagoi masennuslääkkeisiin, joten heillä saattaa olla diagnosoitu väärin hoitokestävä masennus (TRD) bipolaarisen masennuksen sijaan, mikä tarkoittaa, että he eivät aina saa oikeaa tukea ja hoitoa.

Vinkkejä bipolaarisen masennuksen selviytymiseen

• Opi liipaisimet: Tiedätkö bipolaarinen masennus laukaisee voi auttaa sinua välttämään masennusjaksoja. Monet bipolaarista masennusta sairastavat ihmiset pitävät kiinni päivittäisestä rutiinista, varmista, että saavat tarpeeksi unta ja vältä alkoholia ja reseptilääkkeitä oireidensa hoitamiseksi.
• Tee tutkimuksesi: Sairautesi ymmärtäminen on avainta oppia hallitsemaan sitä. Jos tiedät malleja ja oireita, joista on syytä huolehtia, voit laittaa tukijärjestelmiä ja työkaluja, jotka auttavat sinua selviämään masennusjaksoista ja minimoimaan niiden vaikutuksen elämääsi.
• Syödä hyvin: Tutkimukset osoittavat sen se mitä syöt todella vaikuttaa henkiseen terveyteesi. Keskustele lääkärisi kanssa terveellisestä ruokavaliosta ja varmista, että ei ole ruokia, joita sinun tulisi välttää, jos käytät lääkkeitä.
• Rakenna tukijärjestelmä: Onko sinulla luettelo numeroista, joihin voit soittaa, jos masennuksesta tulee vakava. Pidä nämä numerot pikavalinnassasi, jotta löydät ne helposti. Näihin voivat kuulua bipolaaristen häiriöiden tukiryhmät, ystävät ja sukulaiset, vihjelinjojen numerot, lääkäri ja terapeutin. Älä pelkää tavoittaa itsemurhien ehkäisyn linjaa (1-800-273-8255) tai hätäpalveluita kriisitilanteessa.
• Luo hätäapupaketti: Kun tunnet olosi hyväksi, tee luettelo kaikista asioista, jotka auttavat sinua, kun olet masennusjaksossa. Nämä voivat olla suosikkikirjoja, TV-ohjelmia, kappaleita, poistoa tai ystävien kirjeiden lukemista. Katso tämä luettelo, kun masennus iskee.

Bipolaarisesta masennuksesta huolimatta on tapoja hallita oireitasi ja tehdä bipolaarisesta masennuksesta elaminen hieman helpommaksi.

artikkeliviitteet