Miltä Melancholia tuntuu

Melancholia, eräänlainen masennus, on se, jonka kanssa kamppailen. Jos en ottaisi masennuslääkkeitä, masennus tapahtuu suurimman osan ajasta. Lue lisää.

Monet maaniset masennukset kaipaavat hypomaanisia valtioita, ja pidän itseäni tervetulleina, ellei olisi tosiasiaa, että niitä seuraa yleensä masennus.

Masennus on tunnetuin mielentila useimmille ihmisille. Monet kokevat sen, ja melkein kaikki ovat tunteneet jonkun kokea masennus. Masennus iskee jonkin aikaa elämässä noin neljänneksen maailman naisista ja kahdeksannen maailman miehistä; milloin tahansa viisi prosenttia väestöstä kokee suurta masennusta. Masennus on yleisin mielisairaus.

Masennuksella voi kuitenkin olla äärimmäisessä muodossaan paljon vähemmän tuttuja muotoja, jotka voivat jopa olla hengenvaarallisia.

Masennus on oire, johon minulla on yleensä eniten ongelmia. Mania on vahingollisempaa, kun se tapahtuu, mutta se on minulle harvinaista. Masennus on liian yleistä. Jos en käyttänyt masennuslääkkeitä säännöllisesti, masennus tapahtuu suurimman osan ajasta - se oli kokemukseni suurimman osan elämästäni ennen diagnoosin saamista.

Masentuneisuudeltaan masennukselle on ominaista suru ja kiinnostuksen menetys asioista, jotka tekevät elämästä miellyttävän. Yleensä tuntuu väsyneeltä ja kunnianhimoiselta. Yksi on usein tylsistynyt ja samalla kykenemätön ajattelemaan mitään mielenkiintoista tehdä. Aika kulkee sietävästi hitaasti.

Unihäiriöt ovat yleisiä myös masennuksessa. Yleensä nukun liikaa, joskus kaksikymmentä tuntia päivässä ja ajoittain ympäri vuorokauden, mutta on ollut aikoja, jolloin minulla on ollut myös unettomuutta. Ei ole kuin kun maaninen - olen uupunut ja haluan epätoivoisesti vain nukkua, mutta jotenkin se välttää minua.

Aluksi syy siihen, että makuin masennuksesta niin paljon, ei ole, että olen väsynyt. Se johtuu siitä, että tietoisuus on liian tuskallinen kohtaamaan. Minusta tuntuu, että elämää olisi helpompi kantaa, jos nukkuisin suurimman osan ajasta ja siksi pakotan itseni tajuttomuuteen.

Lopulta tästä tulee sykli, jota on vaikea murtaa. Näyttää siltä, ​​että vähemmän nukkuminen stimuloi maanisia masennuksia, kun taas liiallinen nukkuminen on masentavaa. Nukuessa liikaa, mielialani alenee ja alenee ja nukun enemmän ja enemmän. Jonkin ajan kuluttua, jopa muutaman tunnin ajan, kun vietän hereillä, tunnen olevani epätoivoisesti väsynyt.

Paras tapa viettää enemmän aikaa hereillä. Jos henkilö on masentunut, olisi parasta nukkua hyvin vähän. Mutta sitten on ongelma tietoisessa elämässä olla sietämätöntä ja löytää myös jotain miehittääkseen itsensä päivittäin kulkevien loputtomien tuntien aikana.

(Aivan harvat psykologit ja psykiatrit ovat myös sanoneet minulle, että masennukseni vuoksi minun on todella harjoitettava voimakasta liikuntaa, joka on melkein viimeinen asia, jonka tunnen tekevän. Yksi psykiatrien vastaus protesteini oli "tee se silti". Voin sanoa, että liikunta on paras masennuslääke, mutta se saattaa olla vaikein.)

Uni on hyvä indikaattori mielenterveyden ammattilaisten tutkimiseksi potilaalla, koska se voidaan mitata objektiivisesti. Kysyt vain potilaalta, kuinka paljon he ovat nukkuneet ja milloin.

Vaikka voit ehdottomasti kysyä joltakin heidän tunteitaan, jotkut potilaat saattavat joko olla kykenemättömiä ilmaisemaan heidän tunteensa kaunopuheisesti tai voivat olla kieltäytymisen tai harhaanjohtamisen tilassa, joten heidän sanomansa ei ole totuudenmukainen. Mutta jos potilas sanoo nukkuvansa kaksikymmentä tuntia päivässä (tai ei lainkaan), on varmaa, että jotain on vialla.

(Vaimoni lukee yllä mainittua ja kysyi minulta, mitä hänen piti ajatella aikoina, kun nukun kaksikymmentä tuntia joustavasti. Joskus teen niin ja väitän olevani hyvin. Kuten totesin, nukkumistapasi ovat hyvin häiriintyneet, vaikka mielialani ja ajatukseni olisivat muuten normaalit. Olen kuullut tästä nukkumisasiantuntijalta ja tehnyt pari unetutkimusta sairaalassa, jossa minäkin vietti yön koukussa elektroencefalografiaan ja sydämen sydänkuvaukseen ja kaikenlaiseen muuhun ilmaisimet. Unispetsialisti diagnoosi minulle obstruktiivisen uniapnean ja määräsi jatkuvan positiivisen ilmanpainemaskin käytettäväksi nukkiessani. Se auttoi, mutta ei saanut minua nukkumaan kuin muut ihmiset. Apnea on parantunut, koska olen menettänyt paljon painoa viime aikoina, mutta pidän silti erittäin epäsäännöllisiä tunteja.)

Kun masennus vaikeutuu, ihminen ei kykene tuntemaan mitään. Siellä on vain tyhjä tasaisuus. Tuntuu siltä, ​​ettei jollain ole mitään persoonallisuutta. Aikoinaan olen ollut masentunut, katson paljon elokuvia, jotta voisin teeskennellä olevani hahmoja heissä, ja tällä tavoin tuntevat hetkeksi, että minulla on persoonallisuus - että minulla oli tunteita ollenkaan.

Yksi masennuksen valitettavista seurauksista on, että se vaikeuttaa ihmissuhteiden ylläpitämistä. Toisten mielestä kärsijä on tylsää, mielenkiintoista tai jopa turhauttavaa olla lähellä. Masentuneen henkilön on vaikea tehdä mitään itsensä auttamiseksi, ja tämä voi vihata niitä, jotka yrittävät aluksi auttaa heitä, vain luopua.

Vaikka masennus voi aluksi aiheuttaa kärsiville tuntea yksin, sen vaikutukset ympäröiviin voivat usein johtaa hänen itseensä olento yksin. Tämä johtaa toiseen noidankehään, koska yksinäisyys pahentaa masennusta.

Kun aloitin lukion, olin aluksi terveessä mielentilassa, mutta se, joka vei minut yli reunan, oli minun aina vietettävä yksin opiskeluun. Se ei ollut työn vaikeus - se oli eristäminen. Aluksi ystäväni halusivat silti viettää aikaa kanssani, mutta minun piti kertoa heille, että minulla ei ollut aikaa, koska minulla oli niin paljon työtä tekemistä. Lopulta ystäväni luopuivat ja lopettivat soittamisen, ja silloin sain masennuksen. Se voi tapahtua kenelle tahansa, mutta minun tapauksessani se johti akuutin ahdistuneisuuteen useiden viikkojen ajan, joka lopulta stimuloi vaikeaa maanista jaksoa.

Ehkä tunnet The Doorsin laulun Ihmiset ovat outoja joka tiukasti tiivistää kokemukseni masennuksesta:

Ihmiset ovat outoja
Kun olet muukalainen,
Kasvot näyttävät rumailta
Kun olet yksin,
Naiset näyttävät pahoilta
Kun olet toivoton,
Kadut ovat epätasaiset
Kun olet alas.

Masennuksen syvimmissä osissa eristäminen tulee täydelliseksi. Vaikka joku yrittäisi tavoittaa, et vain pysty vastaamaan edes päästäkseen heidät sisään. Useimmat ihmiset eivät yritä vaivaa, itse asiassa he välttävät sinusta. Muukalaisten on tavallista ylittää katu välttääkseen tulemista lähelle masennusta.

Masennus voi johtaa itsemurha-ajatuksiin tai pakkomielteisiin kuolemantapauksiin yleensä. Olen tuntenut masentuneita ihmisiä sanomaan minulle kaikessa vakavuudessa, että minusta olisi parempi, jos he olisivat poissa. Itsemurhayrityksiä voi olla. Joskus yritykset ovat onnistuneet.

Joka viides hoitamaton maaninen masennus päättää heidän elämänsä omiin käsiinsä. Hoitoa hakeville on paljon parempia toiveita, mutta valitettavasti useimpia maanisia masennuksia ei koskaan hoideta - arvioidaan, että vain kolmasosa masennuksen saaneista saa koskaan hoitoa. Aivan liian monissa tapauksissa mielisairauden diagnoosista tehdään post mortem perustuen suruvien ystävien ja sukulaisten muistoihin.

Jos törmäät masentuneelle henkilölle päiväsi aikana, yksi hienoimmista asioista, jotka voit tehdä heidän hyväkseen, on kävellä ylöspäin, katsoa heitä suoraan silmään ja sanoa vain hei. Yksi masentuneisuuden pahimmista osista on haluttomuus, että muiden on jopa tunnustettava, että olen ihmiskunnan jäsen.

Toisaalta maanis-depressiivisella ystävällä, joka tarkisti luonnokseni, oli tämä sanottava:

Masennuksen aikana en halua vieraiden seuraa, enkä useinkaan edes monien ystävien seuraa. En haluaisi mennä niin pitkälle, että sanoisin "pitäväni" yksinäisyydestä, mutta velvollisuus suhtautua toiseen ihmiseen jollain tavalla on vastenmielinen. Minusta tulee myös joskus ärtyneempiä ja minusta tavalliset rituaaliset nautinnot ovat sietämättömiä. Haluan vuorovaikutusta vain sellaisten ihmisten kanssa, joiden kanssa voin todella muodostaa yhteyden, ja en useimmiten tunnu siltä, ​​että kukaan voisi muodostaa yhteyden minuun siinä vaiheessa. Aloin tuntea olevansa joitain ihmiskunnan alalajeja, ja sinäkin tunnen heitä vastenmielisinä. Minusta tuntuu, että ympärilläni olevat ihmiset näkevät kirjaimellisesti masennukseni ikään kuin se olisi groteski tyyli naamani. Haluan vain piiloutua ja pudota varjoihin. Jostain syystä minusta on ongelma, että ihmiset näyttävät haluavan puhua kanssani minne ikinä menenkin. Minun on annettava jonkinlainen ilmapiiri, johon olen tavoitettavissa. Matalaprofiilisen ja päähän roikkuvan käytökseni on todella tarkoitus estää ihmisiä lähestymästä minua.

Siksi on tärkeää kunnioittaa kutakin ihmistä, niin masentuneita kuin kaikkia muitakin.

Seuraava: Masennuslääkkeiden tehokkuus