Selviytymisvinkit mielisairaiden henkilöiden sisaruksille ja aikuisille lapsille

Erinomaisia ​​ehdotuksia selviytymiseen sisaruksesta tai mielenterveyden sairaudesta vanhemmalta.

Tukee joku bipolaarilla - perheelle ja ystäville

Jos sinulla on vaikeaa selviytyä sisaruksesi tai vanhempasi mielisairaudesta, on monia muita, jotka jakavat vaikeutesi. Suurin osa psyykkisistä häiriöistä kärsivien sisarusten ja aikuisten lasten mielestä veli, sisko tai vanhempi ovat mielenterveysongelmia, jotka muuttavat kaikkien elämää monilla peruselimillä. Kummalliset, arvaamattomat käytökset rakkaallasi voivat olla tuhoisia, ja ahdistuksenne voi olla suuri, kun kamppailet jokaisen sairauden jakson kanssa ja olet huolissasi tulevaisuudesta. Aluksi se näyttää mahdottomalta, mutta useimmat sisarukset ja aikuiset lapset huomaavat, että ajan myötä he saavat tiedon ja taidot menestyäkseen mielisairauksista tehokkaasti. Heillä on vahvuuksia, joita he eivät koskaan tienneet, ja he voivat tavata tilanteita, joita eivät koskaan edes odottaneet.

Hyvä alku selviytymisen oppimiseen on saada mahdollisimman paljon selville mielisairauksista, lukemalla ja puhumalla muiden perheiden kanssa. NAMI: lla on kirjoja, esitteitä, tiedotteita ja nauhoja erilaisista sairauksista, hoidoista ja aiheita, joita saatat joutua käsittelemään, ja voit liittyä johonkin 1 200 NAMI: n tytäryhtiöryhmään koko kansakunta. (Jos tarvitset muita resursseja ja yhteystietoja valtiostasi ja paikallisista NAMI-tytäryhtiöistäsi, soita NAMI-ohjepalveluun numeroon 1-800 / 950-6264.)

Seuraavassa on joitain muistettavia asioita, joiden pitäisi auttaa sinua, kun opit elämään mielisairauksien kanssa perheessasi:

• Et voi parantaa mielenterveyden häiriötä vanhemmalle tai sisarukselle.
• Kukaan ei ole syyllinen sairauteen.
• Mielenterveyden häiriöt vaikuttavat enemmän kuin sairas.
• Parhaista ponnisteluistasi huolimatta rakkaasi oireet voivat pahentua tai voivat parantaa.
• Jos tunnet äärimmäisen kaunaa, annat liian paljon.
• Vanhemman tai sisaruksen on yhtä vaikea hyväksyä häiriö kuin muiden perheenjäsenten.
• Kaikkien asianosaisten hyväksymä häiriö voi olla hyödyllistä, mutta se ei ole välttämätöntä.
• Harhaluulolla on vähän tai ei mitään tekemistä todellisuuden kanssa, joten se ei tarvitse keskustelua.
• Erota henkilö häiriöstä.
• Ei ole hyvä, että sinua laiminlyödään. Sinulla on myös emotionaalisia tarpeita ja toiveita.
• Perheenjäsenen sairaus ei ole mitään hävetä. Todellisuus on, että kohtaat todennäköisesti leimautumisen pelottavasta yleisöstä.
• Saatat joutua tarkistamaan odotukset sairaasta.
• Saatat joutua neuvottelemaan uudelleen tunteellisesta suhteestasi sairaaseen.
• Tunnusta huomattava rohkeus, jonka sisaruksesi tai vanhempasi voivat osoittaa käsitellessään mielenterveyshäiriötä.
• Yleensä sisarjärjestyksessä ja sukupuolella lähinnä olevat muuttuvat emotionaalisesti katetuiksi, kun taas kauempana olevat vieraantuvat.
• Sisarten surun aiheet koskevat sitä, mitä sinulla oli ja kadotit. Aikuisten lasten kohdalla ne koskevat sitä, mitä sinulla ei ole koskaan ollut.
• Kiellon, surun ja vihan jälkeen hyväksytään. Ymmärryksen lisääminen tuottaa myötätuntoa.
• On järjetöntä uskoa, että voit korjata biologisen sairauden, kuten diabeteksen, skitsofrenian tai bipolaarisen häiriön, puhumalla, vaikka sosiaalisten komplikaatioiden käsitteleminen voi olla hyödyllinen.
• Oireet voivat muuttua ajan myötä, kun taustalla oleva häiriö säilyy.
• Sinun on pyydettävä diagnoosia ja sen selityksiä ammattilaisilta.
• Mielenterveyden ammattilaisilla on erilainen pätevyysaste.
• Sinulla on oikeus varmistaa henkilökohtainen turvallisuutesi.
• Outo käyttäytyminen on oire häiriö. Älä ota sitä henkilökohtaisesti.
• Älä pelkää kysyä sisarukselta tai vanhemmalta, jos hän ajattelee satuttaa itseään. Itsemurha on todellinen.
• Älä ota itse vastuuta henkisesti häiriintyneestä sukulaisestasi.
• Et ole palkattu ammattihenkilö. Sinun tehtäväsi on olla sisar tai lapsi, ei vanhempi tai tapaustyöntekijä.
• Sairaan ihmisen tarpeet eivät välttämättä ole aina etusijalla.
• Jos et voi hoitaa itseäsi, et voi hoitaa toista.
• On tärkeää olla rajoja ja asettaa selkeät rajat.
• Vain siksi, että henkilöllä on rajoitetut kyvyt, ei tarkoita, ettet odota häneltä mitään.
• On luonnollista kokea monia hämmentäviä tunteita, kuten surua, syyllisyyttä, pelkoa, vihaa, surua, loukkaantumista, sekavuutta ja paljon muuta. Sinä, ei sairas henkilö, olet vastuussa omista tunteistasi.
• Kyvyttömyys puhua tunteistasi saattaa jättää sinut kiinni tai "jäätyä".
• Et ole yksin. Ajatusten ja tunteiden jakaminen tukiryhmässä on ollut hyödyllistä ja valaisevaa monille.
• Lopulta saatat nähdä hopeavuoron myrskypilvissä: omaa parempaa tietoisuutta, herkkyyttä, vastaanottokykyä, myötätuntoa ja kypsyyttäsi. Sinusta voi tulla vähemmän arvioiva ja itsekeskeinen, parempi ihminen.

Lähde: NAMI - Psyykkisesti sairaiden kansallinen liitto
Colonial Place Three, 2107 Wilson Blvd., Suite 300, Arlington, VA 22201-3042
703-524-7600 / NAMI HelpLine: 1-800-950-NAMI / www.nami.org

Seuraava:Empaattiset ohjeet
~ kaksisuuntaisen mielialahäiriön kirjasto
~ kaikki bipolaarisia häiriöartikkeleita