Selviytyminen ystävän itsemurhasta
Ystävän itsemurhan selviytyminen on yksi harmittavimmista, käsittämättömistä asioista, joita ihminen voi kokea. Se jättää taakse haava, joka näennäisesti ei koskaan parane. Lue lisätietoja siitä, miten selviytyä ystävän itsemurhasta.
Selviytyminen itsemurhasta ja surusta
Kaikille ei ole yhdenmukaista tapa surua ystävälle, joka kuoli itsemurhan kautta tai käsitellä surua, mutta voit tehdä joitain asioita huolehtiaksesi itsestäsi pimeyden aikana.
Tavoita ystävälle tai perheenjäsenelle
Yritettäessä selviytyä ystävän itsemurhasta ei ole mitään pahempaa kuin olla yksin ajatuksiesi ja muistojesi kanssa. Kun suru vie sinut yli, tavoita joku rakastamaasi. Häiriintyminen voi lievittää kipua, joskin vain hetkeksi.
Jäljittele ihmisen hyvyyttä
Paras tapa muistaa ja kunnioittaa rakkaasi on pitää hänen hyvyytensä hengissä. Näytä ihmisille omassa elämässäsi sama ystävällisyys, rakkaus ja myötätunto, jonka henkilö osoitti sinulle.
Tunnusta suru
Meidän kaikkien on suru joku rakastamme jossain vaiheessa elämäämme. Älä vältellä tätä kipua. Suru ei tee heikosta, se tekee sinusta ihmisen. John Greenin sanoin: "Se sattuu, koska sillä on merkitystä."
Yritä olla pakkomielle syystä miksi
"Miksi he tekivät sen?" on aina polttava kysymys itsemurhan suhteen. Usein se jää vastauksettomaksi. Monissa tapauksissa vastausta ei ole. Itsemurha, etenkin mielisairaudessa, voi lakkoa ilman varoitusta tai syytä, aivan kuten loppusairaus. Antamalla syyn kuluttamiseen sinulla on vain enemmän ahdistusta.
Tämän viikon videossa puhun siitä, kuinka olen selviytynyt ystävän äskettäisestä itsemurhasta ja mitä surullinen prosessi minulle opetti.
Rakastaen Dale Folwerin muistoa. Kiitos, että sydät elämääni.
Mel Lee-Smith on freelance-kirjoittaja, bloggaaja ja toimittaja, jota ruokkivat elinikäinen intohimo kieleen (ja kahviin). Hän kirjoittaa, koska hän haluaa vaikuttaa. Ota yhteyttä hänen kanssaan hänen verkkosivuillaan, Viserrys, Facebook, keskikokoinen tai Google+.
