Onko minulla diabetestä? Näin kerrot

Diabetes on vakava, elinikäinen sairaus, ja kysymys, onko minulla diabetes? on yleinen huolenaihe. Oikein, koska noin kuudella prosentilla Yhdysvaltain väestöstä on diabetes, ja tietyissä etnisissä ryhmissä osuus on melkein kaksinkertainen (Collazo-Clavell, 2001). Lisäksi jokaisella kolmesta aikuisesta yhdysvaltalaisesta on riski kehittyä tyypin 2 diabetes (American Diabetes Association, n.d.). ”Onko minulla diabetestä” on hieno kysymys, koska se antaa sinulle tarvitsemasi tiedot tämän sairauden ehkäisemiseksi tai hoitamiseksi.

Diabetes on kolme päämuotoa: tyyppi 1, tyyppi 2 ja raskauden diabetes. Tyyppi 1 on harvinainen ja käsittää vain viisi - 10 prosenttia diabeteksen tapauksista, ja loput tyypistä 2 jäävät. Raskausdiabetaa esiintyy vain raskauden aikana, joten sitä ei lueta näihin tilastoihin. Kun ihmiset ovat huolestuneita diabeteksestä, tyypillinen on tyyppi 2 ("Mitkä ovat diabeteksen riskitekijät?").

Kuinka tiedän, että diabetekseni on? Tarkista tämä diabeteksen oireluettelo

Ainoa tapa tietää varmasti, jos sinulla on diabetes, on käymällä lääkärilläsi.

Diabetes on diagnosoitava lääkärin toimesta kuka kysyy sinulle elämäntyyliäsi ja mahdollisia oireita, ja sitten hän tilaa tilatutkimuksia verensokerisi tarkistamiseksi. Diabetes liittyy hyperglykemiaan tai korkeaan verensokeriin, ja ainoa tapa tietää, onko sinulla sitä, on laboratoriotestien avulla.

Tietysti on oireita ja riskitekijöitä, jotka voivat toimia varoitusmerkkinä, varoittaen sinua mahdollisuudesta, että sinulla on diabetes. Harkitse tätä diabeteksen oireluetteloa nähdäksesi, onko sinulla joitain niistä:

• Lisääntynyt jano
• Toistuva virtsaaminen
• Lisääntynyt nälkä
• Painonnousu (tai joskus painonpudotus)
• Näön hämärtyminen
• Väsymys
• Usein tai hitaasti paranevat infektiot
• Erektiohäiriö
• Kuiva iho, kutiava iho
• Akantoosi tai ihon tummuminen kaulassa, kainaloissa tai muilla kehon alueilla

Valitettavasti monet näistä oireista ilmenevät vasta, kun verensokeritasosi ovat nousseet tarpeeksi korkealle tyypin 2 diabeteksen diagnoosiksi. Jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista (useimmilla ihmisillä ei ole kaikkia), kannattaa tehdä lääkärintarkastus ("Mitkä ovat tyypin 2 diabeteksen oireet?").

Sinun ei kuitenkaan tarvitse odottaa passiivisesti, kunnes oireet ilmaantuvat. Koska oireet eivät ilmesty heti, saatat kysyä: Kuinka tiedän, että minulla on diabetes? Riskitekijöiden tuntemus voi auttaa sinua ryhtymään toimiin, jos olet huolissasi diabetestä.

Tyypin 2 diabeteksen riskitekijät

Jos sinulla on jokin seuraavista riskitekijöistä, mahdollisuutesi kehittyä tyypin 2 diabetekseen lisääntyvät.

• Perhehistoria (vanhempi tai sisarus, jolla on diabetes) lisää riskiäsi)
• Aikaisempi raskauden diabetes
• Vanhempi ikä (riski kasvaa 45-vuotiaana)
• Rotu / etnisyys (afroamerikkalaiset, latino / a-amerikkalaiset, alkuperäiskansojen amerikkalaiset, Tyynenmeren saariset ja joillakin aasialaisilla amerikkalaisilla on suurempi riski kuin toisilla)
• Nykyinen heikentynyt glukoositoleranssi (prediabetes)
• Istuva elämäntapa
• liikalihavuus

Näistä riskitekijöistä ehkä kaksi suurinta ovat myös hallinnassasi: paino ja aktiivisuus. 75 prosenttia tyypin 2 diabetestä sairastavista on tai on ollut lihavia (American Diabetes Association, 2011). Paino on avain, koska kehon rasva vaikeuttaa hormonin, insuliinin pääsyä glukoosiin verenkiertoon ja kehon soluihin. Tämä aiheuttaa hyperglykemiaa ja johtaa joukkoon muita terveysongelmia.

Voit estää ja hoitaa tyypin 2 diabeteksen

On hyviä uutisia: voit estää tyypin 2 diabeteksen kehittymisen, ja jos sinulla jo on se, voit tehdä asioita minimoidaksesi sen vaikutukset terveyteen ja elämään. Jos olet huolissasi siitä, että sinulla on diabetes, ota yhteys lääkäriisi ja saat seulonnan. Testitulokset voivat kertoa, onko sinulla sitä, joten voit aloittaa hoidon tai ryhtyä toimenpiteisiin sen estämiseksi.

Suurin vaikutus on elämäntavan muutoksilla. Hallitse painoasi; syödä ravitsevasti; välttää jalostettuja ruokia, runsaasti rasvaa ja kolesterolia sisältäviä ruokia ja sokeria (mukaan lukien sokerijuomat); ja ole aktiivinen, kuntoilemalla noin 20 minuuttia päivässä viisi kertaa viikossa. Lääkärisi voi kertoa sinulle, jos sinulla on diabetes, ja voit huolehtia elämäntyyliistäsi estääksesi tai hallitaksesi sitä hyvin.

artikkeliviitteet