Älä unohda Muut ihmiset ovat myös ahdistuneita

Onko sinulla koskaan päiviä, jolloin vannovat, että ihmiset käyttäytyvät vihamielisesti, töykeinä tai suorasukaisina outo? Olen kassakauppaa ruokakaupassa, joten näen kaikenlaista sosiaalista käyttäytymistä niin sanotusti "luonnossa". Ja kyllä, tiedän, että minun ahdistus voi vääristää käsitystäni muiden ihmisten kanssa, mutta se ei voi täysin selittää kuinka jotkut ihmiset käyttäytyvät satunnaisesti.

Koska jotkut ihmiset tekevät outoja asioita, kuten mumisevat ymmärrettämättä, mutta eivät tee silmäkontaktia. He katsovat enimmäkseen jalkoihinsa, paitsi siltä minulta, kun kysyn, haluavatko he paperia vai muovia. Ja toisinaan ne näyttävät erittäin jännittyneiltä ja laajasilmäisiltä, ​​kuten he ovat ponnistellessaan ulos ovesta ilman päivittäistavaroita tai muutoksia.

Se on outoa. En ole aivan varma, mitä siitä tehdä. Se on melkein kuin, voi luoja! Se on melkein kuin heillä olisi myös ahdistusta (haisee itsensä otsaan).

Monilla muillakin ihmisillä on ahdistuneisuus

Olet ehkä jo kuullut tämän, mutta se toistuu edelleen: ahdistus on yleisin muoto

mielisairaus, ainakin Yhdysvalloissa. 18% amerikkalaisista aikuisista elää jonkinlaisessa ahdistuneisuushäiriössä. Se on 40 miljoonaa ihmistä, mikä tarkoittaa, että jokaista kymmentä kassalleni olevaa ihmistä noin kaksi heistä kamppailee samojen asioiden kanssa kuin minäkin.

Tämä ei vain saa minut myötätuntoiseksi, vaan muistuttaa minua myös siitä, että toisten toisinaan hoikka käyttäytyminen ei ole mitään henkilökohtaista. He saavat parhaan tietämyksen, samalla tavalla kuin minä.

Tässä on miten yleisimmät ahdistuneisuushäiriöt yhdysvaltalaisessa erittelyssä:

• Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)- Jatkuva jatkuva ja hallitsematon huolenaihe 6,8 miljoonalla Yhdysvaltain aikuisella (3,1%) on GAD.
• Paniikkihäiriö- Noin 6 miljoonalla (2,7%) on paniikkihäiriö, ja naispuolisia kärsijöitä on noin kaksi kertaa enemmän kuin miehiä. Paniikkihäiriöillä todennäköisesti on myös vakava masennus.
• Sosiaalinen ahdistus - Epäilemättä syy joihinkin yllä kuvattuihin käyttäytymisteni työhön, 15 miljoonalla ihmisellä (6,8%) on sosiaalinen ahdistus. Se vaikuttaa miehiin ja naisiin tasa-arvoisesti ja alkaa usein murrosiässä.
• Post traumaattinen stressihäiriö (PTSD)- PTSD on eräs ahdistuneisuushäiriö, joka ilmenee, kun kärsitään traumaattisesta tapahtumasta raiskata, taistelutai lapsuuden seksuaalinen hyväksikäyttö. 7,7 miljoonalla aikuisella amerikkalaisella (3,5%) on PTSD.
• Erityiset fobiat - 19 miljoonalla Yhdysvaltain aikuisilla (8,7%) on erityinen ahdistus, jota kutsutaan fobiaksi, esimerkiksi klaustrofobia. Naisilla on kaksi kertaa todennäköisemmin fobioita kuin miehillä.

Vietän paljon aikaa huolestuttaen siitä, että minussa on jotain vikaa ja että muut ihmiset ajattelevat olevan outoja. Mikä helpotus muistaa, että myös monilla muilla ihmisillä on ahdistusta ja luultavasti luulevat olevansa niin omituisia kuin pelkään olevani. Siellä on paljon meitä. En ole yksin, enkä sinä myöskään.

Löydät Gregin hänen verkkosivusto,Viserrys, Google+, pinterestja Facebook.