Mitä tehdä, kun olet hypipissilainen Bipolarista

Ihmiset haluavat tietää mitä tehdä, kun he ovat hypomaaninen bipolaarisesta. Pitäisikö sinun pysyä hypomaniassa niin kauan kuin mahdollista, jos nautit siitä? Pitäisikö sinun yrittää hillitä sitä jollain tavalla? Pitäisikö sinun yrittää lopettaa bipolaarinen hypomania mahdollisimman nopeasti? Ihmisillä on erilaisia ​​ajatuksia tästä, mutta tässä on ajatukseni siitä, mitä tehdä, kun olet hypomaaninen kaksisuuntaisen mielialan vuoksi.

Bipolaariset hypomaniakohtaukset

Joten istun täällä ja aivot kilpailevat - laulavat kappaleita ja kirjoittavat artikkeleita, enimmäkseen - niin monien ajatusryhmien ollessa toisiinsa kytkettyinä, on melkein mahdotonta valita yhtä seuraavasta. Laulan jatkuvasti tietyn lauseen musiikista uudestaan ​​ja uudestaan, ja puhun suorana virtauksena itselleni erittäin tungosta ja kilpailevaa ajattelen ja keinuu edestakaisin, ajatukseni ovat liian nopeita kirjoittamiseen ja kissani näyttävät minulta ja tiedän, että jokin on väärä.

Olen tietysti hypomaaninen.

Hypomania ei tuskin ole maailman loppua - minulle joka tapauksessa. (Ihmiset ovat erilaisia ​​ja jotkut ihmiset voivat räjähtää elämänsä ehdottomasti. Ihmiset ovat tällä tavoin yksilöitä.) Mutta olen oppinut, että mitä kauemmaksi menette, sitä kauemmaksi putoat myöhemmin ja sitä suurempi kraatteri kuuluu ja joudut kiivetä pois. Huonompi

hypomania, sitä pahempaa seuraava masennus, minun kokemukseni mukaan.

Mitä tehdä, kun olet hypomaaninen - Pitäisikö sinun pysyä hypomaniassa?

Jotkut ihmiset väittävät pitävänsä hypomaniasta, joten he pyrkivät pysymään siinä mahdollisimman pitkään. No, jos se olet sinä, se on yrityksesi, mutta en suosittelisi sitä. Hypomanian ongelma ei ehkä ole itse hypomania, vaan pikemminkin masennus, josta joudut maksamaan siitä, ja hypomania on todellakin erittäin kallista.

Ja tiedän kaikista kokemuksistaan ​​bipolaariseen masennukseen ja bipolaarisiin hypomanioihin, jotka ovat tällä hetkellä korkeat (En anna heidän kestää kauan tai rohkaista heitä) ei ole sen ehdottoman pelaajan arvoinen, jonka saan jälkeenpäin. Vakavasti viimeinen masennukseni hypomanian jälkeen sai aivoni tuntemaan, että se todella räjähti, ja kesti viikkoja enimmäkseen nukkumista, jotta panin sen takaisin yhteen.

Sinä ehdottomasti täytyy hanki tämä käsky pakottaaksesi itsesi hylkäämään jopa miellyttävän hypomanian, jotta et riski, toisinpäin, kuolemaan.

Mitä tehdä, kun olet hypomaaninen - Kuinka päästä pois hypomaniasta

Älä ota mitään tätä lääketieteelliseksi suositukseksi. En ole lääkäri. Ota vain lääkkeitä psykiatrin ohjeiden mukaan.

Oma henkilökohtainen tapa päästä pois hypomaniasta on nukkua. Nyt monet ihmiset bipolaarinen hypomania kertoo, että he eivät voi nukkua. Ymmärrän. Siksi minulla on nukkuva lääkitys. Otan ylimääräisiä lääkkeitä ja menen nukkumaan (normaalina ajankohtana), ja kun herään, jos heidän hypomaniaa ei ollut ollut pitkään, se on poissa seuraavana aamuna ja olen lähtötilassa. Jos olisin kuitenkin kannustanut hypomaniaa ja se olisi kestänyt päiviä, se ei ehkä toimi.

Vakavamman hypomanian tapauksessa käytän sekä trankvilisaattoreita että unilääkkeitä yhdessä (lääkärin ohjeiden mukaan). Älä ota vain mitä haluat). Tämä rauhoittaa minua päivällä ja pakottaa sitten nukkumaan yöllä, ja se yleensä lopettaa hypomanian, mutta voin kuitenkin kärsiä masennuksesta, koska en ollut upottanut hypomaniaa riittävän varhain alkuunsa. (Jotkut ihmiset välttävät trankvilisaattoreita näissä tilanteissa ja voivat käyttää psykoosilääkkeitä tarpeen mukaan ja se toimii myös.)

Tietenkin voi olla muita tapoja tukahduttaa energian liiallisuus, kuten liikuttamalla voimakkaasti, meditoimalla, tekemällä joogaa tai tekemällä muita asioita, jotka tiedät rauhoittavan sinua. Nyt mikään niistä ei toimi minulle, mutta se ei tarkoita, että se ei toimisi sinulle huumeettomana vaihtoehtona.

Olen poissa hypomaniasta

Rehellisesti, vaikka hypomaniat eivät ole välttämättä tuskallisia, en silti pidä heistä, koska tiedän todellakin, että käytän ja tunnen hullu. Tiedän, että en ole läheskään normaalini ja tämä tekee minusta epämukavan. Tiedän, että epätodennäköisesti pystyn hallitsemaan itseäni, enkä pidä siitä. Tiedän, että jos pahenee, jatkuva masennus murskaa minut ja haluan välttää sitä. Lyhyesti sanottuna, se ei ole minä, ja tiedän sen.

Joten pääsen pois tästä bipolaarisesta hypomaniasta aktiivisesti toteuttamalla toimenpiteitä sen lopettamiseksi. Riippumatta siitä, valitsetko tehdä saman asian, puhu asiasta riippumatta siitä, puhutaan psykiatriisi tai terapeutin kanssa koska se voi olla alku erittäin kiviselle, erittäin vaaralliselle polulle ja joku pitäisi saada tietoiseksi siitä, että kävelet siitä.

Voit löytää Natasha Tracy Facebookissa tai Google+ tai @Natasha_Tracy Twitterissä tai Kaksisuuntainen burbleri, hänen bloginsa.

Kuva toimittanut Drew McLellen.