Lopeta lopettaminen asioista, joista nautit, ja lisää itseluottamusta

On tärkeätä lopettaa nautinnosta luopuminen vain siksi, että et ole varma. Jos olet kuin monet ihmiset, saatat hylätä itsesi asioista, joista nautit vain, koska et ole hyvä niissä tai tuntuu riittämättömältä. Ehkä et yritä jotain, koska pelkät paljastaa heikkoutesi tai puutteesi, pelkää tehdä virheitä tai pelkää epäonnistuminen. Ehkä vertaat itseäsi muihin tai huolissaan liikaa siitä, mitä muut ajattelevat. Saatat tuntea olosi haavoittuvaiseksi ja se voi olla erittäin epämiellyttävää. Asioiden tekeminen nautinnon vuoksi on kuitenkin tärkeää itsetuntoasi, mielenterveyttä ja yleistä hyvinvointia varten. Lopeta lopettaminen asioista, joista nautit vain, koska et ole varma.

Syyt lopettaa nautintojesi lopettaminen

Terve itsetunto tarkoittaa terveellistä suhtautumista itseäsi sellaisena kuin olet tällä hetkellä. Se tarkoittaa, että rakastat itseäsi kokonaisena ihmisenä, mukaan lukien puutteesi. Jos teet asioita, joissa et ole varma, voit auttaa sinua selviytymään perfektionismi ja epäonnistumisen pelko. Se voi opettaa sinua olemaan haavoittuva, aito ja hyväksymään itsesi siitä, kuka olet. Teet asioita, joista et ole täysin varma

vie sinut mukavuusalueeltasi ja tarjoaa mahdollisuuksia oppia ja kasvaa.

Nauttimiesi asioiden tekeminen opettaa sinua keskittymään prosessiin, elää nykyisessä hetkessä ja huoli vähemmän lopputuloksesta. Ennen kaikkea se antaa sinulle hyviä tunteita, jotka ovat tärkeitä mielenterveydellesi ja itsetuntoasi varten.

Kuinka lopettaa nautintojesi lopettaminen

• Kun et ole varma, tee se silti. Ole rohkeutta tehdä jotain riippumatta negatiiviset ajatukset ja tunteet. Ajattele nautintoa ja henkilökohtaista kasvua, jonka saat siitä.
• Tee nautinnosta keskittyminen tai tavoite. On oikein tehdä asioita puhtaasti nautinnon vuoksi. Pidä hauskaa ja huomaa, että sinun ei tarvitse olla kaikkeen kaikessa. Tee asioita, jotka luovat hyviä tunteita, koska ne ovat tärkeitä hyvinvoinnillesi.
• Ole täysin läsnä. Anna itsesi olla kiinni nykyhetkessä ja unohtaa lopputulos tai kuinka hyvä olet. Harjoittele tietoisuutta.
• Tiedä, että arvoasi ei riipu kyvyistä tai kyvyistä. Sinun arvo on se, kuka olet henkilö, ja kykysi ei muuta sitä. Jos teet jotain, josta et ole niin hyvä, voit auttaa sinua näkemään tämän.
• Ymmärrä, että saat parempaa käytännössä. Asiat, joista nautit, eivät välttämättä ole asioita, joissa olet hyvä. Voit kuitenkin paraneda tekemällä jotain. Kaikki elämässä on opittava, etkä koskaan tiedä kuinka hyväksi sinusta tulee. Vaikka sinusta ei tulisi asiantuntijaa, sinusta tulee silti parempaa kuin olet.
• Anna itsesi tehdä virheitä. Näin opit ja kasvat, ja se on myös osa ihmistä (Kuinka ei odottaa liikaa itseltään).
• Lopeta vertaamalla itseäsi muihin ihmisiin. Olet ainutlaatuinen henkilö, jolla on omat vahvuutesi ja heikkoutesi. Unohda, mitä muut tekevät, ja tee se, mikä sopii sinulle (Lopeta vertaamalla itseäsi muihin parantaaksesi itsetuntoa). Elämä ei ole kilpailua.
• Liity ryhmään. Löydä ryhmä, jossa keskitytään puhtaasti osallistumiseen ja nautintoon. Vältä niitä, jotka ovat liian vakavia tai kilpailukykyisiä. Tarkista, mitä paikallisessa yhteisössäsi on käytettävissä.
• Älä enää huolehdi siitä, mitä muut ajattelevat. Suurin osa ihmisistä ei todellakaan välitä siitä, kuinka hyvä sinulla on jotain, ja monilla on todennäköisesti omat ongelmansa (Kuinka lopettaa huolehtiminen siitä, mitä muut ajattelevat). Oikeat ihmiset houkutellaan sinut henkilöksi eikä kykyjesi tai kykyjesi vuoksi.
• Opi hyväksymään itsesi ehdoitta. Rakasta itseäsi ehdoitta ja älä ota itseäsi liian vakavasti. Nauti siitä, että olet sinä ja ole valmis nauraa itsellesi ajoittain.

Tärkeintä on, että tee asiat, joista nautit, puhtaasti nautinnon vuoksi. Anna itsellesi hyvät tunteet, oppi nauttimaan hetkestä ja rakastamaan itseäsi kokonaisuutena, epätäydellinen henkilö. Lahjat tai kyvyt eivät muuta ihmisarvoasi ja ansaitset nautinnon. Lopeta lopettaminen asioista, joista nautit vain, koska et ole varma.

Löydät Fay Agathangeloun sivustosta Facebook, Google+, Viserrys, pinterest ja hän verkkosivusto.