Masennusjakson kokeminen: loppuuko se koskaan?

Kun sinulla on krooninen masennus, masennuskohtaus voi taaksepäin ruma päänsä odottamatta. Olet vain käymässä läpi päivät, elämäsi, masennuksen hallinta niin hyvin kuin mahdollista ja sitten... tunnet laskun. Tämä tapahtui minulle tällä viikolla, yllättäen minua, koska olin juuri selvinnyt hetkellisestä mielialasta toukokuun alussa. En odottanut tätä masentavaa jaksoa niin pian viimeisen jälkeen.

Merkit siitä, että masentava jakso oli todella tapahtumassa

Lauantaina aamiaisen aikana aloin narttu mieheni kanssa. Tyhmä juttu. Nit-nirso tavaraa. Bam, bam, bam... loukkaus loukkauksen jälkeen. Me kibitz, ukko ja minä, mutta tämä oli erilainen, ja pystyin tuntemaan muutoksen itsessäni. Olin ärtynyt ja ärtynyt koko päivän.

Sunnuntaiaamuna 10 tunnin nukkumisen jälkeen minulla oli massiivinen päänsärky, nolla huomioväli, tyhjä tuijotus (mieheni kertoi minulle tästä), ei motivaatiota. Olin taantumassa, eikä mitään voinut tehdä sen pysäyttämiseksi.

Itkin kun halasin poikani. Hän lohdutti minua sanomalla: “Älä huolestu, äiti, se ei ole sinun hallinnassasi. Älä tunne siitä, että olet vähemmän sen takia. "

Älykäs poika.

Myöhemmin sinä päivänä itkin imuroidessaan koiran hiuksia. Se oli kaikkialla, enkä vain voinut saada kaikkea. Tunsin niin olevan hallitsematon. Makasin sängylläni ja nyökkäsin.

Tiesin mitä tapahtui ja olin avuton ”korjaamaan” itseni. Miksi en voi vain parantaa? Milloin tämä loppuu?

Tallensin viime maanantaina videon, jonka näet tämän blogin alareunassa.

Lisää masennusjakson oireita

Kun menin tapaamaan lääkäriäni (torstaina), hän kysyi tyypillisiä kysymyksiä ja paljasin useita masennuksen oireet.

D: "Oliko katalyyttiä?"
L: ”Ei niin, että voin tarkentaa. Annoin verta, mikä sai minut tuntemaan olonsa hyväksi. Tyttäreni valmistui yliopistosta, mikä sai minut tuntemaan oloni hyväksi. He tekevät rakennusta toimistossa minun yläpuolella olevassa kerroksessa, mitä en tunne ollenkaan, mutta he sanovat, että ilmanlaatu ei ole hyvä, joten et koskaan tiedä. "

D: "Kuinka olet voinut?"
L: ”Itkeminen ilman syytä. Syyllinen. Nuku liian paljon - 12 tuntia viime yönä. Ei motivaatiota. Ei keskittymistä. Tuntuu tyhmältä. Toivoton. Avuton."

D: "Kuinka kauan olet tuntenut tätä?"
L: ”Kolmesta neljään päivää. Ei tunne vielä paremmin. Toivottavasti tämä ei kestä kauan. ”

D: "Oletko vaarassa satuttaa itseäsi?"
L: “Ei Onneksi. Mutta minun dermatillomania on ollut hallinnassa. "

D: ”Jos se kestää yli 2 viikkoa, meidän on pohdittava, onko sinulla uusi masennuskohtaus vai ei. Toistaiseksi lepää, aseta itsellesi pari tavoitetta ja tee seuranta-ajanvaraus noin 10 päivän ajaksi. "

Ystäväsi kysyessä, miltä minusta tuntuu masennusjakson aikana, sanoin hänelle parhaan sanan kuvailemiseksi, että se olisi ”raskas”. Kääntöpuolella on kulunut tarkalleen viikko bitchy aamiaisesta, ja tunnen oloni ”kevyemmäksi”. Olen taas hymyillen, nauraa, motivoitunut ja keskittymiseni on parempi. Siivoin talon eikä yhtään repiä.

Viikkoa myöhemmin olen varovaisesti optimistinen siitä, että tämä masentava jakso, tämä upotus, vaikkakin syvä ja huolestuttava, on lopulta loppumassa.