Kun ahdistuskohtaus: Paniikin vaikutus yhteiskuntaan ja sinuun
Toivon, että joku olisi huomannut ennakkoluuloni ahdistusta kohtaan, kun olin lapsi. Taistelin sen kanssa kauheasti; ei halua mennä kouluun, äitini ja / tai isäni jättää meille lapsenvahdin, ukkosta, pitkät automatkat. Niitä asioita kuin vuonna 1964, joita ei ollut, ei etenkään lasten suhteen. Jos toimisin huolissani, minua käskettiin "hallitsemaan itseäsi", "lopeta se", "olet vain typerä tästä koko asiasta". Tunsin kuin typerä, tyhmä pieni tyttö ja aloin pakottaa itseni pitämään tunteeni sisällä, kärsimään yksin. Sain ripulia, oksennusta, ravistelen hallitsemattomasti ja vuodatin joskus hiljaisia kyyneleitä, jotka pyyhkin nopeasti pois toimimalla kuin minulla olisi jotain silmässäni. Vanhetessani minusta tuli ammattimainen "ahdistuksen piilottaja", olin kurja.
Kun olin noin 18-vuotias, ahdistukseni muuttuivat vähemmän voimakkaiksi, harvemmaksi ja kauemmaksi toisistaan, ja luulin melkein, että ne olivat poissa. 27-vuotiaana, kun sain ensimmäisen lapseni sinisestä, minulla oli uskomaton paniikkikohtaus koskaan. Juoksin ulos takaovesta ja jatkoin juoksua lohkojen edessä, kunnes muistin lapseni yksin talossa. Paniikkani toistui, kun juoksin takaisin kotiin etsiessään jotain kauhistuttavaa hänelle oli tapahtunut, kun olin pakenemassa. Ahdistukseni kasvoi ja hävisi seuraavien vuosien aikana. Masennukseni kuitenkin todella otti kiinni ja aloin hoidon. Ahdistus palasi takaisin, paha, kuten ennen. Lyhyt tarina, olen 58-vuotias, jätän talostani vain nähdäkseni psykiatrit ja vain jos aviomieheni vie minut. Aviomieheni tekee jokaisen toisen tehtävän, tehtävän, jopa menemään ajotieltä hankkimaan paperia. Lopetin ajon noin 6 vuotta sitten ja lopetin melkein kaikki yhteydet ystäviin, lopetin kirkkoon käymisen. Kun minun täytyy saada hiustyyli, stylisti asettaa minut aikaisin aamulla ennen muiden stylistojen ja heidän asiakkaidensa saapumista. Menen vain, jos mieheni vie minut. Olen vanki sisälläni. En osaa kertoa sinulle kuinka monta erityistä perhetapahtumaa olen unohtanut ja kuinka pahasti särkee, koska en ole pystynyt antamaan itselleni näitä arvokkaita muistoja.
Jokainen, joka lukee tätä, jos sinä tai Jumala autat sinua, lapsellasi alkaa olla ahdistuksen oireita tai sanoo sinulle sinulla on pelkoja tai jos kehittyy pelkoja, joita sinulla ei ole koskaan ollut, hanki itsesi mielenterveyden tarjoajaan HETI! Kuten... TÄNÄÄN! Pelasta itseäsi lapsellasi koko ikävyyden kurjuuden ja valituksen. Ole kiltti!
Moi,
Healthline valmisti äskettäin infografian, joka osoittaa, että monet ihmiset kärsivät masennus etsimättä hoitoa, ja diagnosoimaton masennus maksaa Yhdysvalloille miljoonia dollareita joka vuosi. Löydät infografian osoitteesta: http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infographic
Suosittelemme, että upotat tämän kuvan sivustollesi ja jaat seuraajien, ystävien ja verkoston kanssa.
Kerro minulle, jos sinulla on kysyttävää.
Lämpimät terveiset,
Tracy
hei Maria,
tämä meni ensin roskapostille * vie silmät *, mutta se on löydetty ja pelastettu nyt.
hieno asia, ja laitan sen tehtäväluettelooni viesteihin: selitä mekaniikasta. Sekä amygdalalla että hippokampuksella on erittäin tärkeitä fysiologisia roolia ahdistuksessa.
auttoi minua myös kun sain tietää kaikesta = D kiitos!
Olisi kiva - kiddo - jos selittäisit vähän amygdalaa ja sen osaa pelaamisessa ahdistuksessa ja vielä enemmän paniikkikohtauksissa.
Riippumatta siitä, kuinka paniikkikohta voi olla ylivoimainen, se voi auttaa, jos henkilö on aseistettu tietämään prosessista, jonka hän suorittaa tiettynä ajankohtana.
Se auttoi minua ymmärtämään, miksi paniikkikohta on tulossa, ja auttoi minua selviytymään niistä lyhyistä, vaikkakin sietämättömistä hetkeistä, kun menetin hallinnan.
