Negatiiviset kommentit ja ei-toivotut neuvoja ahdistuneisuudesta

Saan paljon negatiivisia kommentteja ja pyytämättä neuvoja ahdistuksen kärsivänä. Tavallinen ahdistuksen kokenut henkilö voi ajatella, että hänellä on hyödyllisiä kommentteja ja ehdotuksia sinulle. Jonkin verran ahdistuksen hallintaideat voi itse asiassa olla hyödyllistä. Muut havainnot eivät yksinkertaisesti tue tai alenna. Suurimmaksi osaksi olen huomannut, että ei-toivotut kommentit ja neuvot eivät ole rakentavia tai hyödyllisiä minulle ahdistuksen kärsivänä.

Ei, kaikilla ei ole ahdistuneisuushäiriötä, koska hän on ollut ahdistunut

Tulin vihdoin ulos ja kertoin suurelle perheelleni, että kärsin pakko-oireisesta häiriöstä (OCD). Hyvää tarkoittava setä sanoi heti: "Voi, jokaisella on sellainen."

Vaikka voi olla totta, että tavallisella ihmisellä on märehdysjaksoja, se ei tarkoita, että kaikki kärsivät OCD: stä, joka on erityinen häiriö. Hänen kielteinen kommenttinsa ahdistuksesta oli tahattomasti syrjäyttävä ja toivoin, että hän olisi pitänyt sen itselleen (Miksi ahdistuneet ihmiset eivät pidä leveysasteista).

Ahdistuneisuuteni ei ole valmis keskustelemaan

Muut ihmiset, jotka olen tavanneet, ohittavat hienostuneisuuden ja tekevät erittäin hyödyttömiä havaintoja. Sain kaustisimpia kommentteja jollekulta, jota pidasin ystäväksi. Hän väitti, että jos luulin, että minulla on ollut mielisairaus viiden vuoden ikäisenä, "taistelu oli jo menetetty".

Hän syytti minua myös tahattomuudesta orja lääketeollisuudelle koska käytän lääkkeitä ahdistukseni takia. Tämä ei vain ollut hyödytöntä, mutta hänen ei-toivotut kommenttinsa ja neuvonsa vahingoittivat peruuttamattomasti ystävyytemme.

Et voi vain 'päästä yli' ahdistuneisuutesi

Jotkut ahdistuneista kärsivät joko henkilökohtaisten tutkimusten tai muiden keinojen kautta läpimurtosta ahdistuksen suhteen ja väittävät, että he eivät enää kärsi siitä. Olen nähnyt tämän lukemattomilla tukiryhmätauluilla. Henkilö on yhtäkkiä oireeton ja siksi ajattelee sinun pitäisi pystyä pääsemään yli ahdistuksistasimyös. Toivon, että se olisi niin yksinkertainen useimmille meistä. Ensisijainen häiriöni, OCD, ei korjaudu ihmeellisesti, koska se on krooninen. Sanonta, että sinun pitäisi pystyä vain "päästä yli" ahdistuksestasi, on usein epätarkkaa ja täysin armahtavaa.

Negatiiviset kommentit ja ei-toivotut neuvot ovat yleensä hyvin tarkoituksellisia

Sukulaiseni äskettäin ehdotti, että yrittäisin päästä pois kaikista lääkkeistäni. Kieltäytyi heti, koska tiedän, millaista oli kärsiä ennen kuin aloitin säännöllisen lääkitysohjelman. Vaikka hän tarkoitti hyvin, tiedän, että aivokemiani on mukautettava ammattimaisesti. Tiedän myös kokemuksesta seurata psykiatri ohjeita erittäin varovaisesti (Kuinka olla valtuutettu potilas).

Useimmat ihmiset eivät halua tuhota sinua negatiivisilla kommentteillaan ja ei-toivotuilla neuvoillaan. Voi olla hyvä asia kokeilla hyödyllisempiä ehdotuksia, jos pystyt. Monet ystävät, sukulaiset ja muut etsivät vain hyvinvointiasi ja haluavat nähdä sinut kukoistaa ahdistuneisuudestasi huolimatta. Mutta jokainen ahdistuksen jakso tai häiriö riippuu yksilöstä, eivätkä kaikki ratkaisut toimi kaikkien ihmisten hyväksi.

Sinun on jatkettava sitä, mitä teet itsehoitona, olipa kyse sitten ravintolisistä, lääkkeistä, hoitokäytöstä tai yksinkertaisesti päivästä yksi kerrallaan. Viime kädessä kukaan ei tiedä mikä on parasta ahdistuksellesi, mutta sinä ja omaishoitajasi.