Omahaitallisen riippuvuuden rikkominen

Et usko, että itsensä vahingoittaminen on mahdollista, mutta ihmisten pelottava asia on, että voimme tottua mihin tahansa. Tuntemattomat asiat muuttuvat nopeasti tapana ja rutiiniksi usein tietämättämme. Tämä mukautumiskyky, vaikka se on välttämätöntä selviytymiseen, voi paradoksaalisesti ylläpitää ja tehostaa tuhoisia taipumuksiamme - ja itsetuhoisuus, voimakkaimmat tuhoavat taipumuksemme voivat muuttua itsensä vahingoittamiseksi.

Itsensä vahingoittamisen käsitys riippuvuudeksi

Itsensä vahingoittaminen on vaarallista, koska se ei ole koskaan tyytyväinen. Se voitaisiin jopa rajata samalla kielellä, jota käytetään riippuvuuskysymyksiin: hetkellinen helpotuksen tunne ja / tai euforia, yhä voimakkaammat kehotukset, suvaitsevaisuuden lisääntyminen jne. Yksi hetki lumipalloja moniin hetkiin, jotka sitten lumipalloista tulee tapana, josta lumipalloista tulee sitten täysin puhdas riippuvuus (Onko mahdollista olla riippuvainen vammasta?).

Itsensä vahingon evoluutio

Vaihe I Itsensä vahingoittaminen antaa käyttäjälle välittömän helpotuksen. Tunnetta ei voida pitää välttämättömänä "miellyttävänä" tai edes "hyvänä", mutta se auttaa

numb kivulias tunteita ja / tai leikata läpi emotionaalinen tunnottomuus.

Vaihe II. Itsensä vahingoittuminen tulee yleisemmäksi. Luotettava, välitön helpotus, kun itsensä vahingoittaa, alkaa heikentyä. Yritettäessä toistaa alkuperäinen helpotus itsensä vahingoittaminen työnnetään kohti rajojaan. Tämä voi tarkoittaa lisääntynyttä taajuutta tai äärimmäistä menetelmät itsensä vahingoittamiseksi - usein molemmat.

Vaihe III. Riittävän ajan kuluessa itsensä vahingoittumisesta tulee jotain tapana. Se tapahtuu säännöllisyydellä, pääasiassa säännöllisyyden vuoksi. Tässä vaiheessa käyttäjä voi olla yllättynyt ja huolissaan oman itsensä vahingoittumisen laajuudesta, mikä syistä, jota he eivät voi aivan kiinni, näyttää vain pysäyttämättömältä. Käyttäjä voi etsiä apua itsensä vahingoittamiseen tässä vaiheessa. Vaihtoehtoisesti käyttäjä voi kieltää itsensä vahingon vakavuuden. Tämä kieltäytyminen voi olla täydellinen tai valikoiva (esim. Tunnistaa ongelman, mutta ei sen koko laajuutta, tunnistaa sen koko laajuuden, mutta sivuutetaan se, tunnustetaan sen koko laajuus, mutta ei pidetä sitä ongelmana, tunnustetaan ongelma, mutta ei ryhdytä toimenpiteisiin sen ratkaisemiseksi, jne.).

Vaihe IV. Ilman interventiota, itsehoitoa tai muuta, itsensä vahingoittuminen muuttuu riippuvuudeksi. Siitä tulee varma asia samalla tavalla, voidaan olla kohtuullisen varma siitä, että aurinko nousee ja laskee joka päivä. Se värii käyttäjän elämän ja itseidentiteetin kaikkia näkökohtia. Se vaikuttaa ja usein hajottaa suhteita ja syrjäyttää aiemmin kiinnostuksen kohteet ja harrastukset. Tärkeintä on, että on mahdotonta kuvitella elämää itsensä vahingoittamisen ulkopuolella ja ulkopuolella, joten käyttäjä lakkaa kuvittelemasta.

Itsensä aiheuttama riippuvuus ja toipumisen toivo

Ihannetapauksessa itsensä vahingoittuminen ratkaistaan ​​ennen niiden viimeistä vaihetta. Mutta jos se saavuttaa tuon viimeisen vaiheen - riippuvuusvaiheen -, voidaan lohtua tietäen, että toipuminen itsensä aiheuttamasta riippuvuudesta on mahdollista, vaikkakin vaikeaa.

On lukemattomia tarinoita toipuneista riippuvaisista, jotka todistavat tämän mahdollisuuden. On myös yhtä monta eri tapaa lähestyä itsensä vahingoittamisen riippuvuuden palautumista kuin on tarinoita toipuneista riippuvaisista. Kyse on yksilölle sopivan toiminnan löytämisestä. Tämä saattaa viedä jonkin verran kokeilua ja virhettä, mutta se on jälleen täysin mahdollista.

Itsensä vahingoittaminen riippuvuusongelmaksi jollakin tasolla luo toivoa paranemiseen. Toivo on joskus ainoa motivoiva tekijä. Saatamme kyllä ​​tottua mihinkään, mutta toivon avulla pystymme kuvittelemaan ja kuvittelemaan jotain sen ulkopuolella olevaa ja jotain sen ulkopuolella olevaa - itsensä vahingoittamisen ulkopuolella ja ulkopuolella olevaa elämää.