Itsensä vahingoittuminen ja yksinäisyys: Itsensä vahingoittumisen sykli

Itsensä vahingoittuminen ja yksinäisyys tuntevat syklin, joka jatkuu itsensä vahingoittaminen. Itsensä vahingoittaminen itsessään on eristävä teko. Sillä on tapa sekä aiheuttaa yksinäisyyden tunteita että vahvistaa niitä. Tämä on yksi syy siihen, että itsensä vahingoittaminen voi jatkua niin kauan kuin se tapahtuu, joskus jopa vuosikymmeniin: se pitää itsensä piilossa.

Kuinka yksinäinen tunne voi johtaa itsensä vahingoittamiseen

Yksinäinen tunne voi aiheuttaa itsesi vahingoittumisen. Jos turvaudut itsevahinkoihin, sinulla on todennäköisesti jokin ongelma tai joukko ongelmia, joista riippumatta Tästä syystä sinusta tuntuu, että et voi jakaa ystävien tai perheen kanssa - ainakin näin voit tuntea ollessasi ensin kääntyi itsensä vahingoittamiseen. Itsensä vahingoittaminen on ratkaisu silloin, kun muuta ratkaisua ei näytä olevan.

Tunne yksin käsitellä ongelmasi ja jos et pääse tavoittamaan muita, itsensä vahingoittaminen on ensisijainen ikkuna, jossa voit hyödyntää haavoittuvuuttasi. Tällä tavalla itsensä vahingoittuminen kantaa yksinäisyydestä.

Kuinka itsensä vahingoittaminen voi tehdä yksinäisyyden tunneista pahempaa

Itsensä vahingoittaminen saa sinut tuntemaan olonsa yksinäiseksi, koska se edellyttää, että piilotat tärkeän osan itsestäsi ja elämästäsi muilta, myös sinulta lähinnä olevilta. Se haluaa pitää salassa. Se haluaa elää näkymättömissä kulmissa hallitseen sinua altistumisen uhalla.

Ole avoin itsensä vahingoittamisesta on vaikea. Ensinnäkin riski on, että asianomaiset ulkopuoliset voimat ottavat sen pois teiltä. Toiseksi siihen on liitetty paljon kulttuurimatkoja, jotka saattavat herättää häpeää ja hämmennystä. Kolmanneksi, avaamalla itsesi maailmalle tällä tavalla, olet vaarassa ymmärtää täysin väärin. Ihmiset, joiden mielipiteestä välität eniten, eivät ehkä ymmärrä itsensä vahingoittamista tekemäsi tavalla ja saattavat lähestyä sitä tuomiossa tai hyödytöntä leveyttä, joka jättää kokonaan väliin, ja tavalla, joka on tuskallisempi kantaa kuin edes sosiaalisen häpeä ja hämmennys tabu ("Itsensä vahingon leima").

Itsensä vahingoittaminen manipuloi kaikkia näitä altistumisen pelkoja pitääksesi sinut turvallisella etäisyydellä kaikista ympärilläsi sinä, varmistaen siten, että sitä ei koskaan saada selville ja että yksilöllisyyden tunteesi itsensä vahingoittumisen vuoksi lisääntyä.

Kuinka itsehaitta huijaa sinut pysymään yksinäisenä

Joten ensinnäkin itsensä vahingoittaminen teeskentelee, että se on ainoa tapa käsitellä kipua tuntea olonsa yksinäiseksi. Sitten itsensä vahingoittaminen pahentaa yksinäisyyttäsi eristämällä sinut muista. Lopuksi, kun se jätetään yksin vain itsesi vahingoittumisen kanssa, se voi alkaa tuntua ainoalta merkitykselliseltä suhteelta, joka sinulla on elämässäsi.

Toisin sanoen itsensä vahingoittaminen vie kaiken elämästäsi paitsi itsensä, huijaa sinut pitämällä se pelkäämättä päätyä täysin yksin ilman edes itsensä vahingoittamista tylsäämään yksinäisyys.

Periaatteessa itsensä vahingoittaminen on ansa.

Mitä nopeammin pystyt tunnistamaan, että itsensä vahingoittaminen antaa sinulle tunteen yksinäiseltä, sitä nopeammin voit koota itseluottamus jättää se taaksepäin ja luoda merkityksellisempiä suhteita muihin sekä sinä itse.