Auta! Teini-ikäinen menettää kaiken huoneessaan
K: ”Teini-ikäinen tytärni käyttää lääkkeitä ADHD-potilaisiinsa. Suurin osa hänen oireistaan on vähentynyt dramaattisesti, mutta hän ei silti voi tuntua järjestävänsä huonetaansa niin, että hän löytäisi tavaroita - vaatteita, meikkejä, äskettäin suoritetut kotitehtävät. Voitteko auttaa? Hän menettää kaiken! ”
Organisaatio on haaste monille ihmisille, joilla on huomiovajehäiriöitä (ADHD tai ADD) - onko he 13-vuotiaita vai 30-vuotiaita - ja siitä seuraa paljon kadonneet esineet, ja paljon turhaa stressiä. Saadaksesi tytärisi aloittamaan paremmat tottumukset, opeta hänelle kaksi järjestäytymisen perusperiaatetta: ryhmittele kuten kuten (toiminnon mukaan), ja kaikki tarvitsee kodin.
Sijoita liittyvät esineet (kuten meikki) valitsemaansa astiaan, jotta on helpompi muistaa missä "asuu". Lisää todennäköisyyttä ylläpitää tätä järjestelmää pitämällä kontti lähellä sitä aluetta, jolla hän levittää meikkiään.
Nämä käsitteet koskevat myös vaatteita: Pidä samanlaisia esineitä yhdessä laatikossa tai avoimella hyllyllä paremman näkyvyyden ja kätevän hakemisen helpottamiseksi. Vältä tungosta, joka aiheuttaa sotkua. Etikettilaatikot ja hyllyt muistuttavat häntä siitä, mitkä esineet kuuluvat mihin.
Kotitehtävien osalta valmistuneiden töiden palauttamisen hänen kirjalaukkuunsa pitäisi olla osa kotitehtävien prosessia: Selitä, että hän ei ole valmis, ennen kuin kotitehtävät (ja muistikirja) ovat takaisin laukussaan. Pyydä häntä käyttämään muistutushälytystä.
[Ilmainen resurssi: Paranna teini-ikäisten Executive-toimintoja]
Päivitetty 11. marraskuuta 2019
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
