"Minulla on paikkansa vähiten yksi asia päivässä."

Asioiden menettäminen on elämässä yleistä. ADHD-potilaille se on kuitenkin taattu - rahat takaisin, jos yllätät itseäsi (ja kaikkia muita) pitämällä jotenkin tavaraasi.

Kun herään, tiedän tosiasian, että vietän ainakin yhden asian sinä päivänä. Rukoilen vain, että löydän sen uudestaan. Olen tietyssä mielessä tunnetusti hyvä menettää ja löytää asioita, jotka olen kadonnut. Häviän aina jotain, löydämme sen, häviämme sen uudelleen, ja jos minulla on onni, löydä se uudestaan, ennen kuin minulla on mahdollisuus menettää se vielä kerran - tai nukahtaa sen mukaan, kumpi tapahtuu ensin.

Juuri käyttämäni kaukosäädin, se pieni paperipala, johon olen vakuuttunut, että pystyn pitämään kiinni, avaimet, jotka voisin vannoa, jätin kassani tai jopa itse kukkaro - menetän ne kaikki. Miksi valehdella? Jos sinulla on ADHD, tunnet, että käytännössä mitään ei voi tehdä välttääksesi väärän asettamisen.

Katson kuitenkin, että muutaman yksinkertaisen säännön noudattaminen on auttanut minua lopettamaan asioiden menetyksen ja tehnyt kotini hoitaminen hiukan helpompaa:

1. Laita “kadonnutta odottaa” -tavarat samaan paikkaan. Tämä sisältää klassikoita, kuten kaukosäätimen, näppäimet ja pienet mutta tärkeät paperit. Kerran minulla oli ilo etsiä 30 minuuttia avaimista, joita pidin kädessäni. Hei, ADHD: n lukijat! Kukaan lyönyt sitä?

2. Älä yritä piilottaa sitä … Olet yrittänyt piilottaa sen. Piilotan asiat aina ”erityisissä paikoissa”, jotta en menetä niitä. Mutta arvaa mitä? Kadon heidät joka tapauksessa. En muista erityistä paikkaa ja vietän sitten tunteja etsimällä jotain, minkä piilotin.

[Suorita tämä testi: Onko ryppysi hallitsematon?]

3. Pidä muistikirja ja teippaa ne pienet, mutta tärkeät paperit sisällä. Tämä toimii, kunnes kadotat tietokoneen.

4. Älä käytä muistilappuja viesteihin, joita tarvitset yli päivän. Syy? Muistilaput muuttuvat epämukavaksi muistilappuksi 24 tunnin kuluttua. Siirtin äskettäin työpöytäni ja löysin noin 20 muistutusseteliä, joista oli tullut ”purettu” ja pudonnut näkyvistä. Käytä muistilappuja ”tehtävä tänään” muistutusjärjestelmänä.

5. Älä menetä sitä, kun kyse on muiden ihmisten tavaroista. Jotain ADHD: lle yhtä tavallista kuin omaisuuden menettäminen saattaa riittää lopettamaan arvostetun ystävyyden, jos omaisuus kuuluu jollekin toiselle. Joten noudata erityistä varovaisuutta seurataksesi kaikkia asioita, jotka eivät ole sinun.

6. Älä luota muistiin. Jokainen ajattelee pystyvänsä muistamaan, mihin he ovat pysäköineet autonsa. ADHD: n kanssa, jos et kuitenkaan kirjoita ”Taso 5, osa G”, onnea auton löytämiseen. Toivottavasti sinun ei tarvitse olla jonnekin milloin tahansa pian.

[Lataa tämä nyt: Siivous ja organisointi yhden viikonlopun aikana]

Olen tietoinen siitä, että uusien avainhakija-gadgetien on tarkoitus mullistaa ADHD: n maailma. Yksinkertaisella napsautuksella löydät avaimet, kaukosäätimen, kissasi ja niin edelleen. Minusta on ironista, että he ovat päättäneet antaa ADHD-potilaalle toisen asian seurata. ”Sanot, et koskaan löydä kaukosäädintä? Annetaan sinulle toinen, joka auttaa sinua löytämään sen. "

Mutta odota - entä jos kadotat kaukosäätimen? Tarvitsetko sitten kaukosäätimen löytääksesi kaukosäätimen, joka auttaa sinua löytämään kaukosäätimen? Mutta entä jos ...

[Hanki tämä ilmainen opas: Kuinka siivoa kotisi kuin ammattilainen]

Päivitetty 21. marraskuuta 2019