9 tapaa kuroa ADHD-käyttäytymistä nostamatta ääntäsi

Onko sinulla kamppailu ADHD-käyttäytyminen näyttävät siltä noin?

Olet kertonut lapsellesi, jolla on huomiovajehäiriö (ADHD tai ADD) poimia likaiset vaatteensa makuuhuoneen lattialta. Yhtä sukkaa ei ole talletettu haittaan. Eikö hän kuullut sinua - vai jättikö hän kurin?

Ärsyttää, huutaa ja mikä pahempaa, tunnet itsesi vihaiseksi ja lähestyväksi valtataistelu. Sitten tulevat uhat - ei televisiota viikossa, ei ystäviä, jotka vierailevat kuukaudessa, ja mitä muuta voit ajatella raivostasi. Tapaus maksaa kaikille kalliisti: Lapsesi tuntuu vihaiselta ja demoralisoituneelta, ja sinusta tuntuu, että sinulla on muuta kuin rakastava vanhempi. Ja mitä varten? Kasa vaatteita, jotka tarvitsevat pesukoneen.

Myöhemmin sinä iltana, hiljaisella hetkellä keittiön pöydän ääressä, ajattelet takaisin tapahtuneelle - ja mitä on tapahtunut kuukausien ajan. Toivot, että olisit käyttänyt tehokkaampaa kommunikointia ja kysyt, rakastatko lapsiasi enää, oletko sopiva vanhempi. Älä huoli: sinä teet ja olet.

Tunnet jokaisen vanhemman kokeneen emotionaalisen myllerryksen ja pistävän valituksen yrittäessään rakastaa ja kurinalaista lasta. Tässä on joitain strategioita, jotka auttavat sinua tuntemaan olonsa vähemmän ogreksi ja enemmän äidiksi, kun seuraavan kerran lapsi tarvitsee valaistumista:

Keskustele miksi se on väärin. Varmista, että lapsesi ymmärtää, kuinka hänen toimintansa - tai toimimattomuutensa - on loukannut jotakuta tai menee vastoin odotustasi. Kysy sitten häneltä, onko hänen mielestä hyvä idea pyytää anteeksi ja ehdottaa, että hän todennäköisesti haluaisi saman kohteliaisuuden ulotettavan hänelle, jos hänen tunteensa olisivat loukkaantuneet.

[Ilmainen lataus: 10 tapaa neutraloida lapsesi vihaa]

Ole järkevä kun maadoitus. Jos lapsi tai teini väärinkäyttää etuoikeutta, poista etuoikeus - hetkeksi. Ylenmääräinen on estää teini-ikäinen pääsy matkapuhelimeen kuukaudeksi, koska hän ylitti suunnitelman puheluminuutin. Hän on tytärtänne, ei rikollinen. Oikeuden peruuttaminen lyhyeksi ajaksi - ja antamalla teini-ikäisille ansaita sen takaisin kehittämällä uskottava pelisuunnitelma seuraavan kerran käyttämättä oikeutta - opettaa tarvittavan oppitunnin.

Sano se parilla tavalla. Eri lapset reagoivat suuntaan eri tavoin. Kun annat lapsellesi tehtävän, kuten laittaa pois pelit, toista se kahdella tavalla. Sano: ”Haluaisin, että lopetat pelien jättämisen koko huoneeseesi. Maksoit heistä hyvää rahaa ja haluat huolehtia heistä, eikö? ” Ilmoita sitten sama pyyntö positiivisella tavalla: “Ole hyvä ja laita pelit pois.” Hän todennäköisesti saa viestin.

Aikataulu kaivojen pysähtymiset. Kilpailuautojen kuljettajat vetävät autoja säännöllisin väliajoin kuoppaan - vaihtaa renkaita, lisätä polttoainetta ja keskustella kilpailustrategian kanssa pit-miehistön kanssa. Tee sama lapsesi kanssa, kun asiat muuttuvat jännittyneiksi ja tunnet halua huudaa. Kerro hänelle, että haluat olla pit stop - yksityinen keskustelu rauhallisella kodin alueella, jota kukaan ei keskeytä - tai mikä vielä parempaa, hänen suosikki kahvilapaikkansa. Aikataulukuopan pysähtyminen katkaisee ruma vaihto, jota myöhemmin pahoittelet.

Selvitä parempi tapa. Muuta kurinpitohetket oppimismahdollisuuksiksi. Muistuta teini-ikäistäsi, että me kaikki teemme virheitä, ja kutsu sitten häntä ajattelemaan parempia tapoja käsitellä vastaavaa kiusausta tai stressiä tulevaisuudessa. Kuuntele hänen ideoitaan ja arvosta hänen panostaan. Sen ei pitäisi olla vain tietäsi tai moottoritietä.

[Älä koskaan rangaista lasta käyttäytymisestä hänen valvonnan ulkopuolella]

Kannusta uudelleen tekemistä. Kun lapsesi ruuviutuu, kerro tilanne kärsivällisesti - tee se oikein. Jos lapsesi vuotaa lasillista soodaa samalla kun pelleilee pöydän ääressä, pyydä häntä pyyhkimään sotku ja kaada toinen lasi. Pyydä häntä sitten asettamaan lasi parempaan kohtaan pöydälle ja olemaan parhaimmalla käyttäytymisellä.

Ota hetki. Laske 10: een ennen suun avaamista; se oikosulkee paljon sanallista kurjaa.

Vahvista side. Paras kuri yhdistää vankan odotuksen siitä, kuinka käyttäytyä tai toimia, sekä perusteltu kunnioittaminen lapsesi arvon ja arvokkuuden suhteen. Ennen nukkumaanmenoa, kuunteleminen hänen huolenaiheistaan, tunnetuksi tunteminen ja puolustaminen lapsesi tarvittaessa osoittavat, että olet enemmän kuin harjoittaja-kersantti. Olet rakastava vanhempi.

Vahvista rakkautesi. Muista aina lapsellesi riippumatta siitä, mitä hän on tehnyt, kuinka paljon rakastat häntä. Rakkaus ja johtajuus ovat tehokkaan vanhemmuuden kaksitoiminto - joten tee selväksi, että hänen kurinalaisuus ei vähennä kiintymystäsi häneen.

[Ei-huutamisen, ei-kyyneleiden salaisuus]

Päivitetty 20. kesäkuuta 2019