Ystävät ja mielenterveys: Anna heimollesi auttaa sinua
Ystävien kiittäminen mielenterveystuesta on hieno tapa juhlia Mielenterveyden tietoisuuden kuukausi, joten halusin jakaa jotain voimakasta omasta terveydestäni ja sillä mielenterveydelläsi on valtava vaikutus heimon luomiseen ja ympäröimään suurien ystävien kanssa.
Viime vuonna noin tällä kertaa useita ystäviäni ja perheenjäseniäni (yhteensä yhdeksän) suuntasivat paikalliselle tatuointiliikkeelleni. Kolmella heistä ei ollut tatuointeja ennen kyseistä päivää. Laitoimme yhdessä neulan alle saadaksemme vastaavan musteen: puolipisteen. Semikoloniprojekti Tavoitteena on luoda mielenterveyttä koskeva tietoisuus ja itsemurhien ehkäisy yksinkertaisella kieliopillisella symbolilla. Jakson sijaan käytetään puolipistettä; missä kirjoittaja olisi voinut päättää lauseen, hän päättää jatkaa.
Vaikka ryhmätatuoinnin saaminen ei ole oikea valinta jokaiselle, jonka ystävät ja perhe haluavat osoittaa tukea, olen huomannut, että nuo merkinnät ovat lohduttaneet minua vaikeuksissa useammin kuin voin luottaa. Muistaminen siitä, kuinka paljon nuo ihmiset tukevat minua, työskentelevät terveyteni ja menestymiseni vieressäni ja auttaa pitämään minua tiellä.
Miksi tarvitsemme hyviä ystäviä mielenterveydelle
Ystävät ja mielenterveys käyvät yhdessä, koska ihmiset ovat biologisesti sosiaalisia olentoja, joten ympäröimämme ystävien kanssa pidämme meidät terveinä, fyysisesti ja henkisesti. mielisairauden vaikutukset aiheuttaa usein eristää muista, ja mitä kauemmin vietämme yksin, sitä enemmän meistä tuntuu, ettei kukaan välitä. Me työntämme muut pois, koska emme halua heidän näkevänsä meneillään olevia vaikeuksia, kohtaamaan meitä pahimmassa paikassa tai kokea puolen meistä, joista olemme hämmentyneitä. Emme halua olla taakka niistä, joista välitämme, joten (ahdistuneen mielemme muuttuneessa todellisuudessa) uskomme, että on parasta välttää heitä, kunnes tunnemme olosi paremmaksi.
Emme tajua noina hetkinä, että ystävämme ja perheemme eivät rakastaisi muuta kuin auttaakseen huolehtimaan meistä noina aikoina. Joka kerta kun olen tehnyt vaikean valinnan tavoittaa jonkun, kyseinen henkilö on todella ilmaissut kiitollisuuden minulle. Vaikuttaa vaikea uskoa, että ihmiset arvostaisivat olevansa osa pimeää hetkeä, mutta he näkevät sen todella mahdollisuutena. Ystävämme ja perheemme eivät halua muuta kuin auttaa meitä huonoina aikoina.
Ystävien saamisen mielenterveydellisten etujen hyväksyminen
Minun on usein vaikea hyväksyä sitä, että ihmiset eivät halua vain hauskaa versiota minusta. Se on todella mitä rakkaus ja ystävyys tarkoittavat: olla lähellä jotakuta ja tukea häntä vaikeina aikoina yhdessä hyvien kanssa. Olet todennäköisesti työskennellyt kovasti ympäröi itsesi hyvien ihmisten kanssa; Hyödynnä heidän tarjoamaa tukea (vaikka sitä ei näytetä tatuoinnissa).
