Kuinka lähestyä syömishäiriöiden palautumista, kun et ole valmis

Oletko juuttunut jännitteeseen, kuinka lähestyä syömishäiriöiden palautumista, kun et ole valmis? Tämä on yleinen ongelma - usko siihen, että et voi jatkaa paranemista, ennen kuin motivaatio, halu ja sitoutuminen yhtäkkiä toteutuvat. Itse asiassa minulla oli juuri keskustelu tästä viime yönä naisen kanssa, joka on tällä hetkellä oman syömishäiriönsä kohokuvissa. Hän myönsi puhelimitse minulle, että hän tietää toipumisen olevan sekä välttämätöntä että mahdollista, mutta hän ei ole valmis jatkamaan tätä suuntaa. Ymmärrän ja empatiaa, koska myös minä olen kokenut tämän, mutta ajan myötä sain myös tietää, että valmiuden odottaminen tarkoittaa koskaan asettamista vapauteen. Usein ei ole ratkaisevaa "hehkulampun" hetkeä, jolloin tarve parantua yhdistää haluta olla terve ja kokonainen. Joten miten suhtautuu syömishäiriöihin paranemiseen, kun et ole valmis?

Mitä olen oppinut paranemisesta, kun en tuntenut olevansa valmis

Kun aloitin parannusprosessin 19-vuotiaana, mikään osa minusta ei tuntenut olevansa valmis - ei neuvonantajalle, ei ravitsemusterapeutille, eikä ehdottomasti myöskään asuinhoitoon. Mutta tästä "valmiuden" puutteesta tuli pian merkityksetön. Elämäni oli vaakalaudalla, avun tarve oli suurta, ja vanhempani tekivät lopullisen päätöksen, kun olin liian epävakaa valitsemaan hoitoa itselleni. Kun kävelin sairaalahoidon kynnyksen yli ja kuulin takana lukkiutuvan oven terävän, metallisen jakoavaimen, en tuntenut olevansa valmis. Kun romahdin tuoliin ja tutkin ympäröivää kasvipiiriä ryhmäterapiaistunnossa seuraavana aamuna, en tuntenut olevansa valmis. Kun minua opetettiin käyttämään tasapainoista ateriaa ja säätämään liikuntasi, en tuntenut olevansa valmis. Kun katsoin itseni muuttuvan nälkään ja heikosta vahvaksi ja joustavaksi - silloinkin en tuntenut olevansa valmis.

Miksi on välttämätöntä aloittaa palauttaminen, kun et ole valmis

Aloin kuitenkin parantua, ja ajan myötä näkökulmani siirtyi vastahakoisuudesta haluan. Minua pakotettiin syömishäiriöiden palautumisen tielle ennen kuin tunsin olevansa valmis, mutta sitä enemmän askeleita minä otin pois niistä tutuista varjoista ja piirtämättömiin mahdollisuuksiin, sitä enemmän eteenpäin menemistä minä sai. Joten vahvistan kokemukseni perusteella, että valmiustunne ei aina edes edetä. Jos pysyt paranemisen sivussa oletuksen vuoksi, että et vain ole valmis, niin annan a haaste olla rohkea - ylittää linja ja riski epävarmuustekijöistä, kun ambivalenssi olisi niin suuri helpompaa. Jos olet skeptinen siitä, kuinka suhtautua syömishäiriöiden palautumiseen, kun et ole valmis, niin tarvitaan vain halu asettaa toinen jalka toisen eteen. Tämä ei ehkä ole yksinkertaista tai toivottavaa, mutta se voida olla tehty.