Syyllisyys vs. Häpeä: Mikä ero on?

Nämä elämäni 25 ensimmäistä vuotta on määritelty häpeällä; mutta pitkään ajattelin, että tunsin syyllisyyttä, mikä on hyvin erilainen tunne. Syyllisyys on mielemme ja kehomme signaali, joka kertoo meille, että jotain mitä olemme tehneet, ei ole linjassa sisäisen moraalisen koodimme kanssa. Se on keskittynyt toimintaamme, ja sitä voidaan käyttää auttamaan meitä kasvamaan ja tulemaan ihmisiksi, jotka toimivat standardiemme mukaisesti. Häpeä sitä vastoin on aivan erilainen peto.

Miksi häpe eroaa syyllisyydestä

Vaikka syyllisyys liittyy kaikkiin toimintoihimme, häpeä on siitä, keitä olemme ihmisinä, ja häpeä pitää meidät tuskallisen lamaantuneena sen sijaan, että rohkaisisi meitä kasvamaan. Häpeäni kokemukseni mukaan se saa minut tuntemaan särkymistä ja luonnostaan ​​pahaa ja rakastettavaa; ja näiden tunteiden takia minulla ei ole aavistustakaan kuinka olla henkilö, jonka haluan olla.

Häpeä ei auta minua kasvamaan; se estää minua tekemästä mitään. Pelkään niin tekevän itsestäni vielä enemmän unlovable

että en ole mukava tehdä mitään haluavani. Häpeä saa minut juuttumaan, pelkäämään ja itseinho, ja se ei ole koskaan terveellistä.

Katso lisätietoja alla olevasta videosta lisätietoja syyllisyyden ja häpeän välisestä erosta ja toipumisesta, kun olet viettänyt koko elämäsi vertaamalla heitä.