Lapsesi ei ole laiska. Hän on hätääntynyt.
Kysymys: ”Kuuntelin äskettäin verkkoseminaaria, jossa käskettiin olemaan soittamatta pojallemme laiskaksi ja se antoi hyvin perusteellisen selityksen ADHD: stä ja miten se vaikuttaa aivoihin. Mutta se ei antanut ehdotuksia siitä, kuinka vältetään termin "laiska" käyttö. Olisin kiitollinen ehdotuksistasi. " - gloria
Hei Gloria:
Olen innoissani siitä, että löysit verkkoseminaarin, joka antoi sinulle perusteellisen selityksen ADHD ja miten se vaikuttaa aivoihin. Haluaisin kuitenkin selittää askeleen pidemmälle. (Luottakaa minuun, se johtaa neuvoja!)
ADHD- ja toimeenpanevaan toimintaan liittyvillä haasteilla on vaikea aika valvoa valppautta, ylläpitää ponnisteluja ja saavuttaa vahva käsittelynopeus. Monet ADHD: n käyttäjistä sanovat pystyvänsä suorittamaan lyhytaikaisia tehtäviä tai projekteja tai kuuntelemaan lyhyitä ja ytimekkäitä komentoja, mutta heillä on paljon vaikeampi aika ylläpitää vaivaa pidempään aikaan. Toisin sanoen, mitä saatat ymmärtää laiskuudeksi tai vaivan puute voi olla erittäin todellinen ja haastava
toimeenpaneva toimintahäiriö. Koska en tiedä missä "näet" poistasi havaitun laiskuuden, aion pitää vinkkini melko yleisenä.Monilla opiskelijavalmennusasiakkaillani on erityisen vaikea ylläpitää vaivaa, kun heitetään heille liian paljon tietoa. Pitkät ja monimutkaiset sanalliset ohjeet tai liian monta sanaa kirjoitetulla sivulla voivat suistaa ne.
Kun näen oppilaideni menettävän keskittymistä, tiedän, että on aika muuttaa tapaa, jolla esitän tietoja. Miten teet tuon? Ensinnäkin puhun äänen puremissa. Jos annat ohjeita pojallesi, käytä vain sanoja, jotka ovat todella tarpeellisia. Poista kaikki tarpeettomat tiedot sanasta. Toiseksi yritä ”esitellä” hänelle, että aiot sanoa jotain tärkeää ja pyytää häntä lisäämään ”ponnistelujaan”. Tämä antaa hänelle aikaa heilua, istua suorana, tyhjentää aivonsa ja valmistautua vastaanottamaan tietoja, joita aiot antaa. Tämä strategia antaa hänelle mahdollisuuden laittaa aivonsa korkeaan hälytykseen. Ja kun olet valmis, pyydä häntä toistamaan, mitä sanoit, ja anna sitten hänelle lupa nostaa ponnistelu tasonsa takaisin. Hullu, koska se kuulostaa, se toimii!
[Voisiko lapsellasi olla johtotehtävissä vaje? Suorita tämä oiretesti]
Keskitytään nyt poistamaan häiriöt, joita hän voi tuntea istuessaan työskennelläkseen projektin tai paperin parissa. Ensimmäinen työjärjestys on jakaa suuret projektit pieniksi, saavutettavissa oleviin tehtäviin. En voi korostaa tätä asiaa tarpeeksi. Miltä se näyttää? Sen sijaan, että sanot: "Mene opiskelemaan Mesopotamian tenttiäsi", jaa tehtävä tehtävä vaiheisiin, kuten:
- Tarkastele seitsemää Mesopotamian jumalia ja niiden merkitystä.
- Mitkä olivat kolme tärkeintä kulttuurin merkitystä Mesopotamian kulttuurille?
- Ymmärrä Mesopotamian aikojen tärkein keksintö ja miksi se oli kriittinen.
Aivojen - etenkin helposti liikkuvien - on paljon helpompaa suorittaa yksittäiset vaiheet, jolloin on käsitellä koko projekti kerrallaan.
Ja jos poikasi hukkua pelkän määrän töitä sivulla? Opeta häntä peittämään kysymykset, joissa hän ei työskentele. Jos hän näkee sivulla vain yhden tai kaksi kysymystä, hän saattaa pystyä ylläpitämään pyrkimyksiään ja liikkua tehtävän läpi.
Mitä tulee tapoihin välttää sitä, että poikaasi ei kutsuta laiskaksi. Uskon vakaasti, että itsesi uppoutuminen tämän aiheen koulutukseen on todella tie. Ja olet oikeassa paikassa sitä varten. ADDitudellä on kirjasto tietoa ja resursseja tästä aiheesta. Kutsun teitä sukeltamaan sisään!
Onnea!
[Lue tämä seuraava: Nudge, älä nag - 9 tapaa motivoida lapsesi toimimaan hyvin]
ADHD: n perhevalmentaja Leslie Josel, Järjestä kaaosta, vastaa kysymyksiin lähettäjältä ADDitude lukijoille kaikesta paperiräpäyksestä katastrofialueen makuuhuoneisiin ja tehtävälistojen luomisesta aina oikeaan aikaan saapumiseen.
Lähetä kysymyksesi ADHD Family Coachiin täällä!
TUKI LISÄYS
Kiitos, että luit ADDitude. Tukea tehtäväämme tarjota ADHD-koulutusta ja tukea, harkitse tilaamista. Lukijakunta ja tuki auttavat tekemään sisältömme ja informaatiomme mahdollista. Kiitos.
Päivitetty 8. kesäkuuta 2020
Vuodesta 1998 lähtien miljoonat vanhemmat ja aikuiset ovat luottaneet ADDituden asiantuntijaohjeisiin ja tukeen parempaan elämiseen ADHD: n ja siihen liittyvien mielenterveystilojen kanssa. Missiomme on olla luotettava neuvonantajasi, horjumaton lähde ymmärtämistä ja ohjausta tiellä hyvinvointiin.
Hanki ilmainen kysymys ja ilmainen ADDitude-e-kirja sekä säästä 42% kannen hinnasta.
